لتنحيف المنطقة من أسفل البطن إلى أصابع القدم

s

samar_2005

عروس نشيطة

27-06-2003 | 11:20 PM

تعملي ريجيم و ترهقي أعصابك لكن ..... كل الجسم ينزل إلا المنطقة السفلى ، و خصوصا الفخذين و إذا استمريتي بالرجيم راح يصير الوجه مريع :shy:

لقيت لكم حل ، و إسأل محرب و لا تسأل طبيب ..
استخدموا الدراجة الثابتة بطريقة الاستلقاء ، يعني انبطحي على الأرض قدام الدراجة و يكون ظهرك مستقيم على الأرض مباشرة
حطي رجولش على الدواسات و حركي مدة 10 دقائق قدام ، و بعدين 10 دقائق على ورى ......:rolleyes:
و استمري على هذا المنوال يوميا
وبعد اسبوع قيسي محيط المنطقة و تراح تشوفي الفرق و تدعي لي
:up::up::up:

ش

شهد78

مشرفة سابقة

28-06-2003 | 12:22 AM

samar_2005مشكوووووووووووووووورة
طريقة جديدة وبنجربها

لكن ممكن تسوي هالطريقة بدون الدراجة

يعن يممكن تتخيلي انك تسوقي دراجه بالهوا وانتي منبطحه على ظهرك

مجربة :smile:

ص

صاحبة اجمل عيون

عروس جديدة

28-06-2003 | 12:39 AM

مرحبااا
أنا أعمل نفس طريقة الأخت شهد78 وفادتني كثير

أ

أنستازيا

عروس رائعة

28-06-2003 | 02:31 AM

بنجرب ليش لا ؟؟ ..
يسسسسسسلمووووووووو :D

ع

عين الحياة

مشرفة سابقة

28-06-2003 | 07:35 AM

هلا وغلا أختي

ألف شكر على هذه الطريقة الحلوة

تحيـــــــــــــــــــــــاتي

عين الحياة

w

walah01

عروس جديدة

29-06-2003 | 03:37 AM

1000 1000 1000 شكر

والله لا يحرمنا من نصايحك :o

ر

رنين العود

عروس رائعة

29-06-2003 | 03:42 AM

مشكوره فعلن طريقه جديده الف شكر

ع

عوافي

عروس مشرقة

29-06-2003 | 03:47 AM

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررره ويسلمووووووووووووا

m

mhn

عروس نشيطة

29-06-2003 | 04:40 AM

مشكورة على النصيحة اللى ماتقدر بثمن :cool2:

الله يجزيج خير

:shy:

ا

الدبدوبه

عروس مبدعة

29-06-2003 | 04:53 AM

تسلمـــــــــــــــــــين أختي على النصيحة

f

fatma

عروس ماسية

29-06-2003 | 09:57 AM

انا ابي فخوووذ:confused:

ر

روز الكويت

عروس مبدعة

29-06-2003 | 11:21 AM

samar_2005
صدقينى هذه نفع معاى راح ابعث لك بوسة
كبيييييييييييييييييييرة
ومشكورة على التواصل
روز الكويت

ج

جوووري

عروس رائعة

29-06-2003 | 11:34 AM

أختي سمر يسلم لي عمرك

b

besma

عروس جديدة

30-06-2003 | 02:01 AM

تنفع من غير بسكلة ولالا :p

s

samar_2005

عروس نشيطة

01-07-2003 | 10:13 PM

الأختين شهد 87 و صاحبة أجمل عيون
ممكن بدون الدراجة بس بها يعطي نتائج أسرع لأنها تعطي شوية مقاومة للرجل
الأخوات أنستازيا ـ عين الحياة ـ wallah ـ رنين العود ـ عوافي ـ mhn ـ الدبدوبة ـ روز الكويت ــ جوري ـbesma
أشكركم جدا و إن شاء الله تفيدكم مثل ما فادتني
الأخت fatma
و الله إني أغبطش !!!!!! :rolleyes: هذي أول مرة أسمع بهذي المشكلة و إذا بتاخذين نصيحتي إجلسي واجد ، يعني حاولي تسوي شغلش كله و إنتي جالسة
و دمتم

f

fatma

عروس ماسية

03-07-2003 | 03:00 AM

samar_2005
على الله ينفع معاااااااااااااااي :confused:

ا

الغابات الفضية

عروس نشيطة

11-05-2005 | 05:00 AM

انا سمعت بهدى الطريقة بالفعل:up:

ه

همسه ملاك

عروس مبدعة

11-05-2005 | 08:02 AM

يسلموووووووووو طريقه حلوه لازم اجربها يمكن الله يهديهم وينزلوا شوي

ت

ترانيم قطر

عروس رائعة

11-05-2005 | 10:30 AM

مشكوره حيل وبجرب ان شاء الله يفيد معي

&

&&_عاشقة الجوري_&&

مشرفة سابقة

06-06-2005 | 03:26 AM

شكرا عيوني وابجربها لان كل جسمي تمام الا تحت غيييييييييييييييييييييير