السلام عليكم
بليييييز يا بنات الي عندها وصفة ولا تمارين لتمتين الذراعين للاني ما اقدر البس حاجة ضيقة الحاجة لبلبسها بتبان مدلدلة:o بليييييز
ابي شيء اسمنلي الذراعين
م
07-03-2009 | 12:14 AM
م
08-03-2009 | 12:01 AM
:mf_seehearspeak:
ا
08-03-2009 | 12:08 AM
انا عندي نفس المشكله جسمي كله متناسق ومثالي بس ذراعي رفيع ياريت حد يفيدنا
و
13-05-2009 | 11:14 PM
بس انا بالعكس ابى شى انحف ،بليز ساعدونى فى اجاد حل لزياده الوزن فى الدراعين:(
م
14-05-2009 | 02:38 PM
عليكم بالاثقال مال النسااااء مش مال الريايييل
انا ضعيفه و كارهه جسمي بس الحمدلله تميت استعمل الاثقال و شدت العضله عطتني شكل
انا ضعيفه و كارهه جسمي بس الحمدلله تميت استعمل الاثقال و شدت العضله عطتني شكل