تجرية فتاة خسرت 76 كيلو خلال 7 شهور

اختي يعني انتي مجربته؟؟


شكلة حلو ودي اجربة

مشكورة اختي
شكله مثل ماقالت الاخت الي قبلي حلو
بس هل هاذي تجربتش انتي لو منقووول؟؟؟؟
وشنهو نوعية الرياضة لي مارستيها لو بس مشي؟

ربي يزيدك من نعيمه
ويوفقك

تشاوووووو

واااو شكله روووعه

ان شاء الله من اليوم انا باديه فيه من تشاركني؟؟

مشكوووره الغاليه ^^

هلا حبوبات
لا هذه التجربة منقولة
واني بعد عجبني الرجيم كثير حلووووووووو

الرجيم روعه والنزول رهييييييييييييييييييييييب

هذا الرجيم نفس رجيم نيوترشن

خالي من النشويات

والاهم الرياضه طبعا


مشكوره ام عبادي

ويالله يحقق امنيتنى ونضعف بصحه وعافيه ان شاء الله

باين عليه حلو جدا جدا ان شاء الله بنفذه مع الوقت

هذا الرجيم انا اتبعهته ولله الحمد فعلا وزني نقص كثير واذا بتلاحظون مو زي اي رجيم الي يقول لك مثلا خاص بالبروتين او خاص لالفواكه او بالنشويات لاحظو فيه كل شي النشويات والبروتين والكالسيوم بس الي فيه ومميزه انه كلي الي تبين بس بكميه صغيره ولاتجوعين نفسك يعني فطور بدري والضحى شي يسد الجوع والضهر غده المعتاد بس صحن صغير والعصر شي يسد الجوع والعشه خفيف مره فواكه او خضروات وبالاضافه للماء والشاي الاخضر وانسي المشروبات الغازيه واعملي رياضه صدقوني يابنات الي تسوي هالشي والله انها بتنزل بصوره ماتتوقعينه انا وقفت عنه ويوم بديت مع الرابح الاكبر معاكم مارسته لمدة شهر والله يابنات ان خصري صار صغير وانا رجعت له لان عندي حفله عرس والكل انبهر مني وحتى الخياطه يوم رحت اسوي بروفه طلع الفستان واسع استغربت ان القياس الي خذته مني غير يعني كان مقاسي 34 صار 30 ونص

مرسي خالص على هذه الوصفة

تسلمين على النقل

رجيم صحي ... اهم شئ ما فيه دهون ومافيه عشاء

يسلموووووو :)

ياربي تعينا يبنات ادعولي تكفون بالفرج والله نفسيتي منتهيه

يسلموووووووووووووووووووووووووووووو

واااو شكله روووعه

ان شاء الله من اليوم انا باديه فيه من تشاركني؟؟

مشكوووره الغاليه ^^


ببدا من باجر لني تعبت من الوزن الزائد

%بنت الرفاع%;8994810:
هذا الرجيم انا اتبعهته ولله الحمد فعلا وزني نقص كثير واذا بتلاحظون مو زي اي رجيم الي يقول لك مثلا خاص بالبروتين او خاص لالفواكه او بالنشويات لاحظو فيه كل شي النشويات والبروتين والكالسيوم بس الي فيه ومميزه انه كلي الي تبين بس بكميه صغيره ولاتجوعين نفسك يعني فطور بدري والضحى شي يسد الجوع والضهر غده المعتاد بس صحن صغير والعصر شي يسد الجوع والعشه خفيف مره فواكه او خضروات وبالاضافه للماء والشاي الاخضر وانسي المشروبات الغازيه واعملي رياضه صدقوني يابنات الي تسوي هالشي والله انها بتنزل بصوره ماتتوقعينه انا وقفت عنه ويوم بديت مع الرابح الاكبر معاكم مارسته لمدة شهر والله يابنات ان خصري صار صغير وانا رجعت له لان عندي حفله عرس والكل انبهر مني وحتى الخياطه يوم رحت اسوي بروفه طلع الفستان واسع استغربت ان القياس الي خذته مني غير يعني كان مقاسي 34 صار 30 ونص

ماشاء الله تجربتك اتشجع على هالرجيم
بس ماقلتي لنا كم كان وزنك وكم صار يوم اتبعتي هالرجيم

باقي الرشيقات يسلمووو على المرور حبوبات:)

مشكوره اختي موفقين ان شاء الله...

الله يسلمك يسلمووووووووووووووووو على المرور