نزلت فشهر ونص 10 كيلوا - منتديات عروس

ا

انته وانا

عروس جديدة

25-01-2009 | 02:50 AM

مرحبا بنات شحالكم :)

بصراحه انا بعمري نازاد وزني بس بسبب دخولي النستشفى ومرت علي ظروف صعبه وطبعا النفسيه زفت بوقتها:(زدت خلال سنه 30 كيلوا :confused::confused::confused:

صدمه من وحده قمه فالرشاااااااااااااااقه والجسم الحلو الى عالك الدببه(n):cool:

بس طبعا ماتحملت الحال كل شي ضاق وكاصار يدخل والكل يتفاجأ فيني

قررت وعزمت ارجع مثل ماكنت ..
طولي 16 ونص حلوه نص مالها داعي ووزني قبل شهر ونص 97 وحاليا 88 الله لك الحمد والشكر قولوا ماشاء الله ..

طبعا حبيت افيد خواتي العزيزات وقولهم شو سويت وكيف الطريقه ...
بسيطه وشهله وبأختار ..
الممنوعات .
المشروبات الغازيه الا الدايت وحبه وحده باليوم والافضل مافي داعي بالاساس .. السكر بس حق الرجيم .. الطمام والجزر ... الخضره والفواكه وطبعا الحلويات والرز والخيز ... حرمان صح بس كله ف سبيل الرشاااااااااااااااقه ..
اكلج يكون فالحدود هذا ولي هو ...

مشاوي كلي لين تشبعين بس بدون خبز سلطه تتكون من خيار خس فجل وملفوف ..
عصير دايت .. تونه او مرتديلا او جبنه كرافت اللي بالعلبه الزرقاء اولبنه قليل دسم ملعقتين بس ومشي لمدة من نص ساعه لحدود 50 دقيقه ...
واذا شديتوا الهمه والله فالاسبوع بين 3 ونص او 4 كيلوا وعلى طبيعة الجسم في ناس تحرق اكثر وناس اقل ...

وطبعا ضروري شراب الماء بكثره ..

وبالتوفيق ان شاء الله ..

ملاحضه هالرجيم من اختصاصي تغذيه

ر

ربة منزل

عروس مشاركة

25-01-2009 | 07:23 AM

ماشاء الله الف مبروك تستاهلين
الله يقوي ارادتك وعزيمتك
والله الله في 10 ونص الي باقي
قدها ياهوووووووووووووووووووو
عجبتيني وعقبالي ان شاء الله اناوزني 90 وهدفي 60
ادعولي ياعالم
تقبلي مروري

م

مملكة الجوري

عروس مشاركة

25-01-2009 | 07:34 AM

تستاهلين ياعسل طبعا بالإراده نسوي كل شي ومشكوره على الإفاده
وإن شاااء الله ياربة منزل نشوفك باالخمسين مو ستين وتستاهلين كل خير

ا

انته وانا

عروس جديدة

25-01-2009 | 01:42 PM

ربة منزل;8559717:
ماشاء الله الف مبروك تستاهلين
الله يقوي ارادتك وعزيمتك
والله الله في 10 ونص الي باقي
قدها ياهوووووووووووووووووووو
عجبتيني وعقبالي ان شاء الله اناوزني 90 وهدفي 60
ادعولي ياعالم
تقبلي مروري

يالبى قلبج والله .... ان شاء الله قريب تبشرينا بنزول وزنج .... والله مافي احلى من الرشااااااااااااااااااااقه نورتي ياااااااااااااااااااااااااعسل

ا

انته وانا

عروس جديدة

25-01-2009 | 01:43 PM

مملكة الجوري;8559755:
تستاهلين ياعسل طبعا بالإراده نسوي كل شي ومشكوره على الإفاده
وإن شاااء الله ياربة منزل نشوفك باالخمسين مو ستين وتستاهلين كل خير

نورتـــــــــــــــــي والله ياغلاي

.

..لمعة عين..

عروس ماسية

25-01-2009 | 03:14 PM

مبروك عليج وعقبال الباقي

ا

انته وانا

عروس جديدة

26-01-2009 | 03:18 AM

الله يبارك فيج

أ

أم حلا القمر

عروس ماسية

26-01-2009 | 04:40 PM

مشكووووووووورة وجاري التنفيذ ان شاء الله

e

eman25

عروس مشرقة

26-01-2009 | 05:22 PM

الى الامام الارادة تصنع المعجزات

t

tooota_xx

عروس مشرقة

26-01-2009 | 05:45 PM

ما شاء الله عليــــــــــــــــــــــــــــج

انا اسوي نفس الرجيم وكل يوم رياضه وحالتي حاله مانزلت الا 2 كيلو :sm215:

عقبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــالي

ا

انته وانا

عروس جديدة

27-01-2009 | 03:07 AM

شدو الحيل والعزيمه اهم شي .......

ثانكس ياعسولالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالات عالمرور العسل نورتوا

k

kimokono55

عروس مبدعة

27-01-2009 | 05:59 AM

ماشاء الله الف مبروك

غ

غيــوض

عروس مشاركة

28-01-2009 | 10:23 AM

ماشاء الله عليكج حبيبتي .. استمري وان شاء الله كل الكيلوات اللي زدتيها تروح من غير رجعة..
انا مثلج الحين صالي شهر اسوي رجيم عند دايت نيوترشن والحمد لله نزلت 9 كيلو والاسبوع هذا بروح اشوف كم نقصت .. ان شاء الله اكون ناقصه عالاقل 2 كيلو.. دعواتكم.. بس حبيبتي ماحسيت بفرق بالشكل ولا حتى المقاسات.. ومقهورة من خاطر.. مع اني اشوي رياضة المشي لكن مب بشكل يومي على حسب ظروفي...

ا

العصافير

عروس متألقة

28-01-2009 | 10:45 AM

ان شاء الله
انا اكون وياكم واصير من الرشيقات

انا بعد وايد متنت كنت امارس الرياضة قبل مشي والعب اوربكس بس صار لي تقريبا سنه واشوي هديتهم

فمتنت وايد كل اكل وقعده ورقاد ههههههههههههههههه :o:o

بس الحين ان شاء الله برد مثل قبل توني ابتديت وسجلت رياضة
الله يوفقنا وياكم وننقص هالكثر واصير رشيقة

:o(f)(f)(f)

وبصراحه ما اعرف جم وزني
ما وزنت اخاف انصدم
ههههههههههههههههه

ا

انته وانا

عروس جديدة

28-01-2009 | 12:19 PM

غيــوض;8598579:
ماشاء الله عليكج حبيبتي .. استمري وان شاء الله كل الكيلوات اللي زدتيها تروح من غير رجعة..
انا مثلج الحين صالي شهر اسوي رجيم عند دايت نيوترشن والحمد لله نزلت 9 كيلو والاسبوع هذا بروح اشوف كم نقصت .. ان شاء الله اكون ناقصه عالاقل 2 كيلو.. دعواتكم.. بس حبيبتي ماحسيت بفرق بالشكل ولا حتى المقاسات.. ومقهورة من خاطر.. مع اني اشوي رياضة المشي لكن مب بشكل يومي على حسب ظروفي...

حلو ياقلبي اهم شي تستمرين ولا تيأسي حتى ولو ماحسيت بفرق ... لان يمكن طبيعت جسمج فجأه يبان عليه .... وع فكره ترا والله المشي مهم يوميا انا مريت بوقت كنت اقطع بالمشي يوم ايه ويومين لا بس ماكنت احس بفرق بعدها انقهرت وعزمت امشي يوميا والله صرت انزل .......................... بالتوفيق ياقلبي وان شاء الله تبشرينا بالوزن الغاوي ...

ن

نكهة خاصة

عروس جديدة

28-01-2009 | 12:19 PM

ماشاء الله عليكِيالله عقبال الباقي والصبايا اللي ودهم ينحفون

ا

انته وانا

عروس جديدة

28-01-2009 | 12:21 PM

[quote=العصافير;8598725]

ان شاء الله

انا اكون وياكم واصير من الرشيقات

انا بعد وايد متنت كنت امارس الرياضة قبل مشي والعب اوربكس بس صار لي تقريبا سنه واشوي هديتهم

فمتنت وايد كل اكل وقعده ورقاد ههههههههههههههههه :o:o

بس الحين ان شاء الله برد مثل قبل توني ابتديت وسجلت رياضة
ا

لله يوفقنا وياكم وننقص هالكثر واصير رشيقة

:o(f)(f)(f)

وبصراحه ما اعرف جم وزني
ما وزنت اخاف انصدم

ههههههههههههههههه

هيه جيه اوكي يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا شدي حيلج وخلج ويانا في سبيل الرشاااااااااااااقه ...

خليني نفرح بنقص وزنج قريب اوكيك ..

ا

انته وانا

عروس جديدة

28-01-2009 | 12:22 PM

ثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانكس لكل البنات والله رفعتوا من معنوياااااااااااااااتي ...

نورتوا والله ياعسوووووووووووولات

e

eman25

عروس مشرقة

28-01-2009 | 03:25 PM

مرسي خالص