ايرس و اخيييييرا نورتي النادي
والله وحشتينا مرة
طالما رجعتي :
ترقبوا افتتاح الجزء الجديد + المسابقة الجديدة +نظام رمضان + طريقة تحفيزية للرياضة
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 47 ))
م
23-06-2013 | 02:51 AM
م
23-06-2013 | 02:52 AM
بعد افتتاح الجزء الجديد مارح اقبل اي مشتركة جديدة
أ
23-06-2013 | 04:30 AM
يلاااااااااااااا والله كلي حماس
ح
23-06-2013 | 05:48 AM
واااااااااااااااااااااو غروبه مرا حمممماس ... الله يبلغنا يارب رمضان واحنا بصحه وعافيه ,.. والله مررررررا شي حلو ... الله يعطيك العافيه على جهووودك يا أحلى غرووبه
ح
23-06-2013 | 05:53 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور :
3 توست اسمر =3
1 جبنه مثلثه = نص
ملعقه صغيره جبنه سابله قليلة الدسم = نص
شاهي بحليب بملعقه صغيره سكر = 1 ونص
1 بيضه مسلوقه =2
الغداء :
10 ملاعق رز =4
نص كف االيد دجاجه = 2 ونص
سلطه = 0
بطيخ =0
سناك :
نسكافيه =2
اصبع جالكسي ماعرفت نقاطه حطيت له = 2
مارس نص واحد ( 53 ) غرام = 2 ونص
6 قطع بسكوت شاهي = 3
العشاء :
5 ملاعق رز = 2
المجموع : 25 ونص
الزياده =7 ونص
الرياضه = مشي 20 دقيقه
الفطور :
3 توست اسمر =3
1 جبنه مثلثه = نص
ملعقه صغيره جبنه سابله قليلة الدسم = نص
شاهي بحليب بملعقه صغيره سكر = 1 ونص
1 بيضه مسلوقه =2
الغداء :
10 ملاعق رز =4
نص كف االيد دجاجه = 2 ونص
سلطه = 0
بطيخ =0
سناك :
نسكافيه =2
اصبع جالكسي ماعرفت نقاطه حطيت له = 2
مارس نص واحد ( 53 ) غرام = 2 ونص
6 قطع بسكوت شاهي = 3
العشاء :
5 ملاعق رز = 2
المجموع : 25 ونص
الزياده =7 ونص
الرياضه = مشي 20 دقيقه
ح
23-06-2013 | 05:56 AM
أنا مرا زعلانه من يومياتي ... ازيد علي نقاطي لي كم يوم .. واكل حلا ... بس اتحرك كثير وانزل الدرج دايما .. وصايره اشرب قشر قهووووووووه .... شهيتي مفتووحه
ا
23-06-2013 | 07:05 AM
صباح الخير:QFs5I:
:025:
:025:
ا
23-06-2013 | 07:15 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
شيبس 20 غرام=2
كوب عصير 200 ملل=2
حبه جبنه مثلثات=نص
الغداء
لحم(نص حجم الكف)مسلوقه=2ونص
5ملاعق مرق=2
5ملاعق ايدام=2
5ملاعق ارز=2
ربع خبز=1
سلطه بدون اضافات=0
سناك
لايوجد
العشاء
واحد صامولي =4
حبه بيضه مسلوقه=2
كوب عصير 200 ملل =2
حبه جبنه مثلثات=نص
المجموع=22ونص من 24
التوفير=1ونص والحمدالله:QFs5I:
الرياضه
لايوجد
الماء
2لتر والحمدالله:QFs5I:
الفطور
شيبس 20 غرام=2
كوب عصير 200 ملل=2
حبه جبنه مثلثات=نص
الغداء
لحم(نص حجم الكف)مسلوقه=2ونص
5ملاعق مرق=2
5ملاعق ايدام=2
5ملاعق ارز=2
ربع خبز=1
سلطه بدون اضافات=0
سناك
لايوجد
العشاء
واحد صامولي =4
حبه بيضه مسلوقه=2
كوب عصير 200 ملل =2
حبه جبنه مثلثات=نص
المجموع=22ونص من 24
التوفير=1ونص والحمدالله:QFs5I:
الرياضه
لايوجد
الماء
2لتر والحمدالله:QFs5I:
م
23-06-2013 | 09:18 AM
يومياتي يوم السبت:
الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1
الغداء:
فطيرة لبنة بالزعتر: 6
سسناك:
كيكة: 6
العشاء:
كوبين شاي بحليب: 4
2 شابورة: 2
المجموع: 21
الزيادة: 1
الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1
الغداء:
فطيرة لبنة بالزعتر: 6
سسناك:
كيكة: 6
العشاء:
كوبين شاي بحليب: 4
2 شابورة: 2
المجموع: 21
الزيادة: 1
م
23-06-2013 | 09:29 AM
أيرس;16531165:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخييييييييير على أحلى تجمع :025::087:
عدنا والعود أحمد :keIcm:
كيف حالكم أخواتي .. وأخباركم مع الرجيم .. فيه أحد تخرج ولا لسى :037:
حاسة التجمع متغير علي من طول الغيبة .. والأيقونات متغيرة
والله أني اشتقت لكم كثيييييييييييير كثييييييييييير
غروبة ومسس وآآو وإيمان الوادي وكل الحلا وبراعم ويارب اهدني وأثير الشوق وشيري ورانيا ومالكة الليل والعسولة وحلمي الرشاقة
وأخواتنا الجدد اللي انضموا معانا حياكم الله ويارب توصلوا للأهدافكم
واعذروني إذا نسيت أحد
مشتاقة لتجمعنا .. :cryi:
أهلين أيرسس :032:
لك وحشة من جد ,, لا عاد تقطعين مرة ثانية أبداً و لو وصلتي للمثالي بنقول لمغتربة تحط لك وظيفة هينا :025:
Eiman alawadi;16531166:
مس واو
الغالية النتايج ان شاء الله راح تكون اسبوع اللي ياي يوم الخميس
الله يوفقك يا رب :032:
لا تنسين تبشرينا :065:
ش
23-06-2013 | 09:40 AM
أنا حابه اشارك معكم في تنزيل وزني ممكن ولا لا:cryi:
وزني 71كيلو
طولي 165
وحابه اوصل لل55كيلو
وأنا مخطوبة وعرسي بعد العيد:EYdyQ:
وزني 71كيلو
طولي 165
وحابه اوصل لل55كيلو
وأنا مخطوبة وعرسي بعد العيد:EYdyQ:
ا
23-06-2013 | 10:06 AM
يومياتي ليوم السبت
الافطار
-
الغذاء
1 خبز اسمر\4
1 بيضة مقلية\3
1 عصير 200 مل\2
العشاء
1 خبز اسمر\4
2 م ط جبنة فيتا\1
المجموع=14
التوفير=4
الماء=2 كوب :03:
الافطار
-
الغذاء
1 خبز اسمر\4
1 بيضة مقلية\3
1 عصير 200 مل\2
العشاء
1 خبز اسمر\4
2 م ط جبنة فيتا\1
المجموع=14
التوفير=4
الماء=2 كوب :03:
ك
23-06-2013 | 11:02 AM
ايرس كيفك شو اخبارك حبيبتي
نورتي التجمع ياعسل :032:
نورتي التجمع ياعسل :032:
ك
23-06-2013 | 11:07 AM
مغتربة سدني;16531562:
ايرس و اخيييييرا نورتي النادي
والله وحشتينا مرة
طالما رجعتي :
ترقبوا افتتاح الجزء الجديد + المسابقة الجديدة +نظام رمضان + طريقة تحفيزية للرياضة
عم نستنى وكلنا حمااااااس غروبة الوحدة منا شو ماساوتلك منكون مقصرين بحقك ياقمرررر:kissses:
حلمي الرشاقه;16531610:
أنا مرا زعلانه من يومياتي ... ازيد علي نقاطي لي كم يوم .. واكل حلا ... بس اتحرك كثير وانزل الدرج دايما .. وصايره اشرب قشر قهووووووووه .... شهيتي مفتووحه
وانا كمان مثلك جربي اشربي شاي اخضر قبل الاكل بروح الشهية
اثير اشوق;16531628:صباح الخير:QFs5I:
:025:
صباح الخيرات ياحلوة
ر
23-06-2013 | 11:43 AM
أيرس;16531165:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخييييييييير على أحلى تجمع :025::087:
عدنا والعود أحمد :keIcm:
كيف حالكم أخواتي .. وأخباركم مع الرجيم .. فيه أحد تخرج ولا لسى :037:
حاسة التجمع متغير علي من طول الغيبة .. والأيقونات متغيرة
والله أني اشتقت لكم كثيييييييييييير كثييييييييييير
غروبة ومسس وآآو وإيمان الوادي وكل الحلا وبراعم ويارب اهدني وأثير الشوق وشيري ورانيا ومالكة الليل والعسولة وحلمي الرشاقة
وأخواتنا الجدد اللي انضموا معانا حياكم الله ويارب توصلوا للأهدافكم
واعذروني إذا نسيت أحد
مشتاقة لتجمعنا .. :cryi:
ايرس يا جميلة فينك
و الله انتى من الناس اللى مش بنساهم بالرغم اننا لم نستمر معا ف التجمع كتير لكن حقيقى انتى بالنسبة لى نموذج بحاول اكون زيه
احكيلنا عن تجاربك بعد ما سيبتينا و ايه الجديد ؟
ربنا يقويكى و يقوى عزيمتك اكتر و يديكى كل اللى بتتمنيه
ر
23-06-2013 | 11:46 AM
مغتربة سدني;16531562:
ايرس و اخيييييرا نورتي النادي
والله وحشتينا مرة
طالما رجعتي :
ترقبوا افتتاح الجزء الجديد + المسابقة الجديدة +نظام رمضان + طريقة تحفيزية للرياضة
منتظرين و في قمة الحماس :)
ر
23-06-2013 | 11:55 AM
يومياتى ليوم السبت
الفطور
نصف خبزاسمر (2)
بيضة مسلوقة (2)
م جبنة (2)
الغداء
مكسرات :
5 بندق (1)
5 فستق (1)
10لوز(2)
10 عين جمل (2)
10 مشمش مجفف (2)
العشاء
2 كوف فيشار (6)
المجموع = 20
الزيادة = 2
الفطور
نصف خبزاسمر (2)
بيضة مسلوقة (2)
م جبنة (2)
الغداء
مكسرات :
5 بندق (1)
5 فستق (1)
10لوز(2)
10 عين جمل (2)
10 مشمش مجفف (2)
العشاء
2 كوف فيشار (6)
المجموع = 20
الزيادة = 2
م
23-06-2013 | 01:27 PM
اخيرا خلصت اختبارات واجزنا :03: << الحمدلله >>
من بكرة ببدأ اكتب يومياتي طبعا بعد اذن غروبه طبعا :01:
من بكرة ببدأ اكتب يومياتي طبعا بعد اذن غروبه طبعا :01:
م
23-06-2013 | 01:29 PM
مغتربة سدني;16531562:
ايرس و اخيييييرا نورتي النادي
والله وحشتينا مرة
طالما رجعتي :
ترقبوا افتتاح الجزء الجديد + المسابقة الجديدة +نظام رمضان + طريقة تحفيزية للرياضة
متحمسييين وااااجد
ك
23-06-2013 | 01:53 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
ملعقة عسل=1
ربع خبز=1
بيضة مقلية=3
شاي=1
الغداء
10ملاعق رز=4
دبوس جاج=2
العشاء
ربع خبز=1
قطعة جبنة=1
قطعة سنيكرز=5
المجموع
19
الزيادة
1
الفطور
ملعقة عسل=1
ربع خبز=1
بيضة مقلية=3
شاي=1
الغداء
10ملاعق رز=4
دبوس جاج=2
العشاء
ربع خبز=1
قطعة جبنة=1
قطعة سنيكرز=5
المجموع
19
الزيادة
1