10 كيلو بأسبوع مين معاي ^_^

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

20-11-2008 | 06:53 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
مرحبا بنات اشحالكم بنات انا ببدء بهذا الرجيم يوم السبت لمدة اسبوع شفته في اكثر من منتدى وعجبني وحبيت اجربه
وقلت بالمرة بنزله في المنتدى الغالي منتدى عروس
واذا اي وحده حابه تشاركني حياها الله
عالعموم انا كل يوم بدخل اكتب يومياتي لمدة اسبوع
والصراحه مرررررررررره متحمسه لان العيد
قرب وعندي مناسبه حلووووووووه بتصير في هذا
العيد ولا زم اضعف
ملاحظه بنات انا بوزن في نهاية الاسبوع
ارجو التشجيع

والرجيم هو كالتالي:

اول يوم وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث يوم ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
[COLOR=darkorchid]السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده [/COLOR]

خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون

سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه المهم الحركه

تحياتي xxx-meme-xxx

ا

انسانه بلا روح

عروس مشرقة

20-11-2008 | 08:28 PM

وعليكم السلام والرحمه

بتوفيق فديتج

والصراحه ما اقدر جي هو صج باقيلي 9 كيلو بس ما اعتقد انزل 10 كيلو ف اسبوع

انا الحين انزل ف الاسبوع مرات كيلو ومرات كيلوين واذ زاد كيلوين ونص ..

ا

الخنساء 2

عروس نشيطة

20-11-2008 | 11:48 PM

ريجيم رائع حقا و انا الان متبعة رجيم شيبيهو و هو مجود بالمنتدى هنا وهو رجيم 12 كيلو في 12 يوم
و هو كالاتي
الرجيم هو:
اليوم الاول والثانى والثالث
حليب وزبادى ولبن قليل الدسم اوخالى الدسم ((يعنى طول اليوم كل ماحسيتى بالجوع تاكلين زبادي او تشربين حليب ولبن))
اليوم الرابع والخامس والسادس
فوااااااكه ماعدا((التمر-التين-المانجو-الموز))
اليوم السابع والثامن والتاسع
خضااااار ماعدا(البطاطس)
اليوم العاشر والحادى عشر والثانى عشر
لحووووووم((دجاج-سمك-لحم-ربيان))ماعدا السجق والمرتديلا

ا

الخنساء 2

عروس نشيطة

20-11-2008 | 11:52 PM

بنتششجع اختي و خلينا نحمس بعض انا كذلك زواجي قريب ان شاء الله و اريد اخس على الاقل 10كيلو
انا بالديت بنظامي اليوم الرابع و ما اردت اوزن لكي لا احبط
انا من يوم الاثنين الى الاربعاء حليب خالي دسم و زبادي دايت فقط و اليوم بديت بالفواكه تفاح و كيوي و اتعشى باناناس و تفاح اخظر طبعا
و دعواتكم لنا

ق

قلب أبيض

عروس مبدعة

21-11-2008 | 12:00 AM

بالتوفيق حبوبة

وان شالله توصلي للوزن اللي تبينه

بس حطي في بالج ان الرجيمات العشوائية واللي ما تحتوي على جميع العناصر اللي يحتاجها الجسم مضرة

طبعا شنو تسوى الرشاقة ومافي صحة؟؟

وموفقة مرة ثانية

r

rayanyassir

عروس جديدة

21-11-2008 | 12:12 AM

ana ma3aki habibti ana wazni 75 hadafi 65 ya rab yssahhil merci ktir :Za_thanx:

ا

اسكندرنيه

عروس فضية

21-11-2008 | 12:42 AM

*

**ام عبادي القمر**

عروس ماسية

21-11-2008 | 12:51 AM

موفقة ان شاء الله

m

monaamor

عروس مبدعة

21-11-2008 | 02:42 AM

ربنا معاكي وموفقة

خ

خوخة حبيبي

عروس جديدة

21-11-2008 | 04:23 AM

انا بابدا من بكرااااااااا واو متحمسه معك راح اخش لمن اخلص

S

SWSWSW2007

عروس مشاركة

21-11-2008 | 07:16 AM

[GRADE="00008B FF1493 4B0082 00BFFF"]
انا معاكي من اليوم و راح اجربه لان عندي زواج في العيد و برضو العيد قريب و كان ودي انزل من وزني لو 10 كيلو مشكوره اختي الكريمه و جعله الله في موازين اعمالك
[/GRADE]

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

21-11-2008 | 09:34 PM

انسانه بلا روح;7820166:
وعليكم السلام والرحمه

بتوفيق فديتج

والصراحه ما اقدر جي هو صج باقيلي 9 كيلو بس ما اعتقد انزل 10 كيلو ف اسبوع

انا الحين انزل ف الاسبوع مرات كيلو ومرات كيلوين واذ زاد كيلوين ونص ..

هلا والله عيوني
فديتج مشكوره عالمرور
وعساج تنزلين 9 كيلو من دون تعب

ادعيلي اضعف حبيبتي

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

21-11-2008 | 09:36 PM

الخنساء 2;7821685:
ريجيم رائع حقا و انا الان متبعة رجيم شيبيهو و هو مجود بالمنتدى هنا وهو رجيم 12 كيلو في 12 يوم
و هو كالاتي
الرجيم هو:
اليوم الاول والثانى والثالث
حليب وزبادى ولبن قليل الدسم اوخالى الدسم ((يعنى طول اليوم كل ماحسيتى بالجوع تاكلين زبادي او تشربين حليب ولبن))
اليوم الرابع والخامس والسادس
فوااااااكه ماعدا((التمر-التين-المانجو-الموز))
اليوم السابع والثامن والتاسع
خضااااار ماعدا(البطاطس)
اليوم العاشر والحادى عشر والثانى عشر
لحووووووم((دجاج-سمك-لحم-ربيان))ماعدا السجق والمرتديلا

هلا والله حبيبتي
موفقه يالغلا
اتمنى لج نزول مريييح
ادعيلي حبيبتي اضعف

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

21-11-2008 | 09:38 PM

الخنساء 2;7821722:
بنتششجع اختي و خلينا نحمس بعض انا كذلك زواجي قريب ان شاء الله و اريد اخس على الاقل 10كيلو
انا بالديت بنظامي اليوم الرابع و ما اردت اوزن لكي لا احبط
انا من يوم الاثنين الى الاربعاء حليب خالي دسم و زبادي دايت فقط و اليوم بديت بالفواكه تفاح و كيوي و اتعشى باناناس و تفاح اخظر طبعا
و دعواتكم لنا

حبيبتي خنساء من بكرة بنزل يومياتنا
وانا بمرج بموضوع حبيبتي رسيس وبشجعج

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

21-11-2008 | 09:42 PM

مهمة جدا;7821804:
بالتوفيق حبوبة

وان شالله توصلي للوزن اللي تبينه

بس حطي في بالج ان الرجيمات العشوائية واللي ما تحتوي على جميع العناصر اللي يحتاجها الجسم مضرة

طبعا شنو تسوى الرشاقة ومافي صحة؟؟

وموفقة مرة ثانية

هلا حبيبتي
صدقتي والله وانا متأكده من معلومتج
بس عندي مناسبه وما في وقت انزل ببطى

ادعيلي اضعف فديتج

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

21-11-2008 | 09:48 PM

rayanyassir;7821921:
ana ma3aki habibti ana wazni 75 hadafi 65 ya rab yssahhil merci ktir :Za_thanx:

هلا حبيبتي فيج
وان شاء الله توصلين لل65

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

21-11-2008 | 10:33 PM

اسكندرنيه;7822296:

تسلمين حبيبتي

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

21-11-2008 | 10:35 PM

**ام عبادي القمر**;7822404:
موفقة ان شاء الله

وياج يالغلا

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

21-11-2008 | 10:38 PM

خوخة حبيبي;7824421:
انا بابدا من بكرااااااااا واو متحمسه معك راح اخش لمن اخلص

هلا فيج حبيبتي
ان شاء الله من بكره بنزل يومياتي
واتمنى اشوف يومياتج

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

21-11-2008 | 10:41 PM

SWSWSW2007;7825248:
[grade="00008B FF1493 4B0082 00BFFF"]
انا معاكي من اليوم و راح اجربه لان عندي زواج في العيد و برضو العيد قريب و كان ودي انزل من وزني لو 10 كيلو مشكوره اختي الكريمه و جعله الله في موازين اعمالك
[/grade]

هلا عيوني
والله فرحت لان عندج مناسبه فالعيد
يعني مثلي وبتكونين جاده طبعا
لان ما في وقت العيد قرب
ان شاء الله كل يوم ننزل يومياتنا
هلا والله هلا