رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 47 ))

العسوولة;16531687:

يومياتي ليوم السبت

الافطار
-

الغذاء
1 خبز اسمر\4
1 بيضة مقلية\3
1 عصير 200 مل\2

العشاء
1 خبز اسمر\4
2 م ط جبنة فيتا\1

المجموع=14
التوفير=4
الماء=2 كوب :03:

منورة دايما;16531790:
اخيرا خلصت اختبارات واجزنا :03: << الحمدلله >>
من بكرة ببدأ اكتب يومياتي طبعا بعد اذن غروبه طبعا :01:

يااارب اهدني;16531799:
مشااااااااءالله النادي مولع حماس
بصراحه ماتوقعت اختفي يوم واحد
القى هاذي الصفحات من زمان
عن كثرتهااااااااا

الحمدلله على سلامتي:ballons:
لي عوده مع الردود انااااااااااا صايمه وماقدرت اارد او اكتب شي

حلمي الرشاقه;16531553:

ياهلا صباح النور والسرور ياقلبي ....:032::032:
ياهلا والله فيك اشتقنا لك وفقدنااااااااااكي ... كيفك طمنينا عنك وكيف امورك وكيفك مع الرجيم .... احنا الحمدلله طيبين ... :kissses::broken:
[/CENTER]

مغتربة سدني;16531562:
ايرس و اخيييييرا نورتي النادي
والله وحشتينا مرة
طالما رجعتي :
ترقبوا افتتاح الجزء الجديد + المسابقة الجديدة +نظام رمضان + طريقة تحفيزية للرياضة

مسس وآآو;16531657:
أهلين أيرسس :032:

لك وحشة من جد ,, لا عاد تقطعين مرة ثانية أبداً و لو وصلتي للمثالي بنقول لمغتربة تحط لك وظيفة هينا :025:

العسوولة;16531687:

يومياتي ليوم السبت

الافطار
-

الغذاء
1 خبز اسمر\4
1 بيضة مقلية\3
1 عصير 200 مل\2

العشاء
1 خبز اسمر\4
2 م ط جبنة فيتا\1

المجموع=14
التوفير=4
الماء=2 كوب :03:

كل الحلاااا;16531727:
ايرس كيفك شو اخبارك حبيبتي

نورتي التجمع ياعسل :032:

رانيــــــــــا;16531758:

ايرس يا جميلة فينك
و الله انتى من الناس اللى مش بنساهم بالرغم اننا لم نستمر معا ف التجمع كتير لكن حقيقى انتى بالنسبة لى نموذج بحاول اكون زيه
احكيلنا عن تجاربك بعد ما سيبتينا و ايه الجديد ؟

ربنا يقويكى و يقوى عزيمتك اكتر و يديكى كل اللى بتتمنيه

منورة دايما;16531790:
اخيرا خلصت اختبارات واجزنا :03: << الحمدلله >>
من بكرة ببدأ اكتب يومياتي طبعا بعد اذن غروبه طبعا :01:

يااارب اهدني;16531799:
مشااااااااءالله النادي مولع حماس
بصراحه ماتوقعت اختفي يوم واحد
القى هاذي الصفحات من زمان
عن كثرتهااااااااا

الحمدلله على سلامتي:ballons:

لي عوده مع الردود انااااااااااا صايمه وماقدرت اارد او اكتب شي

مغتربة سدني;16530913:
يارب اهدني
اشكرك جدا على تصحيحك ليوميات البنات
استمري فضلا :)

Eiman alawadi;16531089:
غروبة يا بعد قلبي لج وحشة ، أصلاً كلكم وحشتوني

صح 8 كيلو حلوين للعيد ، والله انا حاطة في بالي 10 كيلو ، بما إنه إجازة صيف بدت معاي ف انا قررت اشترك في الجيم وأروح مرتين باليوم

الصبح عشان اسوي إيروبيك وبالمساء عشاان أشوي أجهزة ، هذا بيكون نظامي قبل رمضان يعني فقط إسبوعين ، أما في رمضان راح أعمل رياضة مع أجهزة قبل الفطور ، لأنه سمعت كذا شخص يقول للي حابة تخس في رمضان تسوي رياضة قبل الفطور

لي عودة مع يومياتي

مسس وآآو;16531133:
صباح الفل :065:

تروحي و ترجعي بالسلامة و الله يحفظ لك أولادك :083:

/QUOTE]


تسلمين يااااااااااااحلوه
اللهم امين
[QUOTE=كل الحلاااا;16531145]


تروحي وترجعي بالسلامة حبيبتي

أيرس;16531165:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخييييييييير على أحلى تجمع :025::087:
عدنا والعود أحمد :keIcm:
كيف حالكم أخواتي .. وأخباركم مع الرجيم .. فيه أحد تخرج ولا لسى :037:
حاسة التجمع متغير علي من طول الغيبة .. والأيقونات متغيرة
والله أني اشتقت لكم كثيييييييييييير كثييييييييييير
غروبة ومسس وآآو وإيمان الوادي وكل الحلا وبراعم ويارب اهدني وأثير الشوق وشيري ورانيا ومالكة الليل والعسولة وحلمي الرشاقة
وأخواتنا الجدد اللي انضموا معانا حياكم الله ويارب توصلوا للأهدافكم
واعذروني إذا نسيت أحد

مشتاقة لتجمعنا .. :cryi:

Eiman alawadi;16531166:
مس واو

الغالية النتايج ان شاء الله راح تكون اسبوع اللي ياي يوم الخميس

اثير اشوق;16531212

صباح النور
تروحي وترجعي بالسلامه يارب

[/QUOTE:



الله يسلمك ياااختى اعذريني مارديت عليك
اليوم النفسيه حلوه حتى امي مااكلمتها
ومااااعندي رغبه اكلم ااحد حتى جوالتى قفلتهاااا

[QUOTE=مغتربة سدني;16531562]ايرس و اخيييييرا نورتي النادي
والله وحشتينا مرة
طالما رجعتي :
ترقبوا افتتاح الجزء الجديد + المسابقة الجديدة +نظام رمضان + طريقة تحفيزية للرياضة

شهرزاد العربية;16531660:
أنا حابه اشارك معكم في تنزيل وزني ممكن ولا لا:cryi:

وزني 71كيلو
طولي 165
وحابه اوصل لل55كيلو
وأنا مخطوبة وعرسي بعد العيد:EYdyQ: