السلااااااااااااااااااام عليكم
كيفكم عرايس
اسمعو صدق انا سمينه بس ماعندي كرش بالنسبه لجسمي
كل الناس منهبلين:tongue:
حتى الحريم بالنادي يقوولون ليش؟؟:tongue:
وانا اقوولكم السر
انا لي سنتين ادخل نادي
واتمررن مانحف وماينزل وزني بالشهور يثبت واطلع
بس المدريه تقولي دايم اشفطي بطنك وانتي تمشين وانتي جالسه
بكرا اذا حملتي وولدتي مايطلع لك بطن؟؟
يشد عضلات البطن
انا اخذت بنصيحتها؟؟
لدرجه اطلع من النادي وارجع ازود 10 ك بس بطني مايكبر
اذكرو الله
اذا قمتو الصبح ارفعو ايديكم لفووق واشفطو بطوونكم
كل يووم زودو بالعدد
صدقووني بتخف كووشكم
وادعوولي انا وفوفو:15: ان ربي يوفقنا ويجمعنا ع خير
وينجحه باختبااراته ويتخرج من الطب:15:
الحقو ريااضه تخلي بطنك بظهرك خلال شهر لاتفوتكم
ح
22-11-2008 | 10:23 PM
ع
22-11-2008 | 10:45 PM
الله يوفقك كثير مااسمع فيها ببس ماتوقعت انها تسوي بالبطن كذاااااااااا
ح
22-11-2008 | 11:16 PM
هلا علبه انتي جربي وراح تشووفي الفرق انا مجربتها شخصي~
ا
22-11-2008 | 11:22 PM
مشكوره حبيبتي
من باجر ببدا اسوي
من باجر ببدا اسوي
ر
22-11-2008 | 11:58 PM
إن شاء الله ابدأ فيها بكره وراح ادعيك إذا زبطت
ومشكوررررررررررة أختي
ومشكوررررررررررة أختي
ع
23-11-2008 | 08:30 AM
مشكوره اختي
انا بعد مثلج من كثر ما اركز ع تمارين البطن و شد البطن و دايم شافطه بطني الحمدلله مع اني دبدوبه بس ما عندي كرش
انا بعد مثلج من كثر ما اركز ع تمارين البطن و شد البطن و دايم شافطه بطني الحمدلله مع اني دبدوبه بس ما عندي كرش
&
23-11-2008 | 08:42 AM
مشكــــوره الله يعطيك العافيــــه . .
ش
23-11-2008 | 09:18 AM
فعلالالالالالالالالا
A
23-11-2008 | 10:26 PM
ح
23-11-2008 | 10:52 PM
ام سليلم وريماااا
مشكووووووووووووورين ع المرور وانتم جربو وادعووولي
مشكووووووووووووورين ع المرور وانتم جربو وادعووولي
ح
23-11-2008 | 10:53 PM
دموووووووووع الورد
وعيووووووووون احمد
مشكووووورين حبااايبي
وعيووووووووون احمد
مشكووووورين حبااايبي
ح
23-11-2008 | 10:54 PM
شيوووخ البحرررين
وصابرين هلا حبايبي مشكووورين ع المررور
وصابرين هلا حبايبي مشكووورين ع المررور
ر
24-11-2008 | 02:38 AM
صج كلامك انا اسويها اذاذكرت
ي
24-11-2008 | 04:24 AM
مشكوره على الافاده
ا
25-11-2008 | 05:12 PM
مشكورة حبيبتي انشاء الله بجربه (f)
s
25-11-2008 | 05:25 PM
تسلميين
ا
25-11-2008 | 05:41 PM
فعلا انا سمعت عن شفط البطن انه يوخر الكرش
شكرا على معلومتك اختي
وتقبلي مروري
شكرا على معلومتك اختي
وتقبلي مروري
ع
25-11-2008 | 07:03 PM
خلالالاص
انا من بااجر باابدا فيها
انا من بااجر باابدا فيها
س
25-11-2008 | 09:31 PM
مشكوره أختي علي المعلومه الذهبيه وصج فيه وحده أعرفها يابنااات كسوله كسل ذريع وجسمهاا فضيع مع العم أنهااا ماتسوي سبورت بحكم كسلها بس أنه قعدتهااا عن مليووون ريااااظه ومره سويت نفس قعدتهااا حسيت بطني أنشد سبحاان الله خخخخ وقاااعده أحاول أتعودعلى القعده عشااان يترتب جسمي بس هذا مو معناااته تخلووون الرياااضه الان الرياظه صحه حتي لو مشي بس
غ
25-11-2008 | 09:46 PM
مشكوووورة
وكل ما اتذكر اشفط بطني
تقريبا اربع ايام
احس انه حلوووو
وان شااء الله احسن مع الاستمرار
وكل ما اتذكر اشفط بطني
تقريبا اربع ايام
احس انه حلوووو
وان شااء الله احسن مع الاستمرار