[[CENTER اهلا وسهلا
شو الاخبار اليوم
ان شاء الله الكل بخير
كلنا متعودين على التبولة اللبنانية
بس حدا منكم جرب التبولة على الطريقة الحلبية
اليوم حضرتلكن تبولة غير شكل
نبدأ بسم الله
3- باقات بقدونس

ورق خس انا حطيت تقريبا 12 ورقة

نصف باقة نعنع

بصل اخضر

منفرمهم ناعم كتير

شو الاخبار اليوم
ان شاء الله الكل بخير
كلنا متعودين على التبولة اللبنانية
بس حدا منكم جرب التبولة على الطريقة الحلبية
اليوم حضرتلكن تبولة غير شكل
نبدأ بسم الله
3- باقات بقدونس

ورق خس انا حطيت تقريبا 12 ورقة

نصف باقة نعنع

بصل اخضر

منفرمهم ناعم كتير

في وعاء غميق منحط
3 ملاعق كبار برغل ناعم مغسولين منيح
3 ملاعق رب البندورة
1 ملعقة صغيرة دبس الفليفلة
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة نعنع يابس
ملح حسب الرغبة
عصير ليمون حامض
زيت زيتون
3 ملاعق كبار برغل ناعم مغسولين منيح
3 ملاعق رب البندورة
1 ملعقة صغيرة دبس الفليفلة
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة نعنع يابس
ملح حسب الرغبة
عصير ليمون حامض
زيت زيتون
منخلط المكونات كتير منيح
ملاحظة : هذه التبولة كتير مفيدة للحامل
نظرا لغناها الكبير بالفوليك اسيد
نظرا لغناها الكبير بالفوليك اسيد
ان شاء تكون على ذوقكن
BON APPETIT
BON APPETIT
[/Q
[/center]





