متى أقدر أمارس الرياضة من بعد الاجهاض؟

السلام عليكم ورحمة الله ..

طبعا اني كنت حامل لي شهرين واجهضت وصار ليي تقريبا 23 يوم من نزلوا البيبي ومن سوا ليي عملية التنظيف ..

الدم للحين ما وقف بس امس لاحظت ان لونه صاير أصفر فاتوقع ان قريب بخلص

جسمي من حملت تغير وصرت امتن شوي

واني ناوية العب رياضة مشي او غيره قبل لا افكر اني احمل مرة ثانية

فمن خلال خبرتكم متى أفضل فترة امارس فيها الرياضة ؟؟

بحيث ان ما يأثر عليي؟؟

خصوصا اني كلش كلش ما ارتحت من بعد ماسويت العملية يعني واصلت حياتي الاعتيادية اغسل انظف وغيره لأني ما عرفت اقعد يوم واحد على السرير

اتمنى تردون عليي عالسريع

وشكرا