كلي همه واصرار مين اللي تشاركني التغيير الجذري لعام 1430هـ

ر

رسيس الليل

عروس مبدعة

27-12-2008 | 09:47 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اول شي انا خلااااااااااااااااااااص مليت من سمنتي:21_93: ومن بشرتي:sad: ومن شعري :2_106:وابي اتغير ان شاء الله تغيير جذري واللي تبي تشاركني حياها الله معي
انا متزوجه وعندي ثلاث اطفال
وعمري 28
وزني 86
وطولي 150
والرجيم اللي راح امشي عليه الرجيم الكيميائي
بالنسبه لبشرتي فاتحه لكن عندي هالات سوداء واثار حبوب طلعت لي وانا حامل
وبالنسبه لشعري طويل وخفيف ومقصف
اذا فيه اي وحده تبي تشاركني لاتتردد:sa31:
اناببداء ان شاء الله من 1-1-1430هـ يوم الاثنين
وكل عام وانتم بخير ورشاقه وجمال

:Zd_bye_3:

M

M!ss Qtr

عروس مشرقة

27-12-2008 | 10:33 PM

وانا بكون وياج ان شاء الله :)

ومن يوم الاثنين بدخل وبكتب يومياتي وبكتب وزني و طولي

وانا ابي اوصل للـــ 55 هذا هدفي الاخير

وان شاء الله بخلي اهدافي على 5 شهور كل شهر على الاقل انزل من كيلوين إلى 3 كيلو

ولو أكثر ماعندي مانع :)

ونظامي بيكون تخفيف الأكل و التوقف عن الأكل من بعد الساعه 6 ونص

وان شاء الله اني استمر على هالشي لمدة 5 شهور

ومن بعدها اذا وصلت إلى هدفي ان شاء الله بسوي رياضه اكثر عشان اشد جسمي و ارتبه يعني ابي اهتم بنفسي اكثر و اكثر

والحمدلله اني لقيتج وياي لاني كنت ادور حد يشجعني ونكون ويا بعض عشان نضعف و نستوي رشيقات

و نهتم بعمرنا في كل شي

ش

شـــجـــون

عروس نشيطة

27-12-2008 | 10:43 PM

مرحباااا

انا بعد ابا اكون وياكم من شهر وانا ابغي سوي رجيم وتكاسل لانه ماشي تشجيع

وان شاء الله ببدا وياكم من يوم الاثنين وبكتب يومياتي

وزني الحين 61 وابا اوصل 55

طريقتي اني بخفف اكل مع الرياضة وبالذات المشي

وبشرب كميات من الماي لاني دايما انسااااه

بالتوفيق للجميع ان شاء الله

ش

شووق الذكرى

عروس برونزية

28-12-2008 | 12:15 AM

الله يوفقكم حبيباااااتي وان شاء الله تنحفون وانتو بصحه وعافيه

ر

رسيس الليل

عروس مبدعة

28-12-2008 | 07:43 PM

M!ss qtr:9_28:شجون:9_28:حياكم الله:sa31:
الحمد لله لقيت اللي يشجعوني:groupwave: نبي نضعف ونصير رشيقات ان شاء الله من بكره ببدء اسوي رياضة البطن وبامشي نص ساعه واتمنى انكم ماتتخلون عني لاني محتاجه حد يشجعني :clap:
وراح اعمل شوي خلطات لشعري وبشرتي
وان شاء الله بعد 4او5شهور بنفوز :winner_second_h4h_a بالجسم الرشيق والشعر الناعم الصحي والبشره الجميله الخاليه من العيوب

:flower:[GLINT]شووق الذكرى[/GLINT]:flower:
مشكوره على الدعوه الحلوه
واتشرفت بمرورك

a

aml jaded

عروس برونزية

28-12-2008 | 07:45 PM

ممكن اشترك معاكم !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

ر

رسيس الليل

عروس مبدعة

28-12-2008 | 08:01 PM

aml jaded:9_28:
اكيد حبيبتي :yes:
وشعارنا الهمه والاصرار انٌا ننحف:poster_vt:
لازم مع العام الجديد نكون حلوين :21_209:
واذا جات العطله يتفاجؤن من طلتنا:21_95:
مشكووره حبيبتي وحياك الله معنا@@

ر

رتاج_تاج

تاجرة

28-12-2008 | 09:22 PM

وانا معاااااااااااااااكم

ر

رسيس الليل

عروس مبدعة

28-12-2008 | 10:09 PM

رتاج_ تاج :9_28:
حياك معنا من بكره ان شاء الله
بس ماقلتي لي كم وزنك وطولك
واي وحده تبي تشترك معنا الله يحييها

M

M!ss Qtr

عروس مشرقة

28-12-2008 | 10:14 PM

اكيد انا معاكم
وانا نزلت موضوع بعد
وبكون وياكم هني
علشان نشجع بعض
ومن باجر ان شاء الله بنبداء :)

د

دموع اشتياقي

عروس فضية

28-12-2008 | 10:19 PM

وانا كمان معاكي من بكره باذن الله

ن

نيهال66

عروس فضية

28-12-2008 | 11:51 PM

انا يابنات ابي

احد يشعني عشان انحف !!!!!

طولي 162
وزني يمكن 73

؟؟؟؟؟؟ من زمان ماوزنت

ر

رسيس الليل

عروس مبدعة

29-12-2008 | 12:26 AM

ايمان السيد:9_28:
نيهال66:9_28:
حياكم الله معنا
من بكره كل وحده تكتب لنا وزنها وطولها على اساس نبدأ صح
اوكيك بنات

د

دموع اشتياقي

عروس فضية

29-12-2008 | 12:29 AM

اوكيك رسيس انتي من وين فسعوديه

م

منوله

عروس مبدعة

29-12-2008 | 03:08 AM

بالتوفيق إن شاء الله

الله يبلغكم المراد

ر

رسيس الليل

عروس مبدعة

29-12-2008 | 09:46 AM

منوله:9_28:
مشكوره على المرور والدعوه الحلوه

ر

رسيس الليل

عروس مبدعة

29-12-2008 | 09:59 AM

صباح الورد الجوري:flower:
اليوم قمت الصبح الساعه 8 وافطرت على 8 ونص حبة بيض وحطيت عليه فلفل اسود وكمون واكلت نص حبه برتقال والحمد لله احس بنشاط وماحس بالجوع
وعلى فكره زوجي بعد بدأ معي من اليوم
هو مو سمين لكن عنده كروشه صغيره يبي يشيلها
ها بنات شدو الهمه واكتبو يومياتكم ولاتتكيسلون
ولي عوده بعد الغدا ان شاء الله
:Zd_bye_3:

ر

رسيس الليل

عروس مبدعة

29-12-2008 | 10:05 AM

ايمان سيد;8237590:
اوكيك رسيس انتي من وين فسعوديه

انا ساكنه في الشرقيه
وانتي من وين يا عسسسسل

ز

زهرة الغابة

عروس مشرقة

29-12-2008 | 11:05 AM

كيفكم بنات ان شاء الله تمام...

كل عام و انتم بخير...

أنا اليوم أول يوم رجيم إلي.. قررت انه هالسنه رح انحف...

ممكن ادخل معكم... اذا ما في مانع...

طولي 160.... وزني 73... هدفي النهائي 55...

ناوية امشي ع نظام السعرات.. 1400 ك..و اقلل السعرات شوي شوي..

اليوم صحيت ع 8 .. أكلت ربع رغيف أسمر+ 1 جبنة كيري+ خيارة ( تقريبا 250 ك)

ع 11... شربت 150 مل حليب منزوع الدسم و أكلت نص موزة (تقريبا 130 ك)

المجموع لحد هلأ... 380 ك...

س

سندرلاء الرياض

عروس مشرقة

29-12-2008 | 11:14 AM

صباح الخيرات

" رسيس الليل "

انا جايه متأخر نصف يوم ... السموحه هههههههههه

راح اشترك معاكم .. مع اني بادية من كم يوم رجيم

بس حلو اكتب يومياتي هنا بعد اذنك

معلوماتي :

من الرياض ـ طولي 163 ـ وزني 88 كيلو ـ متزوجة وعندي بنت سنتين وولد 7 شهور
بشرتي فاتحة والحمد لله صافية بس عندي نمش من وانا صغيرة .. بعد بكره عندي اول جلسه ليزر .. راح اوافيكم بالنتيجة .. مهملة في شعري وبشرتي .. بس الحمد لله الله راحمني وشعري وبشرتي ماعليهم بخير

حاليا ماشيه على رجيم الشوربة (( كاتبه موضوع عنه )) .... اليوم رابع يوم منه .. خسرت 3 كيلو الى الآن وراح اكمل الأسبوع وبعدها بأبتدي رجيم صحي

مفكره اشترك مع " عالم الحمية " يجبون لي الوجبات بس متردده اخاف اكل اكل اضافي واكون خسرت فلوس على الفاضي

اليوم : الساعة 8 الصباح شربت حليب رشاقة .. والساعة 10:30 اكلت موزه (( اليوم رجيمي مع الشوربة حليب وموز فقط ))