خايفه انفجر

والله انا عندي سكر واماشي على نظام غذائي من الشهر الاول الى السادس

بعدها طفشت ولان ما امشي على اي نظام

وان شاء الله البنات يفدونج الله يثبت حملج يارب

لازم يتغير جسمج بنت خالتي وصل وزنها 122 بشهر الاخير

وكان قبل 67 بعدالولاده ب8 شهور رجعت مثل وزنها طبيعي 67 سبحان الله

اختي ما تقلقي حتى لو زاد وزنك بالحمل ان شاء الله بعد الولاده مع الرضاعه وشوية رياضه ونظام غذائي بترجعي لوزنك الطبيعي ..

اختي تبين نصيحتي لا تسوين شي الحين
خلي الامور عادية جداااااااااا

توكلي على ربنا وان شاء الله بعد الولادة ينزل وزنك

ربي يسهل عليك وعلى كل حامل يارب

ههههههههههههههه

مافيش على حالتي

حملي السابق زدت مايقارب ال 30 كيلووو!!!

والحمد لله بعد سنة ونص رجع جسمي نفس قبل بل اضعف بعد خخخ

ورديت حملت وانفجرت والحين توني والدة والله يستر

عادي حبيبتي بنت عمي وصل وزنها 105بعدها سوي رجيم وبيرد الله يتمم لك ويسهل عليك

عادي حبوبة في ال80 وايد زين
عجل شتقولين قبل لااولد وصل وزني الى 118 كيلوووووو
بس الحمد الله بعد ماولدت نزلت كم كيلو
وبعد سويت رجيم ماشاء الله نزلت 30 كيلوووو
يعني بعد لاتولدين سوي رجيم على كيفج
بس فكرة انه وحدة حامل اتسوي رجيم ولا عمري سمعت عنها
لانة الجنين كلشي يحتاج
فشلون راح اتسوين رجيم

مثل ماقالوا البنات

بعد الولاده بينزل وزتك شوي شوي

بس لاتسوين رجيم حاليا

وحاولي تخففين من الاكل اللي تاكلينه بس

ولاتاكلين حلاويات

قللي من كميه الاكل اللي تاكلينه وكثري سلطات

وان اء الله بعد الولاده ترجعين مثل اول .. مع الرياضه والرضاعه والرجيم


وربي يتمم لك على خير

الف شكر ع المعلومات المفيده ويعطيج الف عافيه

أنا بعد أنصحش انك تبتعدين عن الحلويات و الرز و كثري من الفواكه و الخضراوات و لين كان خاطرك تاكلي حلاوة عليك بالتمر ، اخذي نوع زين و اتخيليه سنكرز هههههههههههههه

و عادي ما بزيد و خففي كمية الاكل ، بس المشكلة انه الحامل شهيتها مفتوحة للآخر

عاااااااااااادي طبيعي لازم يزيد الوزن
انا في حملي زدت 22 كيلو
لاتسوي رجيم ولاشي عشان تغديه البيبي

ما انصحك تسوين رجيم وانتي حامل مو كويس

لا تغربلين روحج برجيم وانتي حامل ,, مو شرط الوزن الزايد من الاكل
انتي حامل وهذا طبيعي عند بعض الحوامل
لا تجازفين . الحامل من غير اي شي ويعطونها حبوب فيتامين وحديد وكالسيوم
لأنهم يحتاجونه مع الحمل ,, ويمكن هالرجيم اللي تبين تسوينه يأثر ويسبب لج نقص في فيتامين أو شي

انتظري ليما تولدين وتقومين بالسلامه وبعدين عندج روحج ,, رجيم ورياضة وان شاء الله يرجع وزنج مثل ماكان

وحدة من اربيعاتي اول ما حملت كانت 65 وصلت ف التاسع 85 و عادي بعد ما ربت ب 5 شهور ردت 65 بالضبط

أنا أستغرب لم تقولون زايد وزنكم 20 كيلو
أنا حاليا في الشهر الثامن كل إلي زاد من وزني 7 كيلو وبس ليش هل حالتي طبيعية ولا لازم أزيد اكثر
حبيبتي الرضاعة الطبيعية ترجع الوزن بعد الولادة فعتمدي عليها وأول ما تولدين قولي للدكتورة تحطي البيبي على صدرج لأنه يرجع الرحم لمكانه الطبيعي

انا شايفه برنامج دوكتورز اللي يطلع في ام بي سي 4 واايد كانوا يحذرون من ريجيم الحوامل لأنه غلط في غلط

بس بعد غلط كبير انج تتركين نفسج تزيدين 14 كيلو في أول 5 شهور اللي المفروض زيادتج فيهم ما تتعدى ال5 كيلو ..

شوفي انتي شو تسوين خطأ ووقفيه .. يعني تخبيص زايد فالاكل لا
سكر وحلاوة زيادة لا
عدد الوجبات يزيد لا

المفروض تاكلين بشكل معتدل 3 وجبات و 2 سناك يعني خيار مقطع جزر مقطع هالسوالف

خففي بس بدون ريجيم .. هاي نصيحتي لج لأنه الزيادة تسوي مشاكل بعد ..

ممكن تراجعين اخصائية تغذية تفيدج بالشي اللي تقدرين تسوينه خلال الحمل

والله يهون عليج ويرزقج بالذرية الصالحة

^_^ اشكر مروركن اللي خجلني ما توقعت ردود بهالكميه تو بس حسيت ان لي خوات دوم احط اسأله ولا حد يرد علي ولي ردو ما فادوني :( بس ولله اني ارتحت يوم شفت اردود ماتقصرون وربي يعطيكم اصحه والعافيه ^_^

ناصتى ليكى والبسمعه من كل التكاتره بلا استثناء
لا تتبعى اى نظام رجيم ولا تحاولى انك تخسى
ربنا يقومك بالسلامه