بنااااااااااااااااات ابغا انتفخ ابغا اصير بطه

حبيبتي عليج بالاكل طبعا الصحي ..اشربي حليب طازج الصبح مع ملعقة خميره والظهر اتغدي وكثري من الدسم والعصر بعد كلي فواكه وخضروات وممكن مكسرات والمغرب بعد كوووب حليب طازج وخميره وبالليل بطاطا مقرمشه واكل سنع

والله تصيرين دبه ههههههههه الله يعينج

:p هههههههههههههه اكلي زبدة اتمتن :p

والله حاله ناس تبي تظعف وناس تبي اتصير بط

اقول هدب نجد وش رايش نتبادل الاجسام

;)

متل ماقالت لك الاخت فاطمة الله يجزاها خير

ابغي امتن من الارداف فقط فيه حل

تحياتي لجميع:o

تبغين تسمنين عليك بالحلبه (مطحونه) مع العسل والمكسرات وتخلطينهم مع بعض وفي اي وقت تاكلينهم وانشالله تسمنين .............مجرب

كتبن كتبن الي يمتن ..خلو البنيه تمتن ..لأن بصراحة الضعف مشكله ..

أنا أقولج اشربي في اليوم 3 أو 2 كوب حليب مع لوز مطحون وعسل واخلطيهم مع بعض ..بس الحليب لازم يكون بارد ..
هذا الي أعرفه والي عندها أي شي لاتبخل على البنيه :mad:

الخميره تنفخ نفخخخخخخخ :D

جربيه ان شاء الله تنفعك وتنتفخين,,

انا كنت قبل بطه الحين ضعفت وابتلشت يله مدام حنا بالعطلة راح نجرب

يعطيج العافية :cool:

:o :o :o يا قلبي ياهدب نجد ولايهمك انتي قوللي في الرياض ولا لاعلشان اقدر اساعدك اذا كنتي في الرياض :p :p :p :p

حبيبة امها
ساعديني واللي يسلمج اذا عندج شي يكبر الاردااااااااف ترا هذي مكشلتي اللي معقدتني من سنين والله:confused:

:o :o :o هلا والله وغلا توني شكرتك في موضوعي
شوفي انالما اقولها اذا كنتي من الرياض راح اساعدك لان لي وحده تقربلي تبيع اشياء ادويه اعشاب للبنات والولدات في كل مايخصهم يعني شغلات الحريم وتبيع حوايج تسمن الجسم وتفتح لونه فكنت ابعطيها رقمها وتتفاهم معها الي تبيه وانتي يا عمري في دبي والي اقدر اساعدك فيه اكلي مايونيز مع البطاطس او الخبز واستمري وتري الي بيزيد اكثر الي وري وراح تبان اردافك وتمني اني ساعدتك :cool: :cool:

:o :o :o لكن لكي وعد مني انا لي اخت دائما تسافر دبي التجارة واذا راحت ارسلك بعد ماتفاهم انا وياك علي كل شئ راضيه الحين
يالله مع السلامه:eek: :eek: :eek:

ااااااااناااااااااااااا ابي انتفخخخخخخخ بنااااااااات ساعدوني وراي زواج ابي ارداف :confused: :confused: :confused:

:mad2: دنيا غريبه وعجيبه الى ضعيف مش عاجبه والمتين يبا يضعف مثلي



استعملى الحبوب الصينيه

بالاضافة الى وصفات الاخوات


اكثروا من اكل النشويات والبطاطس والمكرونة .. الحلبة اثرها ومفعولها

اكييييد .. وكذلك الكبدة لانهم يحتوون على نسبة حديد عاااالية

ولاتتركين فرصة للجوع .. وحافظي على وجبة الفطور


زيدوا عدد الوجبات في اليوم

مو تجين وانتي ماتاكلين الا وجبة وحدة في اليوم وتقولين ابي انتفخ


:z_bye:

والله حاااااااااااااله

النحيفه تبي تتخن

والتخينه تبي تنحف

واللي ما عندها ارداف تبي ارداف

واللي عندها ارداف تبي تتخلص منها

والبيضا تبي تصير سمرا

والسمرا تبي تصير بيضا

واللي ما عندها نهود تبي تكبر نهودها

واللي عندها نهووووود بتحمد الله وتشكره=== الوحيده اللي راضيه :smile:


ارسولكم على بر

انا تعبت معااكم وبعديييييييييييييين:D2


اختكم:shy::o:shy::o:shy:

ههههههههههههههههههه الله يقطع ابليسج يامدينيه ..



مشكلـــــــــــه انتي ..


بس ماكذبتي والله هاي حال الدنيا ..كل واحد فينا لايعجبه عجب ..بس صدق والله سالفه الضعف مشكله عوووووده

اهلين اخت لمساااات:smile:

بس شنسويلهم الله يهديهم مو عاجبهم شي:D2


قولوا الحمد لله (القنااااااعة كنز.............)


على فكرة..

























اللي يبي يتخن يقولي:up:




عندي احلى الوصفااات:shy:


اختكم مدينية والاجر على الله

لو سمحتوا الدفع مقدما وممنوع الدين :clap::cool2:

:D2:D2
لامشكله
الفطور فول وخبز أسمر
بعد الفطور بساعتين معجنات
الغداء رز مزه + لبن + لحم هرفي
بعد العصر تمر+زبد
العشاء أكلات شعبيه ( مرقوق او جريش )
قبل النوم لبن بقدر عطشك
اهم شي ان تكوني:D2وهذا (u) فليزر
عاد سوي وزن لجسمك بعد اسبوع وخبرينا