هلووووووو ~ تعـــآآآآلوا خبرووني شو احسن وقت للرياضة؟

F

F6amy_22

عروس جديدة

03-01-2009 | 01:33 PM

الســـــلام عليكــــــــــم ~

شحااااالكم يا دبدوبات ويا رشيقاااات (a)

....

حبااااااابي انا حبيت اسآلكم عن وقت رياضة المشي ؟

انا عندي جهاز مشي قالبيت

وحبيت اعرف شو احسن وافضل وقت ؟ الصبح والا بالليل ؟

وكم لازم نمشي ؟؟

وعلى اي سرعـــــة ؟؟

وامممممم

شو احسن امشي واللي الهرولة ؟؟؟؟

واسمحوووووولي :D

c

casrolaaa

عروس برونزية

03-01-2009 | 03:58 PM

مرحبااا

احسن وقت للمشي بعد الاكل ب ساعتين ونص

او قبل الاكل ب ساعتين ونص

:D

وما بيفرق جري او هرولة او مشي سريع

المهم مشي وحررق

بالتوفيق (f)

ا

التوئم المختلف

عروس مشرقة

03-01-2009 | 05:06 PM

حبيتي انا ماعرف لجهاز السير بس قريت بمنتدى للرجيم انه يقولج دراسه اجروهاا ان الجسم يقدر يحرق 3مرات اكثر من السعرات الحراريه بممارست الرياضه بالصباح الباكر لان الجسم يكون فيه طااقه كثيره جداا ويقدر يتخلص من السعرات الحراريه اكثر ب3مرات عن اي وقت عادي بالليوم والله ماتنطووف ههههههههههههههه اذا السالفه اكثر ب3مرات من الوقت العادي والله بنسويهاا اذا انتي ام وعندج اعياال يدرسسون بتقدرين لانج بتصحين بدرريي ولازم بعد هالرياضه تاكلين الريووق وتشربين كوبين ماي ع الريج قبل الرياضه

وانا عندي جهاز الاوربتراك والصبح كنت ناويه اسوي رياضه من7الى8 بس صحوو عيالي الصغاار ومااقدرت اللعب ان شاء الله باجر وتقبلي مروري