دلوني شلون بعد ما اولد ؟؟

للرفع

up up up up

عادي ان شاء الله بعد الولادة بترجعين زي اول واحسن
بس اهم شي اهتمي بتغذيتك الحين
ويكون اكلك صحي
عشان لاتمتنين حييييييييييل
الى 10 و12 كيلوزيادة بالحمل هذا طبيعي
الله يسهل امورك ويقومك بالسلامة

سهل الموضوع ,, انا كنت خايفة نفسج بس الحمدلله الحين وزني راضيه عنه و زياده :)

اول شي وزنج راح يخف بروحه لأن حسبي حساب وزن البيبي و المشيمة و الماي وووو الخ
هذا غير الانتفاخات في الجسم كل هذا يروح بعد الولاده

ثاني شي نصيييييحه بالنفاس لا تكون نفسج ضعيفه على الاكل بمعنى كل شي تشتهينه تاكلينه ! لا
الي بس اللي تعطيج امج مثل قبوط ، حليب ، حسوو .. يعني بس هالاشياء
و لا تقربين من الخرابيط مثل الحلويات و غيره .

و اهتمي بالرضاعه الطبيعيه بسررررعه تنزل الوزن و ترد الرحم مكانه

الله يقومج بالسلامة

هلا اختي

لا تحاتين وزنج بيرد طبيعي خلال اسبوع او اسبوعين من الولادة بس بالنسبة للكرش شوية تمارين وبينشد جسمج صدقيني عن تجربة بس هم لا تلخبطين بالاكل وايد واشتغلي على نفسج بالتمارين جم شهر وبعدين استمري على التمارين الخفيفة مثل المشي 3 مرات بالاسبوع وخلاص

انا عملت هالتمارين وصار بطني لاصق محد يصدق ان عندي ولد وهالمرة ان شاء الله ناوية اسوي نفس الشئ

والله يوفقج ويقومج بالسلامة

PrinCess SariTa;8776972:
سهل الموضوع ,, انا كنت خايفة نفسج بس الحمدلله الحين وزني راضيه عنه و زياده :)

اول شي وزنج راح يخف بروحه لأن حسبي حساب وزن البيبي و المشيمة و الماي وووو الخ
هذا غير الانتفاخات في الجسم كل هذا يروح بعد الولاده

ثاني شي نصيييييحه بالنفاس لا تكون نفسج ضعيفه على الاكل بمعنى كل شي تشتهينه تاكلينه ! لا
الي بس اللي تعطيج امج مثل قبوط ، حليب ، حسوو .. يعني بس هالاشياء
و لا تقربين من الخرابيط مثل الحلويات و غيره .

و اهتمي بالرضاعه الطبيعيه بسررررعه تنزل الوزن و ترد الرحم مكانه

الله يقومج بالسلامة

ماشاءالله
كلامها صح 100%
و انا مجربتة بعد

PrinCess SariTa;8776972:
سهل الموضوع ,, انا كنت خايفة نفسج بس الحمدلله الحين وزني راضيه عنه و زياده :)

اول شي وزنج راح يخف بروحه لأن حسبي حساب وزن البيبي و المشيمة و الماي وووو الخ
هذا غير الانتفاخات في الجسم كل هذا يروح بعد الولاده

ثاني شي نصيييييحه بالنفاس لا تكون نفسج ضعيفه على الاكل بمعنى كل شي تشتهينه تاكلينه ! لا
الي بس اللي تعطيج امج مثل قبوط ، حليب ، حسوو .. يعني بس هالاشياء
و لا تقربين من الخرابيط مثل الحلويات و غيره .

و اهتمي بالرضاعه الطبيعيه بسررررعه تنزل الوزن و ترد الرحم مكانه

الله يقومج بالسلامة

اييدج في الكلام(y) وعليج بالرضاعه الطبيعيه

الله يهون عليج

عليج بصحتج وبوليدج ولين تربين يحلها الف حلال

اصلا بينزل وزنج بعد الولادة ... وعقب اللي ما نزل نزليه برياضة وريجيم معتدل

ربي يسهل عليكم يا رب

يعطيكم العافيه بناااااااااااااات
والله ما قصرتوا وانا راااح التزم بكل تعليماتكم ويالله ياااااااااااااااااااااربي ارجع وزني الاولي وبطني الاولي من غير زوااائد :$




وكل يوم راح اسير عالموضوع عطاني امل عبالي مافي امل ارد نفس قبل ><

لين 6 شهور من الولادة لا تحلمين انه في شي بيرجع جسمج طبيعي ..

سبحان الله بعد 6 شهور يبدا الجسم يرد نفس ماكان لو مب 100% بس 90 % يرجع

يعني انا اعرف ناس وايد يرهقون نفسهم بعد الولاده بالرياضة وشد البطن وريجيم وآخر شي ما يستفيدون شي ..الي يصير انه حليبهم يخف بسبب قل الاكل عشان الريجيم ..

مافي مانع سوي رياضات خفيفة .. اهتمي بجسمج عادي .. بس صدقيني ما بتشوفين نتايج مرضية اللا بعد 6 شهور .. يعني حتى لو الكرش بعد الولاده تصيير سوووده ومترهله وبتخافين من شكلها بعد ..

بس بعد مرور هالوقت ترجع نفس ماكانت بدرجة معقولة والكل يلاحظ الفرق بالذات لو انتي في الاصل مش من النوع الي يمتن وايد

عيون بوظبي;8802614:
لين 6 شهور من الولادة لا تحلمين انه في شي بيرجع جسمج طبيعي ..

سبحان الله بعد 6 شهور يبدا الجسم يرد نفس ماكان لو مب 100% بس 90 % يرجع

يعني انا اعرف ناس وايد يرهقون نفسهم بعد الولاده بالرياضة وشد البطن وريجيم وآخر شي ما يستفيدون شي ..الي يصير انه حليبهم يخف بسبب قل الاكل عشان الريجيم ..

مافي مانع سوي رياضات خفيفة .. اهتمي بجسمج عادي .. بس صدقيني ما بتشوفين نتايج مرضية اللا بعد 6 شهور .. يعني حتى لو الكرش بعد الولاده تصيير سوووده ومترهله وبتخافين من شكلها بعد ..

بس بعد مرور هالوقت ترجع نفس ماكانت بدرجة معقولة والكل يلاحظ الفرق بالذات لو انتي في الاصل مش من النوع الي يمتن وايد

:ss:



بنات انا صارلي شهر تقريبا من ربيت

وتذكرت الموضوع من كثر ما اصبح وامسي بكرشتي المترهله :confused:

بنات تكفوون دلووووووووووني يعني صج كلام الاخت عيون مافي امل تنشد بطني قبل 6 شهور حتى لو سويت تمارين

ياربي والله زوجي قام يعايرني لانه يكره شي اسمه كرشه موووووووت


دلووووووووووووووني يا بناااااااااااات وفيدووووووووووووووووني صج في امل ولا لا :confused: