اطعمه ينصح تناولها في حالات النحافه(نقص الوزن)

الخبز _التوست_الارز_البليله_المهلبيه_
كمان تقدري تاكلي العدس اللوبيا الفاصوليا الفول
اللحم والسمك والبيض والدجاج
السلاطه تخفيفي منهاتركزي اكتر على اكل فيه سرعات حراريه اكتر مثل الخضروات المطهيه والبطاطس والللبن ومنتجاته
:wink:
النحافه لها علاج بالاعشاب والنباتات الطبيه
(بصل)اكل بصله متوسطه في اليوم يحسن من عمليه الهضم
(تفاح)اكل التفاح الطازج ولو تفاحه واحده كل مساء :21_161:
(فراوله)اكل الثمار الطازجهىيزيد من القابليه لتناول الطعام ويفيد كزالك الناقهين
(الحلبه)يستعمل مغلي الحلبه لتسمين الجسم(الخردل)يحسن استعمال الخردل باعتدال في الطعام الشهيه ويساعد على الهضم ويطرد ايضا الغازات من الامعاء

واحلى واجمل طريقه عشان اللي نحيفه وعاوزة تسمن شويه
تاخدي ملعقتين صغيرتين من العسل كل صباح وملعقتين في الليل وتاكلي الحمص بكثرة مع الحليب وقليل من اللوز
:21_21:اتمنى موضوعي يعجبكم ومنتظرة الردود