بنات السلام عليكم ورححمة الله وبركااااااااااته
طبعا كلنا اكيد نبحث عن الرشااااقه خصوصا ان الاجازه الصيفيه على الابواب ... ويااااااكثر المناسبات والزواجااااات وبين قوسين(( غيرة البنات )) خخخخخخخخخ...
دخلت المنتدى وشفت الكل مختبص ويبي ينحف ويبي رجيم مضمووووووووووون...
طيب بقولكم اول شي على طريقتي بالريجيم....
انا وزني 70 كيلو وطولي 164 ... يعني وزني زآيد .... بس اذا اتبعت هالشي والله يابنات انحفف مرررررررره.... واللي يحمسني اني اواصل ما اقيس وزني الا بعد مرور شهر... من الريجيم
بتقولون لي ليه..
بقولكم... ياحبيباتي .. ياعيوني انتم .... ااذا بديتي واتبعتي حمية غذائيه .. الجسم يقعد اسبوع .. تقريبا بس يفقد سووواااااائل ... موجوده داخل الجسم... وبعد السواااائل تتم اذابة الدهووون ... يعني اللي ترجم ... وتسوي رياااضه... وتقيس وزنها بعد اسبوع وماتشوف تغيير... لاتأيس... وبالاصح انصحها ماتقيس الا بعد مرور فتره ماتقل عن 3 اسابيع...
وعشان ابري ضميري يابنات هذا الريجيم انا مسويته من نفسي بس الحمدلله جاب نتيجه حلوووه والحين انا سمنانه وقاعده اسوووويه....
طيب نجي الحين لوشو.. نجي لريجيمي الي اتبعه وهو مررره حلووووو ومايتعب ان شاء الله...
بالنسبه للفطور \ 2 توست وجبنه شرائح قليلة الدسم وعصير برتقال وصحن سلطه>> واذا مليت من الجبن سويت بيضه مسلوقه ...
الغدآء\ اكل سلطه وقطعه دجااااااااج بدون الجلد.. وسلطه... وونص خبز بررر...
العشاااء\ اكل فواكه او زبادي... ومرات اكلهم مع بعض...
والاهم على الريق اشرب بردقووووووووش... وقبل لا انام اشررب شاهي اخضرررر...
واخلي جنبي وين ما اروووح جيك مويه واقعد اشرب كميات كبيره.. يعني وانتم بكرامه كل شوي رايحه الحمام خخخخخخخخخخخخ...
باختصار انا بريجيمي ذا اكل كميات كبيره من الخضار والفواكه .. والمااااااااااااااااء...
واللي يعجبها وتحس انه مناسب لها تبدآ تسوووووووووووويه... ومابي منكم شي الا اللي تنقل موضوعي تكتبه باسمي واسم منتدياااااااات عروووووووووس.... وابي منكم تدعوووووووووون لي ربي يرزقني بالزوج الصالح ....
والله يوفقكم حبيباتي .. واي سؤال انا حاااااااااااااااااااااااااضره
ريجيمي انا سويته والله نحفتتتتت
A
05-03-2009 | 07:50 PM
A
05-03-2009 | 07:54 PM
نست اخبركم شي بنااااااات انا يوميا او بشكل شبه يومي امشي سااااااااعه تقريبا.....
وتسلمون لي حبيباتي
وتسلمون لي حبيباتي
ك
05-03-2009 | 08:01 PM
بالتوفيق ان شاء الله ويسلمووو ع النصايح ،، بس عندي سؤال حبوبة .. حسيتي ان الشاي الأخضر مفيد للتنحيف وتقليل الوزن .. ؟؟وربي يرزقج الزوج الصالح ويوفقج معاه ويسعدكم يا رب
A
05-03-2009 | 08:18 PM
مشكورة ياقلبي على دعوتك .... صراحتن ... انا استخدم الشاي الاخضر مو لهدف االتنحيف فقط لكن له فوائد كثيره بعد...... والله يوفقك ياقلبي
ا
05-03-2009 | 08:19 PM
هلا كم صار وزنج الحين
*
05-03-2009 | 10:24 PM
ماشاء الله
يسلمووو حبوبة على نقل تجربتك علشان الكل يستفيد
تستاهلي التقيم
يسلمووو حبوبة على نقل تجربتك علشان الكل يستفيد
تستاهلي التقيم
*
05-03-2009 | 11:47 PM
بالتوفيق ان شاء الله
د
06-03-2009 | 12:05 AM
بالتوفيق أختى ويارب ننحف على خير
A
06-03-2009 | 12:23 AM
اهلين حبيباتي ... تسملون والله على مروركم كلكم ومثل ما قلت لكم انا قبل فتره يمكن سنه سويته وكان وزني بال80 ووصل يمكن 60 ... والحين سمنانه بال70 وتوني باديه اسويه لين اوصل لل60 ان شاء الله
&
06-03-2009 | 12:28 AM
هلا ياعسسسل
بجد شكله روووووووووووووعه وحلو
بس ياقمر كم ينقص بشهر واذا تركته يرجع وزني ولا ثاااااابت........؟؟
بجد شكله روووووووووووووعه وحلو
بس ياقمر كم ينقص بشهر واذا تركته يرجع وزني ولا ثاااااابت........؟؟
أ
06-03-2009 | 12:32 AM
ميرسي على نقل تجربتك
د
06-03-2009 | 12:34 AM
مشكوره حبيبتي
A
06-03-2009 | 12:36 AM
واللهي شوفي ياحبيبتي .. قلت لك كم نقصني انا تقريبا 20 كيلو خلال شهر ونص او شهرين تقريبا... بالنسبه لهل يرجع بعد ماتخلصينه... انا احس مهما اكلت صار وزني مايتعدا ال70 ... غير اني ما صرت اكل مثل قبل....
تقبلوا تحياتي
تقبلوا تحياتي
A
06-03-2009 | 12:36 AM
العفو لكم جميعا بنااااااااااااااااااااااااااات .. تقبلوا تحياتي
ا
06-03-2009 | 12:51 AM
شكلة روعة بس محد يقدر يترك الكيك اني بنفسي ما اقدر والله يوفق الجميع
ع
06-03-2009 | 01:04 AM
مشكورة لنقل تجربتك
الله يرزقك الزوج الصالح
الله يرزقك الزوج الصالح
-
06-03-2009 | 09:58 AM
حلووو
واستمررررري
واستمررررري
O
07-03-2009 | 11:34 AM
حبيتى اللى بتسال على الزيادة بعد النزول انت لو نزلتى زى ما انت عايزة و رجعتى تزيدى لما تلاى نفسك زتى كام كيلو حاولى ترجعى للنظام الاكل اللى كنت متبعاة هتلاقى نفسك بتلعبى فى 3 كيلو مثلا مش كتير و لا حاجة