أخواتي العزيزات
جمعت لكن مجموعه من صور الهرم الغذائي
كل واحده بها معلومات مهمه
منهن نعرف مايجب أن يحتويه غذاءنا خلال اليوم
بطريقه علميه مدروسه
وليس كما نشاء
لأن لكل عنصر غذائي أهميته بالكم والمقدار
يجب أن لا ننقص منها ولا نزيد عليها
فجسمنا بحاجه لكميه معينه من كل عنصر لا زياده ولا نقصان
ونلاحظ أن قاعدة الهرم هي الأعرض والأهم والتي يجب أن نأكل منها حصص أكبر (النشويات والحبوب الكامله)
ثم يتدرج لنصل لقمةالهرم وهي الأقل والتي يجب أن نأكل منها بكميه قليله فقط
