بسم الله الرحمن الرحيم
احلى نظام للريجيم اللي حثنا عليه حبيب الله ورسوله (صلى الله عليه وسلم )
وهو
وهو
( نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع )
بكده نقدر ننزل 2 كيلو في الاسبوع وده جميل جدا
كذلك قال الدكتور عبد الكريم الصفدي اللي بيجي كل يوم على قناه البدر من الساعه 4 للساعه 6
وكمان قال ممنوع الاكل بعد المغرب
وياريت للي بياكلو بعد المغرب يعملوا مجهود لمده 3 ساعات وممكن لو عازو ينامو ينامو
وكل من اي اكل اللي تحبو محشي كبسه كشري اي اكل بس لاتشبع يعني لاتملا المعده
وياريت للي بياكلو بعد المغرب يعملوا مجهود لمده 3 ساعات وممكن لو عازو ينامو ينامو
وكل من اي اكل اللي تحبو محشي كبسه كشري اي اكل بس لاتشبع يعني لاتملا المعده
المهم بقى ان النظام ده امي مشت عليه وفعلا خست خالص
كلنا ملاحظين التغير المفاجئ في امي بعد ماسمعت كلام الدكتور
كلنا ملاحظين التغير المفاجئ في امي بعد ماسمعت كلام الدكتور
وربنا يكرمكم وتخسو
تحياتي ليكم يا عرايس احلى منتدى:87457:
تحياتي ليكم يا عرايس احلى منتدى:87457: