بسم اللة الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
أخباركم يا حلوات
طبعاً اليوم واخيراً قررت اني انزل موضوع وابدأ بالرجيم
لاني خلاآآص مليـــــــت كل مرة اقول بلتزم وبلتزم ومافي فايدة
وتمر اياام والعيد يقرب وانا مابديت
فقررت اني ابدا
خطوات واجب تنفيذها .. اتمنى تتقيدون فيها يا بنات لانهم لصالحكم وصالح التجمع ..
اولا .... العزيمه والاراده والرغبه الملحه في انزال الوزن ..
ثانيا.. اضافات بيانات العضوه المشتركه في التجمع قبل البدء في الرجيم وبعد البدء فيه ..
رابعا.. جعل يوم الخميس يوم الوزن ولا تختلف اي عضوه من العضوات عن هذا اليوم الا لسبب يتم شرحه قبل يوم الوزن
واللي حابة تشترك معاي حياها الله بس مو اكثر من 5 بنات
عشان يكون التشجيع اكثر ونكون مع بعض اكثر
الي ابييه منكم الحين
اسمج
وزنج الحالي
جم كيلو حابة تنزلين، خلنا نعرف هدفج
الرياضه الي حابة تلتزمين فيها
(y)(y)(y)(y)
العزيمه والاراده والرغبه الملحه في انزال الوزن
M
01-12-2008 | 08:23 PM
ر
01-12-2008 | 08:49 PM
موفقه والعزيمه عند ك تكون مرتعفه دائما إن شاء الله
ق
01-12-2008 | 08:59 PM
موووفقة حبوبة والله يحقق لج امانيج
وان شالله توصلين للوزن اللي تحلمين فيه...
خلج على عزيمتج :)
وان شالله توصلين للوزن اللي تحلمين فيه...
خلج على عزيمتج :)
د
01-12-2008 | 09:34 PM
هلا والله
وعليكم السلام والرحمه
انا حابه اشترك وياج في هالتجمع
واذا عن الالتزام تراني شراتج اقول بلتزم وانزل كم كيلو وارد ازيدهم
وان شاء الله بالتشجيع بنوصل للوزن المطلوب :)
وشو رايج نضيف للموضوع صور يومياتنا في الاكل
عشان نتشجع اكثر واكثر ؟؟
وتقبلي مروري
وعليكم السلام والرحمه
انا حابه اشترك وياج في هالتجمع
واذا عن الالتزام تراني شراتج اقول بلتزم وانزل كم كيلو وارد ازيدهم
وان شاء الله بالتشجيع بنوصل للوزن المطلوب :)
وشو رايج نضيف للموضوع صور يومياتنا في الاكل
عشان نتشجع اكثر واكثر ؟؟
وتقبلي مروري
M
02-12-2008 | 05:52 PM
ان شالله
ن
03-12-2008 | 01:04 AM
وانا ويااااااااااكم
أ
03-12-2008 | 01:40 PM
وأنا معاكم
أسمي أنين
وزني 103
أطمح أنزل أولا ً تحت الـ100
والثاني الـ 90
والثالث الـ80
والرابع الـ70
والخامس الـ60
وعزيمتي قوية وأنا أستخدم خلطة الدكتور عبد الباسط مره روووووعه
بإنتظارك
أسمي أنين
وزني 103
أطمح أنزل أولا ً تحت الـ100
والثاني الـ 90
والثالث الـ80
والرابع الـ70
والخامس الـ60
وعزيمتي قوية وأنا أستخدم خلطة الدكتور عبد الباسط مره روووووعه
بإنتظارك
د
03-12-2008 | 04:36 PM
ومن اي يوم بنبتدي الرجيم ؟؟
a
03-12-2008 | 04:38 PM
حابه اشترك معاكم
بس متى بيبتدي الرجيم ؟؟
بس متى بيبتدي الرجيم ؟؟
ع
03-12-2008 | 08:10 PM
أنين ورده;7965211:
وأنا معاكم
أسمي أنين
وزني 103
أطمح أنزل أولا ً تحت الـ100
والثاني الـ 90
والثالث الـ80
والرابع الـ70
والخامس الـ60
وعزيمتي قوية وأنا أستخدم خلطة الدكتور عبد الباسط مره روووووعه
بإنتظارك
خلطة شو اختي
M
03-12-2008 | 08:36 PM
مشكورين على تشجيع و هذا اول مرة اعمل رجيم
إن شاء اللة اخر مرة
انا راح ابدا بجدول الرياضة الي على الموضوع
إن شاء اللة اخر مرة
انا راح ابدا بجدول الرياضة الي على الموضوع
أ
03-12-2008 | 09:17 PM
عطر عمان;7968291:
خلطة شو اختي
خلطة التخسيس
100 بردقوش + 100 شمر +100رجل الأسد + 100 كابلي +100بذور الرجله +50 حرجل
يطحنون مع بعض وتحطينهم بعلبة وقبل الغداء وقبل العشاء تغلين كوب ماء مع ملعقة من الخلطة
بالشهر تنزل من 8 إلا 9 كيلو مره فادتني والله
دعواتك لاتحرميني منها
M
03-12-2008 | 10:46 PM
أسمي miss*nono*
وزني 55.5
أطمح أنزل أولا ً 52
والثاني الـ 50
والثالث الـ48
والرابع الـ45
والخامس ال43
وزني 55.5
أطمح أنزل أولا ً 52
والثاني الـ 50
والثالث الـ48
والرابع الـ45
والخامس ال43
M
20-04-2009 | 01:46 AM
:9_28::9_28::9_28::9_28:
:9_28::9_28::9_28:
:9_28::9_28:
:9_28:
:9_28::9_28::9_28:
:9_28::9_28:
:9_28:
م
21-04-2009 | 03:17 PM
هلا ومرحبا اذا عادي تقبلوني بدورن مااسوي رجيم راح انظم معاكم
أنا اخفف من الاكل فقط ما أتبع رجيم
أنا اخفف من الاكل فقط ما أتبع رجيم
ا
21-04-2009 | 03:55 PM
الله يوفقكم جميعا
×
11-05-2009 | 05:31 AM
