السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عجبني ماشاء الله اهتمامكم ببعض
وتشجيعكم لبعض
اخواتي
انا فتاة عمري 22 سنة
كان وزني قبل 8 اشهر 57
الحين زاد 65
واخاف يزيد اكثر
للعلم...انا ما احب اكل اللحم ولا مشتقاته من سجق او غيره
وحتى الدجاج وجميع مشتاقته ايضا..حتى كنتاجي والوجبات االسريعه ما اكلهم
اذا اكلت يا دوب اكل الروب او ارز برووحه ((ما احب اكل ارز كثير)) او اكل بيض او عدس او اي نوع غير اللحم والدجاج
ما ادري ليش زاد وزني
هل ممكن عامل التفكير ياثر بالوزن؟
اريد نصيحتكم بلييييييييز
ما عاجبني جسمي والكرش معاها:o
بليييييييييييييييييييييز
بغيت مساعدتكم يا بنات
د
25-12-2008 | 12:54 AM
د
25-12-2008 | 10:28 PM
انتظركم لا تكسرون بخاطري
ك
25-12-2008 | 10:32 PM
هلا حبيبتي اكيد العامل النفسي يؤثر وايد وايد ريحي نفسج لا تفكرين وايد بجسمج كل يوم او يوم وترك روحي امشي عالبحر هم رياضه وهم تغيير نفسيه وجوو بعد امتنعي عن النشويات والبقول قدر الامكان كثري من الخضار وانشالله توصلين حق الوزن اللي تبينه بس اهم شي النفسيه
ا
25-12-2008 | 10:41 PM
السلام عليكم
اختي العزيزه التفكير يساعد على زياده الوزن بشكل غير طبيعي
يعني انا مثلا وزني 55 دائما ما يتغير من كان عمري 14 لاحد الان عمري 21 اكلي معتدل ما ازيد ولا انقص ما اتبع رجيم معين اكل الي اريده وباي وقت
هسه دكولين وين المشكله ؟
المشكله اني بس افكر يزيد وزني من كيلوين الى 3 وبعدين
يرجع يعني عارفه نفسي بس يكون عندي شي افكر بيه اروح رئسا اوزن الكي نفسي زايده
اتمنى تكون وصلت الفكره
تقبلي مروري
اختي العزيزه التفكير يساعد على زياده الوزن بشكل غير طبيعي
يعني انا مثلا وزني 55 دائما ما يتغير من كان عمري 14 لاحد الان عمري 21 اكلي معتدل ما ازيد ولا انقص ما اتبع رجيم معين اكل الي اريده وباي وقت
هسه دكولين وين المشكله ؟
المشكله اني بس افكر يزيد وزني من كيلوين الى 3 وبعدين
يرجع يعني عارفه نفسي بس يكون عندي شي افكر بيه اروح رئسا اوزن الكي نفسي زايده
اتمنى تكون وصلت الفكره
تقبلي مروري
ب
25-12-2008 | 11:12 PM
السلام عليكم
مشالله عليهم الخوات ما قصروو
واحب اقلج يا عزيزتي حافظي على الرياضه ولو حتى تمشين فالاسبوع 4 مرات ولو ل 30 دقيقه
واذا ما ما حصلت وقت للمشي وانتي فالبيت اعملي تمارين للبطن ,, طبعا تعرفين التمارين
ولا تفكرين وايد حبوبه ترا التفكير ايضا هو عامل فالسمنه
وانشالله اني قدرت افيدج
مشالله عليهم الخوات ما قصروو
واحب اقلج يا عزيزتي حافظي على الرياضه ولو حتى تمشين فالاسبوع 4 مرات ولو ل 30 دقيقه
واذا ما ما حصلت وقت للمشي وانتي فالبيت اعملي تمارين للبطن ,, طبعا تعرفين التمارين
ولا تفكرين وايد حبوبه ترا التفكير ايضا هو عامل فالسمنه
وانشالله اني قدرت افيدج
د
04-01-2009 | 01:13 PM
يجزيكم الله خير ع النصايح يا الغاليات
وان شاء الله اقدر اتغلب على العامل النفسي ان شاء الله
وان شاء الله اقدر اتغلب على العامل النفسي ان شاء الله
ه
04-01-2009 | 01:37 PM
حبيبتي عليكي بالرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة