بسم الله الرحمن الرحيم،،
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
احلى حوامل عسى الله يرزقكم بما تتمنوا يارب والحمدلله على نعمه العطاء والفال الكل محرومه يارب،،
يمكن هذا اول تجمع لريجيم حوامل ومن اختراعي <<<< شنو مخترعه يعني :ss:
وانا صارلي اسبوعين وهذا الثالث وانا عامله ريجيم ما نزلت الا كيلو واحد بس ،،عشان فيني غده وزاد وزني دبلات والحمدلله على كل حال ،،
وهذا امر من الدكتوره اخفف علشان صحتي وصحة البيبي عسى الله يعوضني خير يارب //
وحابه اي وحده اعملت ريجيم حمل او بالاصح تخفيف اكل اثناء الحمل تقول لنا تجربتها حتى لو ولدت الحين تقولنا وتفيدنا شنو اللي استفادت وهل ضرها التخفيف ام لا ،،
وشكرا :)
تجمع الحوامل اللي عامليــن ريجيم الحمل،،
.
08-02-2009 | 10:11 AM
.
08-02-2009 | 10:23 AM
بالنسبه لي //
في الصباح افطر كروسان وعصير كوكتيل او حليب خالي الدسم واحيانا بيضه مفيوحه وتفاحه او موزه
الغداء
لحم مشوي او دجاج مشوي او مفيوح مع سلطه وعصير
العصر
كروسان وعصير قهوة وتمر واحيانا قطعه كيك او بسكويت
والعشاء
خفايف اجبان وعصاير وشكرا
ابي تفاعل وتجارب وهل تخفيفي بنظركم صحي !!!!!!!!!!!!!!!
في الصباح افطر كروسان وعصير كوكتيل او حليب خالي الدسم واحيانا بيضه مفيوحه وتفاحه او موزه
الغداء
لحم مشوي او دجاج مشوي او مفيوح مع سلطه وعصير
العصر
كروسان وعصير قهوة وتمر واحيانا قطعه كيك او بسكويت
والعشاء
خفايف اجبان وعصاير وشكرا
ابي تفاعل وتجارب وهل تخفيفي بنظركم صحي !!!!!!!!!!!!!!!