.:: رجيــم دشتـــي ::.

اهلين اختي

البيسي ممنوع بس السفن دايت مسموح

الي اعرفه ان الحب الشمسي ممنوع

سكر سبلندا افضل

الله يكوون بعوونك

مشكـــووورة خيـــووو

بس متأكده ان سفن آب دايت مسموح ؟؟

في اول ايام المرحلة الاولى ولا عقب ؟؟

up !!

حبيبتي في المرحلة الاولى
كل الممنوعات ابتعدي عليها
كل الممنوعااااات
........
وان شاء الله اكون افدتك
سلاماتي

مشكووورة عزيزتي آلاء ،،

ان شاء الله يفيدونج البنات...

هلا يا قلبي انا كنت مسوية النظام هذا من زمان ونزلت عليه واااااجد فوق ال 15 كيلو

بس للاسف ما استمريت عليه ورجع وزني

الحين ناوية ابتدي ارجع اسوية لانه افضل الانظمه ومريح ومافيه شي مقيد لان انا ما احب اللي يقول نص خبزه وحبتين رز ومدري ايش

هذا اكلي اللي تبينه المسموح وانتي متطمنه ومرتاحه

بالنسبه للسكر مثل ما قالت لج الاخت اسبلندا افضل شي وانتبهي من سكر الفواكه والذره ممنوع

سويت ان لو حلو انا كنت استخدمه

اما ابالنسبه للسفن اب لج واحد باليوم انا سالت الدكتور

والحب ايضا تقدرين تاكلين مقدار كوب باليوم بس

وان شاء الله اكون افدتج

وادعيلي تجيني العزيمه زي اول وابتدي لان كل يوم اقول اليوم وابتدي يومين واخرب

بالنسبه للنظام اذا مشيتي عليه كويس من 3 يوم تبتدي الدهون اللي في جسمج تحترق المتخزنه

واذا خربتي في يوم ترا حسافه تضطرين تنتظمين 3 ايام علشان يبتدي يحرق يعني حطي هذا في بالج

وادري غثيتج في سوالفي بس للافاده

خيوو غيووم ،،

ربي يعطيج العزيمة ان شاء الله و تسوي الرجيم وتضعفي ،،

وانا ان شاء الله الله يثبتني عليه واقدر اكمله يااارب ،،