وزني والحمل

انا زيك بالشهر السابع انفخت نفخ ويقولون الجنين وزنه عادي مايحتاج السمنه هذي ولما ولدت بالموت انزل كيلو كيلوين :(
انتبهي لطريقة اكلك ,, لاتركزين عالدسم وتتركين الفواكه والخضروات
الله ييسر امرك

و الله انا ما ادري عن معدل زيادة الوزن في الحمل شلون لازم يكون

انا قبل ما احمل كان وزني 45 و الحين انا في الشهر السادس و وزني 52
زاد 7 كيلو .. و جسمي مثل ما هو ما تغير ما ادري وين الزياده صايره !!!

ديري بالك على أكلك وما تاكلي الأشياء اللي بتنصح،ركزي على الفواكه والخضار والحليب المعزز بالكالسيوم والخالي من الدسم والخبز النخالة لأنه غني بالألياف وبنفس الوقت بحسسك بالشبع وما بنصح وإبعدي عن المقالي والشوكولاتهوالأكلات اللي كلها زيت،أنا بحملي الأول عملت هيك وما زدت غير 6 كيلو طول فترة الحمل وبنتي إجت وزنها 3 كيلو وقت الولادة،وبحملي هاد عم بتبع نفس طريقة الأكل وانا هلأ بالشهر الخامس ووزني ما زاد غير كيلو واحد بس ولسا بلبس نفس ملابسي العادية

:friendship:مشكورات يا احلى حوامل الله يتمم عليكم بالصحة والعافية
:BOUNCE8:

ياااربي خوفتووووني يعني انا وزني ما بينزل عقب الولاده
بصييييييح

الزياده الطبيعيه للحامل بين 8 كيلو و12كيلو