كوني احلي رشيقه مع ام عبودي وعموري حياااااااكم

㋡ام عبودي وعموري㋡ 14-05-2013 295 رد 31,686 مشاهدة
&
مغتربة سدني;16507515:
عفوا ام حسين على التدخل
بس لازم انبهك الميرمية تنشف حليب الصدر انتبهي !
عباءة السيدة و حبوب الكتان لازم تتاكدي من مفعولها على الحليب و اذا ما لقيتي معلومة موثوقة انصحك لا تشربيها..
الشمر و الينسون مدر للحليب اشربي منه 2 -3 اكواب في اليوم
الكمون و القرفة و الزنجبيل>> ممتاز جدا >> تنظف الرحم في فترة الاربعين
الشاي الاخضر مفيد جدا للكرش و لكن اذا تشتكي من انخفاض في الضغط اتركيه تماما لانه هو خافض طبيعي للضغط
---------
الفرق بين الكمون و الشمر في الرائحة:
هذا الكمون :


و هذا الشمر:

اتمنى اكون افدتك F:


الله يعطيج العافيه ع المعلومات
الرائعه
&
فوضت امري الى الله;16507452:
هلو ام عبودي اريد اشترك

طولي 160 وزني 77 كيلو
وزن مطلوب 60


منووووره حبيبتي معانا
وشدي حيلج مع الدايت علمود يوصل لل60
ان شا الله
أ
تتاوي;16507188:
ماشاءالله عليكم شطورات الله يوفقكم

ام حسين ومحمد انا خلال شهر راح اولد ان شاء الله
وانتي متى موعد الولادة ؟


انا في أقل من شهرين يعني في بداية يوليو

ربي يقومك بالسلامه و يحفض أولادنا يا رب
&
يومي كان رائع
الحمد الله ليه كم يوم ما اخبص ابد
والعب رياضه كل يوم مرات ساعه ومرات نص ساعه بس مشي بشارع
لا امشي كثيييير باللذات الجو صاير حلو هل ايام
بس اليوم ما مشيت بره مع الاسف في مطر):
بس طبعا ماراح ياثر يوم لن لعبت ريااضه الحمد الله يارب
أ
مغتربة سدني;16507515:
عفوا ام حسين على التدخل
بس لازم انبهك الميرمية تنشف حليب الصدر انتبهي !
عباءة السيدة و حبوب الكتان لازم تتاكدي من مفعولها على الحليب و اذا ما لقيتي معلومة موثوقة انصحك لا تشربيها..
الشمر و الينسون مدر للحليب اشربي منه 2 -3 اكواب في اليوم
الكمون و القرفة و الزنجبيل>> ممتاز جدا >> تنظف الرحم في فترة الاربعين
الشاي الاخضر مفيد جدا للكرش و لكن اذا تشتكي من انخفاض في الضغط اتركيه تماما لانه هو خافض طبيعي للضغط
---------
الفرق بين الكمون و الشمر في الرائحة:
هذا الكمون :


و هذا الشمر:

اتمنى اكون افدتك F:


الله يبارك فيك يا مغتربه و يزيدك من نعيمه بالعكس أفديني جدا جدا و معليش لو سمحتي كيف إسم الشمر بالإنجليزي حتى أشتريه و عندي شوي اسئله تانيه إن شاء الله تساعديني فيها
م
أم حسين و محمد;16507538:
الله يبارك فيك يا مغتربه و يزيدك من نعيمه بالعكس أفديني جدا جدا و معليش لو سمحتي كيف إسم الشمر بالإنجليزي حتى أشتريه و عندي شوي اسئله تانيه إن شاء الله تساعديني فيها

آمين يارب ولك مثلها F:
هذا اسم الشمر بالانجليزي:
fennel seeds
و ان شاء الله اقدر اساعدك في باقي الاستفسارات.. راسليني على الخاص F:
s
أم حسين و محمد;16506246:


خلاص رح أخد جنين القمح لصدري و اعمل منه مساج مرتين في اليوم


و انا رح احاول اعلاج خطوط البطن بكريمه طبيه رح اكتب لكي إسمها و كمان رح أستعملها لمنطقة العيون لأنها تاخر التجاعيد و انا بداء يطلع عندي تجعيد مبكره حولين العين


و جسمي قلت أستعمل إما زيت اللوز أو زبدة الشيا مع زيت الزيتون


و المنطقه الحساسه انا الحين استعمل في كريم طبي إسمه urea 40% وطيفته يزيد نسبة الماء في الطبقه العلويه للبشره و يعمل على تقشير الخلاياء الميته و يعلاج الجفاف الشديد


انا صارلي شهرين أستعمل فيه و صاير شوي اللون متغير في المنطقه و لكن مش كتير لكن قلت خليني أستمر لمدة 6 شهور و اشوف النتيجه لأنه غير خطير الصراحه فلو مامنه فايده على الأقل مش رح يكون فيه ضرر



اهلا حبيبتي بالنسبة للمناطق الغامقة اذهن بزيت الكلسيرين وعصير ليمون وكل اسبوع تقشير للمنطقة راح تتفتح بشكل رهيب وفيك كمان تسوي حنا مع ليمون واذهني جسمك وخليه شوي خصوصا بالمناطق الغامقة وللي فيها كلف خصوصا بعد الولادة وخليه لين تحسي اللون شوي مسك بجسمك واغسلي بعدها ..وبعد اسبوع سوي تقشير بالحمام المغربي وراح تشوفي العجب وجمسك راح اتشد ويتوحد لونو
تقريبا كل الحوامل عندنا بالمغرب بيعملو هاد الخلطة بعد الولادة مع اضافات اعشاب اخرى..
اما اعشاب بعد الحمل فانا كنت اشرب حب الرشاد مع كاس حليب ساخن محلى بالعسل ومشان اكون عندك حليب لازم طفل اشرب حليبك من اول يوم ولادة وخليه يمص مشان احفز الحليب والثلات ايام الاولى هي اهم مافيه مايسمى اللبأ ويساعد الرحم على العودة بسرعة وكلما كان البيبي بيرضع اليوم الاول كلما كان بيحفز وجود الحليب فانا رضعت بنتي من حليبي فقط بدون اضافات بدون مساعدة من حليب الصيدلي وكنت بصبر وبخليها ترضع مع اني بحس انه مافي حليب في الايام الاولى وتحفز الحليب ورضعتها سنة و4 شهور كاملة فقط من صدري ولله الحمد ومناعتها للان جيدة وماتعذبت في تربتيها فقل ماتمرض ماشاء الله وماكنت بعمل رجيم كنت باكل اي شي بدي ياه وكان يروح في الحليب وبس وقفت الرضاعة زاد وزني لاني مانتبهت اني وقفت الرضاعة :thumbs_down:وقلت حاجياتي اليومية




أم حسين و محمد;16506294:
جبت إسم الكريم يلي نصحتني به الدكتوره للخطوط تحت العين و خطوط الحمل و يستعمل حتى لحب الشباب و النمش و تشوهات بشرة الوجه

0.05% tretinoin cream



الكريم لو تشوفي صور في النت تلاقي تغير فضيع للمرضى يلي إستعملوه لكن مشكلته أولا لا ينفع للحامل إتنين يحتاج وقت طويل حتى تطهر النتائج و كمان محتاج محافضه شديده من الشمس و الأشعه الزائده لانه ممكن ينقلب السحر على الساحر بعدها



شكرا على الكريم انا كمان بحس تحت عيني محتاج رعاية الن بسهر كتييييير وبعيش بالليل ولازم رعاية مكثفة بذهن شوية زيوت للشد وكمان جبت هالكريم جبت منو غاسول وكريم نهار وليل وكريم محيط العين حسيت بشرتي احسن وهالمارك روعة


Défatiguant 15ml
Anti cernes , Contour des yeux , Nuxe Prodigieux , Soin hydratant


وراح اشوف لو هالكريم وموجود عندنا ممكن اجربو

najmat " sama2;16506429:
يعطيك الصحة أمزيونة .. كنحاول نزير راسي مزيان شهيتي نيت مشدودة هاد أيام على الله تبقى هكدا حتى نوصل للوزن لخصني


كولشي هكاك حتى انا شهيتي مسدودة خصواصا ملي تانشوف راسي في المراية

najmat " sama2;16506777:
يا لهويي قاسي كثيرر :confused: يا ريت كنت أقدر

أنا فعلاً متابعة دايت قاسي بس هذا صعب كثير يمكن يجيني إغماء هههههههه

شو رأيك تشوفي دايت بس يكون خفيف شوي عن هدا

وأن راح كون معاكي ;)


و انا معاكن لو في دايت مو قاسي لهد الدرجه وفيه شوية بروتين وشوية فيتامنين انا جربت من قبل زي هيك برجيم اللبن والتمر فاشل جدا وصعب وبعدو صرت اجوع كتير لان جسمي لازمو تغدية

s
دايتي ماشي تمام بس امبارح حست بجوع اكثر من قبل وعديت بالفواكه وغدا ان شاء الله صيام
n
يومياتي ليوم الأحد 19 ماي


الفطور

فنجانين شاي بدون سكر+قطعة رغيف + جبن

الغداء

صحن سلطة خضراء +قليل من اللحم المطبوخ

العشاء

دانون أكتيفيا + 1 خوخ

الرياضة

حركات للبطن + نص ساعة من الرقص
ر
فطور
١٢ ملعقه كورن فليكس
الغداء
١٠ ملاعق رز مع حبحب مع كوب بيبسي
المغرب
تمارين لمده ساعه ونص
والعشاء
١٠ ملاعق معكرونه مع مويه
ر
فيه دايت الدكتور محمد ربيع
فيه بالنت راح تلاقوا كثير
قد اتبعته ونزلت
كان فطوري
٥ حبات تمر مع حليب قليل دسم
والغداء
اي بروتين
وكنت اخذ بيضه مع توست اسمر وسلطه ا
او قطعه برجر دجاج او لحم اشويه مع توست وحبه طماطم
سناك
٣ حبات تمر مع حليب قليل دسم
والعشاء
زبادي
او عصير برتقال
s
ريمانا@;16507712:
فيه دايت الدكتور محمد ربيع
فيه بالنت راح تلاقوا كثير
قد اتبعته ونزلت
كان فطوري
٥ حبات تمر مع حليب قليل دسم
والغداء
اي بروتين
وكنت اخذ بيضه مع توست اسمر وسلطه ا
او قطعه برجر دجاج او لحم اشويه مع توست وحبه طماطم
سناك
٣ حبات تمر مع حليب قليل دسم
والعشاء
زبادي
او عصير برتقال



شكل الدايت حلو دام فيه بروتين وفيتامين ممكن اجربو كم k انزل؟
أ
ريمانا@;16507712:
فيه دايت الدكتور محمد ربيع
فيه بالنت راح تلاقوا كثير
قد اتبعته ونزلت
كان فطوري
5 حبات تمر مع حليب قليل دسم
والغداء
اي بروتين
وكنت اخذ بيضه مع توست اسمر وسلطه ا
او قطعه برجر دجاج او لحم اشويه مع توست وحبه طماطم
سناك
3 حبات تمر مع حليب قليل دسم
والعشاء
زبادي
او عصير برتقال


كمان انا عجبني الديت تحسيه متوازن و خفيف على الجسم من غير ان تفقدي الاساسيات الغدائيه اليوميه
n
ريمانا@;16507712:
فيه دايت الدكتور محمد ربيع
فيه بالنت راح تلاقوا كثير
قد اتبعته ونزلت
كان فطوري
٥ حبات تمر مع حليب قليل دسم
والغداء
اي بروتين
وكنت اخذ بيضه مع توست اسمر وسلطه ا
او قطعه برجر دجاج او لحم اشويه مع توست وحبه طماطم
سناك
٣ حبات تمر مع حليب قليل دسم
والعشاء
زبادي
او عصير برتقال



وأن عجبني الدايت كثير حسيته معقول ومتوازين :thumbs_up:

من حابب نجرب هالرجيم ولو لمدة 4 أيام شو رأيكم يا بنات
s
صباح الخير بنات
شلونكم و ايش اخباركم مع الدايت
ان شاء الله موفقات
s
سماح
صباح الخير الزين
كيراكي و كيف البنوتة الله يحفضها
حبيبة راني فرحت هدا الباح وزنت و لقيت الميزان يرقص ب 3 كيلو رااااااحت ههههههههههها
اللهم لك الحمد و المنة


يالله شدي الهمة حتا نتي و شجعيني نقص حتا انا من الاكل باش نرجع كيف كنت يا رب




يا الله الحبيبة تبقاي على خير
s
shamess;16508175:
سماح

صباح الخير الزين
كيراكي و كيف البنوتة الله يحفضها
حبيبة راني فرحت هدا الباح وزنت و لقيت الميزان يرقص ب 3 كيلو رااااااحت ههههههههههها
اللهم لك الحمد و المنة


يالله شدي الهمة حتا نتي و شجعيني نقص حتا انا من الاكل باش نرجع كيف كنت يا رب





يا الله الحبيبة تبقاي على خير



الحمد لله الحمد لله راه تفرحي وتشجعي الا نقص لك الوزن يالاه زدي للقدام ماتنساي تدهني جسمك باش اتشد الله بارك فيك واخلي لك ماعزيز عليك فرحتيني انا نيت متشوقة نعبر تاني هههه باقي غادة في الدايت هو هداك
n
يومياتي ليوم الإثنين 19 ماي

الفوتور

فنجان كوفي بالحليب +جبن +قطعة خبز محمص

الغداء

5 ثمرات + 5 حبات زبيب

العشاء

دانون + خوخة

L
سلام عليكم

:) من زمــــــــــــان عن المنتدى! صارلي تقريبا سنة منقطعة بس قررت ارجع

واشترك وياكم بالكروب يمكن اتحمس اكثر واوصل لهدفي

شلونج ام عبودي ,الج وحشة

الف الف مبروك الكتكوت الجديد الله يخليهم الج ويحفظهم :)

وزني الحالي 69 هدفي 58
طولي 165
ر
يومياتي ليوم الاثنين

قبل الفطور ملعقة بذور كتان مع كوب مويه

الفطور..
2 توست اسمر + كوب شاي سكر دايت

الغدا..
60 غرام تونا بدون زيت + سلطة خضراء + 1 توست اسمر + كوب عصير اناناس دايت

العشا..
خس + موية زمزم

تمارين للبطن لمدة ربع ساعه... + مشي لمدة نصف ساعه

وسلامتكم...
X