سين سؤؤؤال <<< مهممممم

بنات سوري أقصد نزلت 2 كيلو في الأسبوع الأول و2 كيلو في الأسبوع الثاني << نعسانه وهي تكتب

ع العموم بنات عطونا من وقتكم ثواني للي تعرف وعبروني شوي

يابنتى بلا ريجيم ولا وجع دماغ بطلي عشا
وبطلي شاورما وبيتزا وبيبسي وحتبقى تمام

شوفي حبيبتي مو شرط يكون لك يوم فري اذا انتي ماشية على الرجيم ولا تحسين بتعب
بس ممكن يكون كل اسبوعين او كل اسبوع يعني على راحتك
ولا تاكلين الاكو والماكو
لا بس الشي الي يصير خاطرك فية فترة الرجيم
قولي باكلة يوم الفري
بس
وترى بعض انواع الرجيم ماينفع لها يوم فري
لانة هاليوم يعفس الي راح والي جاي
اي نوع رجيم اتسوينة؟؟

كل اسبوعين يوم فري

او كل اسبوع يوم يعني على حسب انتي شنو ترتاحي

يعني احنا بنظامنا كل اسبوعين نوزن ويكون نفسه يوم الفري

انا رفيجتي راح لي دكتووور وكان يعطيها يوم فرري كان يوم الجمممعة بس تاكل اسكرييم وكاااكو دااايت يعني خاص للرجيييم

حتى احنا ماشين على كل اسبوعين نوزن ونكسر

والحمدلله مرتاااااااااااااااحين عالاخر......

بس بس أنا مابنتظم إلا بدايت ولاعملت الكوارث

أم عيادي القمر

لاتكفين أنا أبي يوم فري خخخ

ونظامي من بالي يعني بفطر كويس 2توست نخالة مع جبنة سلايس قليلة الدسم على بيضة مسلوقة وكوب حليب قليل الدسم أو سندويشة بالخبز الأسمر وهكزاا

عشااي مرررررة خفيف زبادي أو نوع فاكهه أو برتقالة ومابنام إلا بعد العشا بساعتين علشان كذا أتعشى من الساعة 6 المغرب خخخخ

وأكلي كلوو صحي ولو بحط زيت في الأكل ماتزيد عن نقطة

سووفت تسسلمي ع الطلة والتعليق حبوبة

مهمة وأغتراب أنا صار لي أسبوعين وهذا الثالث وقياسي يكون كل جمعة يعني يومي الفري أخلية الجمعه ( يوم القياس ) ؟؟؟؟

خخخخ حلوة لاتاكلي الأكو والماكو ,, لا أنا قلت حتة شوكلاتة على سمبوسة على فطيرة وهكزاا

وش رايكم ؟؟ وأخلية الجمعة ولا ؟؟

فديتكم بسررعة ردو فررحووني <<< خخخ بتموت وتلخبط

بس إذا بيأذيني هاليوم قلولي تكفوون وأخلية دايم كل 3 أسابيع ؟

بناااااااااات بليييز ساعدوني