مين يكون معاي

مساء الخير للأخت ريما انا معاكي
صارلي ثلاث اسابيع وانا افطر و اتعشاء كورن فلكس والغداء عادي بس مقلله
والحمد لله نازله اربعة كيلو لحد الان ونشاء الله بكمل وعقبالك انشاء الله

موفقة ان شاء الله

موفقين ان شاء الله

مشكورين أخواتي
يامزيونه شجعتيني أكثر
وانا أستعد نفسيا وتمنيت تكون معي وحدة تشجعني
و كل لشكر لرسيس كاتبة الموضوع
أعطتني امل

انا اليوم بديت
السبت
اول ماقمت شربت ماء كوب صليت الفجر ورحعت شربت ماء
والساعة 7فطرت كورن فليكس ونمت
والساعة1تغديت كورن فليكس حتى الآآآآآآآآآآآآن مقاومة وانا طولي 151
ووزني 61 انا متنت بعد ماخلصت الكليه كان وزني57
والهدف المطلب الوصول اليه هو55 او54
وادعو انزل ووصل الوزن اللي ابيه

راح أكمل باقي اليوم وش سويت
في العصر أكلت 7ملاعق سلطة وزبادي
والساعه 4:17 سويت تمارين رياضيه
وفي المغرب أكلت حبتين طماط(قولوا ماشاء الله)مع خبز
والله عذاااااااااااااااب
وبعدين شربت الشاي الأخضر جامبو
والساعة 9:30 تعشيت كورن فليكس
وبعدين شربت الشاي الأخضر
وحتى الحين ماكلت شي وجيعاااااااانه لكن شكلي بنام عشان اتحمل


واتمنى معي احد............على الأقل تشجيع

اليوم الأحد
قمت الفجر شربت ماء 2كوب
والساعة 7 فطرت كورن فليكس وعااااااااد قمت علا الغسيل وما خلصت إلا الساعة وحدة وماخذت راحه إلا الساعة 11 تغديت بدري لأني كنت جيعانه من الشغل
والساعه 1:15 نمت وصحيت العصر شربت الماء وأكلت زبادي
وبعدين مشي نصف ساعه
والساعه 7 تعشيت كورن فليكس والسبب سمعت أهلي بجيبو عشى من برى
وقلت في نفسي راح اعبي الكرشه عشان تحس بالشبع
والساعه 8 جابو العشاء والحمدالله أكلت شوي مو مثل كل مره
وبعدين شربت الشاي الأخضر وعلى فكره اشربه بعد كل وجبه
وبعدين قعدت اكوي من9 إلى 10:30وحتى الحين ماكلت شي
وش رايكم فيني:tongue::clap::clap:

خلااااااااااااااااص اعغلقوا الموضوووووع ماحد شجعني:confused::sad::pain::cry: