بليز ساعدوني

أنا اسمع انه الرياضه مفيده للي يبغى يوقف عن التدخين

كل ماحسيتي انك تبين تتدخنين اعملي رياضه او حاولي تشغلين نفسك بأي شي ثاني

وفكري في أضراره

الله يبعده عنك ماادري وانا اعتقد في الصيدليه تسألين

بالعزيمه والاصرار وبعدي عن اي احد يشربه حتى ماتشتهينه وصلي وادعي ربك وفيه جمعيه خاصه بالحريم لترك التدخين ان شاء الله يساعدونك

عزيزتي يجب ان تكوني مقتنعة ولديك الرغبة القوية لترك هذا السم القاتل
وانتي بنت شابة وصغيرة حرام عليك نفسك هل تريدين الاصابة بسرطان الرئة والعياذ بالله ام تريدي ان تفقدي جمالك ونظارتك والتي في عمرك تجد متعتها في البس والمكياج والفرح والانطلاق لا ان تحرقي نفسك بالتدخين
اختي العزيزة ضعي امام عينيك هدف وهو التخلص من هذا السم قوي ايمانك بالله وكل مافكرتي بالتدخين اذكري الله وادعي الله ان يعينك ويزيد عزيمتك
نمي اهتماماتك اشغلي وقتك في شيئ تحبيه اهتمي بصحتك وجمالك اهتمي بأسنانك فالتدخين يتلف الاسنان وليس من الجميل ان بنت في عمرك لديها اسنان سوداء وتالفة قد يتقدم لك عريس في اي لحظة ولن يوافق احد الارتباط بمدخنة
زوري بعض المواقع التي تتحدث عن مضار التدخين وفتشي عن صور ضحايا التدخين اطبعيها وعلقيها في غرفتك وكل ما رغبت بالتدخين انظري الى صورة مرضى التدخين واسألي نفسك هل تريدين ان تصبحي مثل الذي في الصورة
اذهبي الى موقع ا ليوتيوب وابحثي عن حلقات برنامج 99 السعودي كان له حلقة عن التدخين مرعبة انا لست مدخنة لكني تأثرت كثيرا بمشاهدتها صدقيني سيكون عندك اصرار اكثر عن الاقلاع بعد المشاهدة
وفقك الله لما يحب ويرضى