اسرع نظام رجيم الماني في العالم..........4 كيلو في 4 ايام
ز
30-11-2008 | 01:47 PM
[COLOR=red]مرحبا بنات هاذا الرجيم ارسلي اياه زوجي العزيز على الأيميل بعد ماشاف هوسي بالرجيم خخخخخخخخخخخخخ[/COLOR]
لأنه باقيلي بس 5 كيلو اتمنى انكم تستفيدو منه واتمنى بس دعواتكم
يعتبر نظام التغذية الذى وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائى يستطيع أن ينقص الوزن حوالى 10 أرطال فى خلال أربعة أيام أى حوالى أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك فى حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا للغاية، لذلك ننصح باستشارة طبيب متخصص قبل البدء فى تطبيق هذا النظام!
الفطور موحد:
ويعتمد هذا النظام أساسًا على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة فى نسب النشويات والدهون لأقل حد ممكن وفى الوقت ذاته تكون غنية بالبروتين والألياف.
وتحتوى قائمة طعام هوف مايير على إفطار موحد مكون من ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق يوميًا ثم فنجان من الشاى أو القهوة بدون سكر مع قطعة من خبز التوست.
اليوم الأول:
تكون وجبة الغداء مكونة من قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى وسلطة خس وطماطم بدون زيت أو توابل وقطعة من الخبز حوالى 50 جراماً، وبعد الغداء بثلاث ساعات يتم تناول ثمرة متوسطة من الفواكه المتوافرة.
فى العشاء:
يمكن تناول بيضتين مسلوقتين جيدًا مع مقدار صغير من الفاصوليا الخضراء المسلوقة حوالى 250 جراماً.. وبعد العشاء بثلاث ساعات وقبل النوم يمكن تناول كوب من عصير الفاكهة الطازج.
اليوم الثانى:
تكون وجبة الغداء مكونة من قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالى 100 جرام وسلطة خضراء بدون زيت أو توابل وكوب من عصير الطماطم.
والعشاء :
عبارة عن طبق خضراوات مسلوقة مكونة من كوسة مسلوقة وقرنبيط مسلوق وفاصوليا خضراء ثم عصير تفاح بدون سكر قبل النوم وبعد العشاء بثلاث ساعات.
اليوم الثالث:
الغداء مكون من سلطة خضراء بدون زيت أو توابل وقطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية حوالى 100 جرام وبعد الغداء بثلاث ساعات يتم تناول ثمرة تفاح أو برتقال.
والعشاء:
عبارة عن قطعة هامبورجر حوالى 100 جرام وطماطم مشوية ثم كوب من عصير الخوخ قبل النوم.
اليوم الرابع:
يتكون الغداء من بيضتين مسلوقتين جيدًا و250 جرام فاصوليا مسلوقة وكوب عصير طماطم والعشاء يتكون من قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى حوالى 100 جرام وسلطة خس وكوب عصير أناناس بدون تحلية قبل النوم.
وقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً فى الوزن الزائد وخاصة عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة تبدأ بالمشى ربع ساعة يوميًا.
ر
30-11-2008 | 02:12 PM
ان شاء الله بعد الولادة استخدمة
يسلموووووووو
يسلموووووووو
ح
30-11-2008 | 04:31 PM
مشكوررررررررررررررره يا زوزو على الرجيم الرائع وان شاءالله ببتدي فيه من باجر ويارب اضعف :(وما يجي شهر واحد الا وانا ناقصه على الاقل 10 كيلو مب طماعه ادري ههههههه
ا
30-11-2008 | 04:57 PM
يسلموووو
n
30-11-2008 | 09:15 PM
fe3lan ha rejim 7elo kan 3andi ketab we kanet fih ha el wasfa
bas ana mataba3ta li akher
bas encha llah men yum habtedi we achof law 7atjeb ma3i nateja
teslam ediki 7abebti
bas ana mataba3ta li akher
bas encha llah men yum habtedi we achof law 7atjeb ma3i nateja
teslam ediki 7abebti
ا
30-11-2008 | 09:44 PM
الله يعطيكي العافيه زوجه المهندس بس حابه اسألك انتي مجربته واذا ايوه. متى بانت النتيجه عندك؟ واذا تركته يرجع وزني مثل قبل ولا كيييييف اتمنى تردي علي يالغلا
ز
01-12-2008 | 09:40 AM
شكرا بنات لمروركم العطررررررررر
الأخت املي بربي كبير للأمانة انا ما جربته بس ارجع من الحج راح ابدأ فيه لأني الحين ملخبطة شوي
الأخت املي بربي كبير للأمانة انا ما جربته بس ارجع من الحج راح ابدأ فيه لأني الحين ملخبطة شوي
ل
01-12-2008 | 10:59 AM
والله حلو عجبني الله يعطيج العافيه
ا
05-12-2008 | 04:11 PM
تسلمي يالغالية وان شاء الله راح اجربو
a
20-12-2008 | 10:20 PM
مشكوره اختي :)
ف
20-12-2008 | 10:44 PM
يسلمو اديكي ياعسل
وان شاء الله الجميع بستفيد
شكراااااااااااااااا
وان شاء الله الجميع بستفيد
شكراااااااااااااااا
ا
22-12-2008 | 07:17 PM
تسلمين على هالنقل
ك
23-12-2008 | 01:09 PM
الله يعطيكي العافيه
ن
23-12-2008 | 06:07 PM
مشكورة يالغاليه ...ان شاء الله راح اطبقه بس بعد فترة ...
أ
23-12-2008 | 06:23 PM
يعطيك العافيه
اختي زوجة المهندس
مشكووووره
اختي زوجة المهندس
مشكووووره
ا
24-12-2008 | 01:06 AM
يبيله زاغر
مشكورة على الموضوع
الله يوفقج دنيا واخرة
مشكورة على الموضوع
الله يوفقج دنيا واخرة
ا
24-12-2008 | 05:45 PM
مشكووووورة