السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يادبدوبات :wink:
ملينا من الرجيم وزهقنا واحنا نقرأ وصفات و جداول
وصلت حالتي الى اني ابغى اتشفط :ss:
رحت الطبيب .. ولاني في مستشفى حكومي ما انبسط .. بالعكس قال لي اشد حيلي بالرجيم واخلي الشفط لانه قد يسبب جلطات ومن هالحكي
قلت خلالالالالاص زمن المشاهدة انتهى وابغى اطبق رجيم وكثير مدحو رجيم الشوربة
فيالالالالا كم تبتدي معي .. طبعا اللي بحاجة انها تنزل 15 كيلو واكثر
انا اقترح اننا نطبقة من يوم الثلاثاء
ياللا نبدأ " رجيم الشوربة ـ للسمنيات فقط "
س
21-12-2008 | 02:41 PM
س
21-12-2008 | 02:42 PM
نسيت احط الرجيم
هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .
وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات :
6 بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنبة
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .
أما الطريقة
فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .
والإرشادات كالآتي :
تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..
وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – الخمور والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .
وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي
اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .
اليوم الثالث : تناول الشوربة والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .
اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .
اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .
اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .
هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .
وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات :
6 بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنبة
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .
أما الطريقة
فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .
والإرشادات كالآتي :
تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..
وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – الخمور والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .
وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي
اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .
اليوم الثالث : تناول الشوربة والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .
اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .
اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .
اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .
س
22-12-2008 | 08:37 AM
ولا وحده ردت علي من امس
عموما انا غيرت التوقيت بأبدى فيه من يوم السبت ... لان عادة الويك اند يكون فيه جمعات واخاف اخرب الموضوع وانا في البداية
لكن اذا بديت يوم السبت ضمنت 5 ايام التزام .. وبأتحمس واكمل الأسبوع
طولي : 163
ووزني : 89
اللي تبدأ معي حيا الله واللي بتابعني حياها الله بعد
وادعو لي
عموما انا غيرت التوقيت بأبدى فيه من يوم السبت ... لان عادة الويك اند يكون فيه جمعات واخاف اخرب الموضوع وانا في البداية
لكن اذا بديت يوم السبت ضمنت 5 ايام التزام .. وبأتحمس واكمل الأسبوع
طولي : 163
ووزني : 89
اللي تبدأ معي حيا الله واللي بتابعني حياها الله بعد
وادعو لي
-
22-12-2008 | 08:48 AM
للاسف .. ماداني البصل:(يسلمو .. عالطريقه
س
23-12-2008 | 10:41 AM
اهلين اختي
انا بعد ما احب البصل
بس طريقتي .. اني بعد ما تستوي الشوربة .. احطها بالخلاط كذا اقدر اهضمها وتكون قريبة من الشوربات الهندية يعني طعمها مو شين .. وحتى لو شين ابغى انحف بأي طريقة
انا بعد ما احب البصل
بس طريقتي .. اني بعد ما تستوي الشوربة .. احطها بالخلاط كذا اقدر اهضمها وتكون قريبة من الشوربات الهندية يعني طعمها مو شين .. وحتى لو شين ابغى انحف بأي طريقة
ش
23-12-2008 | 01:08 PM
الله يوفقك قلبو
انا أطبق نظام واذا انتهى راح اجرب هذا النظام<<إن شاء الله
مع العلم ان خالتي جربتها وكانت تاكل بعدها على حسب نظام ثاني وربي الحمدالله وفقها ونحفت بس ما ادري كم كيلو؟؟
انا أطبق نظام واذا انتهى راح اجرب هذا النظام<<إن شاء الله
مع العلم ان خالتي جربتها وكانت تاكل بعدها على حسب نظام ثاني وربي الحمدالله وفقها ونحفت بس ما ادري كم كيلو؟؟
س
28-12-2008 | 10:32 AM
هلابك " شوق الذكرى "
الله يديم النحافة على خالتك
وفي انتظار تطبيقك
الله يديم النحافة على خالتك
وفي انتظار تطبيقك
س
28-12-2008 | 10:38 AM
بديت النظام من يوم الجمعة :)
طبعا سويت الشوربة بنفس الكميات ما عدا الكرفس ما حصلته :( ..... والكمية طلعت كثيرة تكفي 3 او 4 ايام حسب شربك
اليوم الأول : اكلت تفاحه وحدة وحبة كيوي ... العصر : شوربة .... المغرب : 2 كيوي + 1 كمثرى ... بعد العشاء : شوربة +تفاحة
اليوم الثاني ( السبت ) : الصباح شربت نسكافية سادة بدون سكر وبدون حليب ==) مزاح ههههه
الظهر : شوربة صحن كبير
بعد المغرب : خيارتين وطماط
بعد العشاء : شوربة
اليوم الثالث ( الاحد ) : اخذت لي كوب كبير شوربة وشربته وانا رايحة الدوام ههههههههههههه
وعليه الى الآن
ووزنت قبل شوي ماصبرت اكمل اليوم
ولقيت نفسي نازله
كيلوين ونصف فقط :(
بس بركه في يومين
راح اكمل لأخر الأسبوع كلها اسبوع واحد
طبعا سويت الشوربة بنفس الكميات ما عدا الكرفس ما حصلته :( ..... والكمية طلعت كثيرة تكفي 3 او 4 ايام حسب شربك
اليوم الأول : اكلت تفاحه وحدة وحبة كيوي ... العصر : شوربة .... المغرب : 2 كيوي + 1 كمثرى ... بعد العشاء : شوربة +تفاحة
اليوم الثاني ( السبت ) : الصباح شربت نسكافية سادة بدون سكر وبدون حليب ==) مزاح ههههه
الظهر : شوربة صحن كبير
بعد المغرب : خيارتين وطماط
بعد العشاء : شوربة
اليوم الثالث ( الاحد ) : اخذت لي كوب كبير شوربة وشربته وانا رايحة الدوام ههههههههههههه
وعليه الى الآن
ووزنت قبل شوي ماصبرت اكمل اليوم
ولقيت نفسي نازله
كيلوين ونصف فقط :(
بس بركه في يومين
راح اكمل لأخر الأسبوع كلها اسبوع واحد
س
28-12-2008 | 02:24 PM
بنات اللي عندها فكره عن اختلاف القراءات بالميزان تقول لي
لاني وزنت قبل شوي من ميزان بالدوام .. وطلعت نازلة 3 كيلو !!؟؟؟؟؟
لاني وزنت قبل شوي من ميزان بالدوام .. وطلعت نازلة 3 كيلو !!؟؟؟؟؟
ر
28-12-2008 | 08:54 PM
انا سويت هالرجيم قبل سنتين وماقدرت اشرب 4 ملاعق حتى
وسواه ولد اختي وخلال 3 شهور تقريبن مع التخبيص نقص 15كيلو
:Za_thanx:
وسواه ولد اختي وخلال 3 شهور تقريبن مع التخبيص نقص 15كيلو
:Za_thanx:
ح
29-12-2008 | 05:00 AM
والله نفسي اسووويه وكلن حكو عنوووة انا جربته بس ماتحملت طعمووه وريحته
ر
29-12-2008 | 07:08 AM
والله ماقد جربته اخاف اسويه ومااتقبله
س
29-12-2008 | 11:33 AM
هلا بك " رسيس الليل "
شجعتني استمر فيه ... بس انا شايفة النيجة راح تكون اكثر من 15 في الشهر ان شاء الله
على فكره انا اشتركت في رابطك :)
وسواه ولد اختي وخلال 3 شهور تقريبن مع التخبيص نقص 15كيلو
شجعتني استمر فيه ... بس انا شايفة النيجة راح تكون اكثر من 15 في الشهر ان شاء الله
على فكره انا اشتركت في رابطك :)
s
30-12-2008 | 04:14 AM
ia bnat ana kbl na awld a2mlt hada alrgem m2 nsf sa2h riada wnksat 7 kelo fe 10 aiam
س
30-12-2008 | 07:55 AM
يامرحبا بأختي " حبيبته ودلوعته "
انا لما تعبت من طعم الشوربة في اليومين الأولين .. حطيت عليه فلفل اسود غطى الطعم خصوصا اني احط الخضروات بالخلاط ما اكلها على حالها .. وتصير كأنها شوربة عدس
ماتحملت طعمووه وريحته
انا لما تعبت من طعم الشوربة في اليومين الأولين .. حطيت عليه فلفل اسود غطى الطعم خصوصا اني احط الخضروات بالخلاط ما اكلها على حالها .. وتصير كأنها شوربة عدس
س
30-12-2008 | 07:56 AM
حياك الله " ريما 2009 "
جربيه ماراح تندمين .. بصراحة انا مبسوطة من نتيجته ... والطعم مثل ماقلت " تطبخ الخضروات مع البهارات وانا احط صلصة صويا وفلفل اسود .. وبعد كذا احطه بالخلاص " بصراحة صرت احب طعمها هههههههه
جربيه ماراح تندمين .. بصراحة انا مبسوطة من نتيجته ... والطعم مثل ماقلت " تطبخ الخضروات مع البهارات وانا احط صلصة صويا وفلفل اسود .. وبعد كذا احطه بالخلاص " بصراحة صرت احب طعمها هههههههه
س
30-12-2008 | 07:58 AM
SomiaCan
هلا بك
شجعتيني اكثر .. عشر كيلو مو سهلة .. بس ماقلتي هل تسوينه اسبوع وترحين يومين ولا كيف ؟؟
هلا بك
شجعتيني اكثر .. عشر كيلو مو سهلة .. بس ماقلتي هل تسوينه اسبوع وترحين يومين ولا كيف ؟؟
l
30-12-2008 | 11:38 AM
انا معاك وراح احاول اجيب طلباته وابتدي بكره ان شاء الله
s
30-12-2008 | 05:52 PM
hla ana a2mlto mtl ma ho mkto bs aklt 4 mos bs aliom 8 aklt wgba sre2a
س
31-12-2008 | 10:18 AM
اهلين ( luji)
جربيه ماراح تندمين
انا راح اريح الليلة على بكره وابدى نفس الشئ من الجمعة وهكذا .. اذا اسبوع وانا ما اتحرك خير شر نزلت 3:30 كيلو .. اجل لو شديت حيلي وش بيصير .. على العلم اني ما حطيت كرفس ... بس الاسبوع الجاي بأحط لانه يساعد على الحرق اكثر
جربيه ماراح تندمين
انا راح اريح الليلة على بكره وابدى نفس الشئ من الجمعة وهكذا .. اذا اسبوع وانا ما اتحرك خير شر نزلت 3:30 كيلو .. اجل لو شديت حيلي وش بيصير .. على العلم اني ما حطيت كرفس ... بس الاسبوع الجاي بأحط لانه يساعد على الحرق اكثر