برنامج عرايس لانقاص الوزن

بنات من عروس وتبدا معاي بنظام ريجيم نبتدي من يوم الاربعا 14-1 وتستمر الدوره الاول لاسبوعين وتبدا الدوره الثانيه يوم 30 ووالثالثه تبدا يوم 15 والرابعه يوم 3-3 والخامسه يوم 19-3 والسادسه يوم 4-4 والسابعه يوم 20-4 والثامنه يوم 6-5 وهي الدوره الاخيره والبرنامج مثل برنامج روح الحب وهو ريجيم سعرات انا وزني حاليا 66 وهدفي في نهايه الدورات 52 ناويه اضهف 2 كيلو في كل دوره وكلنا حنتساعد عشان يكون برنامج حياه ونتابع بعض بعد الدوره واي وحده عندها برنامج مفيد للشعر او البشره تكتبه