من يقدر يساعدني ؟؟

توكلي على ربج ..
بس هذا اللي اقدر انصحج فيه ..


مآ في شي بيبعد عنج التوتر و الخوف الا ذكر الله ..
و الايمان بأنه اي شي .. اي شي .. اي شي بيصير او صار لج ..
هو أأأأأأأأأأأأأمر من الله تعآلى ..




قوي قلبج .. و خليج ريلاكس ..
و عآدي ..


بالسسلامه يارب ^__^

أنا كنت زيك مرررره أخاف
ولمن طلعتها كان شيء عاااااادي
ولا هو قد الخوف
بالعكس والله ونااااسه

أختي توكلي على الله و ما تخربي الرحله على نفسك

كإنك راكبه سياره...ما فيها أي خوف و لا شيء

أمضغي علكه علشان تفرغي شحنة التوتّر...و أقعدي تفرجي على فيلم الطياره و إنبسطي

تروحي و ترجعي بالسلامه :)

ملاحظة ( أختي دعاء المسافر مستجاب...إدعي لإخوانا في غزه الله يقويهم و ينصرهم...اللهم آمين )

حبيبتي زوجي يعاني من نفس المشكله مع انه ماشاء الله تبارك الله وااااااااايد يسافر بحكم شغله غير السفرات معانا...يكون متوتر ويقرا و لازم كتيب الادعيه معاه مع الجواز عشان ما ينساه...اللي يريحه شوي انه يكون يالس عدال الشباك و يطالع برع...واذا كانت السفره طويله ياخذ حبه مهدئ وصفه له الدكتور و ينام معظم الرحله...طبعا يوم اكون انا وياه احاول اشغله وطبعا معظم الوقت يطالع افلام الطياره خصوصا على طيران الامارات احسن شي نظام ال ICE مالهم تختارين اي فيلم تبينه و ترومين تطالعين الافلام طول الوقت او حتى تلعبين بال games اللي موجوده(حتى طيران الاتحاد عندهم اذا انتي من بوظبي)
باختصار اشغلي نفسج واذا كانت الرحله طويله حاولي تاخذين حبه منومه مثل بنادول نايت

وتسافرون و تردون بالسلامه ان شاء الله ( لا تنسينا من الصوغات) :)

انا اختي تعاني مثلك وعشاان تحل المشكله تقعد تقراااء كتتتاب واذا طفشت اخذت منوم ونمت اذا الرحله طويله

اما اذا 2 او 3 لا تخاافين وتوكلي ع ربك .. وحاولي تسلين نفسك بلاكل بالافلام مع اهلك سوالف شيء مثل كذا


وتوروحين وترجعين بالسلامهـ والله يحفظكم

حبيبتي انا مثلك ويمكن اكثر بس سشوي مايظل شي مااقراه من ادعية حفظ وقران وتوكلي على الله ودام 6 ساعات يمكن اول نص ساعة تقلقي وبعدين تتعودي واشغلي روحش بقراءة اي شي ومشاهدة التلفزيون

انا هالمرة رحت تايلاند 7 ساعات كانت الطائرة الساعة 1 نص الليل وقبلها بساعتين شربت منوم بس طارت الطيارة ظليت نص ساعة خااااااايفة وقريت قران وادعية ونمتتتتتتتتتت حتى ماقعدت لا للعشا ولا الفطور

انا برأيي هذا مرض او فوبيا

ما بيتعالج ببساطه

شوفي ممكن الدكتور يعطيكي شي يهديكي