حبيباتي حبيت تفيدوني بارجيم ينزل من وزني 4 كيلو خلال شهر انا وزني 64.50 كيلو وطولي 164 سم وانزال الكرش لو انه ليس لدي كرش كبير وانما ظاهر اريده مسح وعندي شوية ارداف من فوق وشكرا؟ اريد اقتراحاتكم
حبيت ينزل من وزني 4 كيلو خلال شهر
a
17-11-2008 | 10:15 PM
m
18-11-2008 | 02:24 AM
بس لوسمحتي سؤال ليش تبين تنزلين بس 4كيلوخلال شهر قليل عادماادري انتي شفكرتج اما عن الكرش والاارداف فااحسن شي المشي رياضه المشي احسن رياضه عن كل مشاكل الجسم وتمنى اني فدتج
a
18-11-2008 | 02:46 AM
حبيبتي انا عندي زواج اخوي وابي اضعف شوي ليس الا وانا الحمدلله جسمي حلو بس في اماكن فيها الدهون زيادة وانا اردت ان اتبع رجيم ورياضة البطن والارداف وشرب الزنجبيل السخن والليمون لاحرق الدهون
ع
18-11-2008 | 09:20 AM
نصيحتي لج بما انج ماتبين تنزلين وايد
سوي تخفيف في الاكل وابتعدي عن الاكل الدسم و العشا خليه فواكه و سوي رياااضه و ان شاء الله بتستفيدين
سوي تخفيف في الاكل وابتعدي عن الاكل الدسم و العشا خليه فواكه و سوي رياااضه و ان شاء الله بتستفيدين