الحمد لله الذى تتم بنعمته الصالحات
كل إمرأه لديها حياتها الخاصة ... دراستها ... شغلها ... كل ذلك يترجم فى مكتبها الخاص..
فى الأغلب يكون لدى كل بنت مكتبها الذى تذاكر عليه فى منزل والدها وتهتم به وتزينه بالديكورات الجميلة ..
ولكن عندما تتزوج البنت وتذهب لبيتها وعالمها الخاص ، تبدأ الإهتمامات الأخرى لى ست البيت ، ولكن ماذا عن المكتب الذى كانت تزينه بأجمل الأشياء ، أين هو فى بيت الزوجيه ؟؟؟
حتى لو لم تكونى تعملين ، يجب أن يكون لكى مكتبه جميله تحتوى على أوراقك وكتبك التى تحبى قرأتها ..
إهتمى بركن المكتب فى بيتك ، وضيفى بعض الديكورات بجانب الكمبيوتر مثلا و ضعى فى جدول يومك ساعة مثلا تقضينها مع عالمك الخاص ، تعملين من البيت ، تتقنين حرفة ما فى البيت ، تتصفحى منتدى عروس مثلا مثلا :D:D والإنترنت، تقرأى كتبك المفضلة..
وهكذا تكون لديكى شخصيتك المستقلة فى عالمك الخاص ..
أذكركى بالجلسة الصحيه أمام شاشة الكمبيوتر على مكتبك
1. يجب أن يكون مستوى رأسك مستقيما أثناء الجلوس وتجنب انحناء رقبتك قدر الإمكان.
2. تفادى الجلوس الطويل أمام جهاز الحاسوب ، وإذا كان لابد من العمل لساعات طويلة ، فيجب أن تتحرك من مكانك على الأقل لمدة دقيقتين كل نصف ساعة ، ومن الأفضل القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة.
3. احرصى على أن يكون مستوى منتصف شاشة جهازك موازيا لمستوى أنفك أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر وأن يكون مستوى لوحة المفاتيح مناسبا بحيث تكون الأكتاف في وضع معتدل وأن يكون الكوعان مثنيان بزاوية قائمة والمعصم مسترخيا.
4. حاول دوما أن يكون وضع رأسك على استقامة واحدة مع العمود الفقري.
5. يجب أن يكون المكتب الذي عليه جهاز الحاسوب قريبا منك وحاول أن يلامس بطنك حرف الطاولة مع مراعاة استخدام فلتر خاص لشاشة الحاسوب.
6. تجنب وضع سماعة الهاتف بين الكتف والرأس في حال انشغال اليدين في العمل على لوحة المفاتيح ، وإذا كان لا بد من التحدث عبر الهاتف دون إشغال أحد اليدين ، فاستخدم لذلك طقم الرأس المكون من سماعة وميكروفون ومثبت فوق الرأس.
7. أغلق شاشة الكمبيوتر من وقت إلى آخر وركز نظرك على منظر خارجي بعيد لإراحة عضلات العينين.
8. تفادى تعريض رقبتك وعمودك الفقري للتيارات الهوائية ( هواء التكيف ) في المكاتب بشكل مباشر.
9. وأخيرا ننصحك بالمحافظة على وزنك ومارس الرياضة ونظم مواعيد تناولك لطعامك.
جمعت لكم مجموعة صور لبعض المكاتب فى المنزل ، ممكن تأخذى منها بعض الأفكار لتضيفيها فى منزلك ..
وممكن أيضا تضيفى عليها الطابع العربى الإسلامى ، ممكن تضعى أيات من القرأن الكريم فوق مكتبك، أذكار المؤمن ... وهكذا
وأرجو من الأخوات ، إذا كان منكن لديها مكتبها فى منزلها ، تصوره وتضعه هنا كى يستفيد الأخرون من بعض الأفكار :)
لا تنسونى من صالح دعائكم :) (f)
