السلاااام عليكم ورحمه الله وبركااااااااااااااته
اليوم جايبه لكم احلى رجيم وسريع في نفس الوقت:1_42:
رجييييييييييييييييم الكورن فليكس:
كورن فليكس+حليب قليل الدسم+تفاح
الفطور
الغداء
العشاء
كلها نفس الشي
مسموح بتناول من ثلاث الى ست وجبات كورن فليكس في اليوم الواحد تتوزع
طبعا السكر سكر رجيييييييم ويمكن تناول الشاهي والقهوه بس زي ماقلت بسكر رجيم:ok:
مع العلم ان رجيم الكورن فليكس ينحدر من سلاله رجيمات السعرات الحراريه المنخفضه:poster_vt:
ويمكن استخداااااااااااام اي نوع من انواااااع الكورن فليكس
طبعا انا شفت تجاااارب البنات في المنتديات الثانيه شي خياااااااااااااااااااااال:21_148:
فقلت لازم اجيب هالرجيييييم لمنتدنا الحبيب:21_8:
بنااااااااااااات انا ان شاء الله ببدى فيه من بكره مين تبدى معاااااااااااااااااااي:21_201:
:21_112:
رجيم الكورن فليكس 6كيلووو بالاسبوع وااااااااااااااو
ح
15-11-2008 | 03:50 PM
ا
15-11-2008 | 04:17 PM
رسييييييييييييييييييييييييييييس
تكفين اثبتي على ريجيم معين وبتنحفييييييين ان شاالله..
عاد تصدقين اكيد بينحف بس تتوقعين ماترجع دبلات اللي نحفتاهم اذا وقفنا؟
تكفين اثبتي على ريجيم معين وبتنحفييييييين ان شاالله..
عاد تصدقين اكيد بينحف بس تتوقعين ماترجع دبلات اللي نحفتاهم اذا وقفنا؟
ع
15-11-2008 | 04:24 PM
مشكوره رسيس
عجبني الرجيم لاني احب كورن فليكس فيتنيس بس اخاف اتعب روحي وبعدين يرجع الوزن
عجبني الرجيم لاني احب كورن فليكس فيتنيس بس اخاف اتعب روحي وبعدين يرجع الوزن
ف
15-11-2008 | 05:17 PM
مراااااااااحب رسييييس حبوووبة
صج بنحف لكن لازم حبيبتي يشمل يومك على جميع العناصر الغذائية وبتوازن وكميات قليلة
لازم خضار ولازم فواكه ولحوم وإلى آخررررررره
انتبهي حبوووبة
صج بنحف لكن لازم حبيبتي يشمل يومك على جميع العناصر الغذائية وبتوازن وكميات قليلة
لازم خضار ولازم فواكه ولحوم وإلى آخررررررره
انتبهي حبوووبة
ش
15-11-2008 | 05:22 PM
وانا اقرى موضوعج
يالسه اكل اصلا كورن فليكس فيتنس معاه حليب قليل الدسم وبارد
يمي يمي رووووووووووووووعه احب الاكله هذه
واستمتع فيها لما اكلها
يسلمو
يالسه اكل اصلا كورن فليكس فيتنس معاه حليب قليل الدسم وبارد
يمي يمي رووووووووووووووعه احب الاكله هذه
واستمتع فيها لما اكلها
يسلمو
w
15-11-2008 | 05:48 PM
comedy this diet how to eat in the three meals corn felakx:mad:
ع
15-11-2008 | 06:00 PM
اممممممممممم
رسيس
من ناااحيه انج بتنحفين عليه
ف انتي بتنحفين
بس جسمج ما بيتوفر له كل العنااصر الغذائيه الازمه
مثل الفيتتاااميناات
صح؟؟
رسيس
من ناااحيه انج بتنحفين عليه
ف انتي بتنحفين
بس جسمج ما بيتوفر له كل العنااصر الغذائيه الازمه
مثل الفيتتاااميناات
صح؟؟
*
15-11-2008 | 07:25 PM
موفقة ان شاء الله
م
15-11-2008 | 07:49 PM
بالعكس الكورن فليكس وجبة غذائية متكاملة تحتوي على الفيتامينات والمعادن والحديد وفعلا هالرجيم ينزل الوزن بشكل خيالي
ق
15-11-2008 | 08:02 PM
موفقة ان شالله
بس هالرجيم مافيه كل العناصر اللي يحتاجها الجسم
حبيبتي قبل الرشاقة لازم الصحة...
امشي على دايت صحي احسن يعني حرام تروح الصحة عشان الرشاقة!!!
بس هالرجيم مافيه كل العناصر اللي يحتاجها الجسم
حبيبتي قبل الرشاقة لازم الصحة...
امشي على دايت صحي احسن يعني حرام تروح الصحة عشان الرشاقة!!!
ح
15-11-2008 | 09:17 PM
اغترااااب ههههههههههههههههههههه
الله يرجك ضحكتيني بس تعالي ترى انا اخر رجيم سويته هو12×12وكان في شهر 6
وطووووول هالفتره وانا على التخفيف يعنى مافيه نظام معين كلووو على مزاجي
بنااااااااااااات اولا مشكورين على المرور
ثانيا الكورن فليكس يحتوي على جميع العناصر الغذائيه المتكامله يعني صحي 100%
والي مو عاجبه براحته والتوفيق للجميع
والله لايحرمني من ردودكم مهما كانت:D
الله يرجك ضحكتيني بس تعالي ترى انا اخر رجيم سويته هو12×12وكان في شهر 6
وطووووول هالفتره وانا على التخفيف يعنى مافيه نظام معين كلووو على مزاجي
بنااااااااااااات اولا مشكورين على المرور
ثانيا الكورن فليكس يحتوي على جميع العناصر الغذائيه المتكامله يعني صحي 100%
والي مو عاجبه براحته والتوفيق للجميع
والله لايحرمني من ردودكم مهما كانت:D
ح
15-11-2008 | 09:21 PM
مصدر الحب;7757049:
بالعكس الكورن فليكس وجبة غذائية متكاملة تحتوي على الفيتامينات والمعادن والحديد وفعلا هالرجيم ينزل الوزن بشكل خيالي
:up::up::up:
الله يعطيك العافيه كلام سليم100%
الله لايحرمنا منك
ط
15-11-2008 | 09:24 PM
شكلي ببدا فيه من بكرره عااادي استعمل كيلوقز ولا لازم الفيتنس؟
يعطيك العااافيه بدخل ان شالله الخميس وبيكون اليووم السااادس وبقولكم وش صار
يعطيك العااافيه بدخل ان شالله الخميس وبيكون اليووم السااادس وبقولكم وش صار
ح
15-11-2008 | 09:25 PM
wafaa mostafa;7755831:
comedy this diet how to eat in the three meals corn felakx:mad:
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الحمدلله والشكر :baaa2:
ح
15-11-2008 | 09:26 PM
طله الخير حيااااك الله حبيبتى والله يقويك
ك
15-11-2008 | 09:27 PM
امم انا افكر اسويه
بس بصراحه انا ما استغني عن الانناس والكيووييي
فيها اشكاليه والا عادي
يعني اذا بغيت استبدل التفاح بالانناس والكيوي
بس بصراحه انا ما استغني عن الانناس والكيووييي
فيها اشكاليه والا عادي
يعني اذا بغيت استبدل التفاح بالانناس والكيوي
ح
15-11-2008 | 09:30 PM
كشوووه حبيبتى والله ماعندي فكره بس اتوقع انه عادي لانه مو رجيم كميائي هو رجيم السعرات الحراريه فبذلك مايضر ان نفعك الكيوي والاناناس والامااثر ابد على هالرجيم بالتوفيق حبيبتى
n
15-11-2008 | 09:33 PM
الله يعطيك الف عافيه بس احس انه بيرجع الوزن دبلااات
ح
16-11-2008 | 12:24 PM
اليوم:الاحد:21_95:
الوزن اليوم:58:21_209:
وباوزن باذن الله يوم الخميس واشوف كم نزلت
اليوم اول يوم لرجيم:sm240:
الوزن اليوم:58:21_209:
وباوزن باذن الله يوم الخميس واشوف كم نزلت
اليوم اول يوم لرجيم:sm240:
ط
16-11-2008 | 01:09 PM
اهلين رسيس
انا بعد بديت اليوم
وان شالله راح اقيس وزني يوم الخميس
الوزن 69
الوزن المطلوب 63
انا بعد بديت اليوم
وان شالله راح اقيس وزني يوم الخميس
الوزن 69
الوزن المطلوب 63