رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

غروبه وينك لاحس ولاخبر:confused:
شواخبارك يااابنت واخبار ولدك صح عندك واحد ربي
يحفظه من كل شرF:
طلي علينااااا :D

يااارب اهدني;16501957:
وين غروبه مي موجوده فى الحضور والغياب:)


مسائك عسل ياحلوه الله يحيك البيت بيتك حناالداخلين وانتي الطااالعه <<<<<<<<<<<اقصد انتي الداخله وحنا الطالعين:lol::lol:
سلامتك اولادك مااايشوف شر F:

:cool:;)

الله يسلمج من الشر والله يحيييج حبيبتي

مسك
أسجل يومياتي ولا انطر غروبة؟؟؟؟
ما ابي ينحسب لي غياب ثاني

ما شاء الله عليكن والله اكبر اعطوني شوي من اردتكن

يومياتي يوم الأحد:

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1
شاي بحليب: نص

الغداء:
نص تميس: 4
5 م مرق: 2
لحم بحجم اصبعين: 2

العشاء:
زبادي قليل الدسم: نقطتين

المجموع: 13 ونص
التوفير: 6 ونص

الماء: 2لتر

ريمانا@;16501904:
نور القروب يامسك
الله يسر امرك

أم الغاليين الثلاث;16501998:
مسك
أسجل يومياتي ولا انطر غروبة؟؟؟؟
ما ابي ينحسب لي غياب ثاني

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
بيضة=2
نص خبز=2
قطعة جبنة=1
شاي=1

الغداء
5ملاعق فاصولياء=2

سناك
1بتفور=1
نص كب كيك=2

العشاء
12ملعقة رز=5
سلطة بقليل من الزيت=1

المجموع
17
التوفير
1

الرياضة
مشي سريع +جري 10 دقائق
200 مرة قرص
180 مرة تمارين معدة

مشروب الكرش(3كاسات)
تفاح(4تفاحات)
ماء (2 ليتر )

التوحيد سر السعادة;16501648:

مثل هذه الخبز بس الدائرة أصغر أحسبها بواحد صح ولا كم أحسبها

لا يا حلوة
دي الحبة = 4 نقاط
و الربع =1
و اذا اصغر من اللي في الصورة فالحبة =3 نقاط مو اقل من كدا ابدا

أم الغاليين الثلاث;16501808:
مساء الخيرات والليرات

عدنا والعود أحمدو

مسووووكة
تسلمين حبيبتي
اي كان المفروض امس ارجع بس بعيد الشر عن عيالكم ولدي امس حالته حالة هو من صوب وأخته من صوب
الله يشفيهم ويعافيهم يارب
البنت صارت احسن بس ولدي للحين بس ان شالله راجعة وبانافسكم كلكم

انطر الأذن من غروبة للعودة لكتابة يومياتي

اهلييييييييييييييييييييين ام الغاليين
الحمدلله على السلامة
سلامة كتاكيتك ربي يشفيهم و يحفظهم لك يارب F:

يااارب اهدني;16501962:
غروبه وينك لاحس ولاخبر:confused:
شواخبارك يااابنت واخبار ولدك صح عندك واحد ربي
يحفظه من كل شرF:
طلي علينااااا :D

اهلين يارب اهدني
انا بخير الحمد لله .. موجودة يوميا أرد على مشاركات الصبايا :)
شكرا على سؤالك يا قمر F:

samah1;16502030:
ما شاء الله عليكن والله اكبر اعطوني شوي من اردتكن

اهلييييييييين سموحة
الله يرزقك قوة الارادة و توصلي للمثالي :thumbs_up:

أمس خبصت بيومياتي ومرا مرا زعلانه

مغتربة سدني;16502155:


اهلييييييييين سموحة
الله يرزقك قوة الارادة و توصلي للمثالي :thumbs_up:

يارب حبيبتي بس مشكلتي بنزل من المقاس بس الوزن تابث وانا قريبة للمثالي بس صعب الدهون لازمها تكسير جامد الله المعين

يومياتي ليوم الاحد

على الريق ملعقه عسل صغيره = نص


الفطور
كورن فليكس 6 ملاعق = 2
حليب 100 مل =1
نص كيس ليز = 2
حبه منقا صغيره = 1

زنجبيل بمويه دافيه = 0


االغداء :
شاهي بحليب بملعقتين صغيره سكر = 2
2 توست = 2
جبنه سليله ملعقه طعام = 1
4 حبات بسكوت شاهي = 4


سناك
نسكافيه 3 *1=2
2 توست = 2
جبنه سايله قليلة الدسم ملعقه طعام = 1
جالكسي ربع واحد = 1
خمس حبات كاجو = 1
خمس حبات لوز =1
بسكوت دايجستف = 1 ونص
ملعقتين مكرونه = 1


العشاء = لايوجد


المجموع = 26
الزياده = 8

يوميات الأحد

الفطور
1 جبن سلايس 1
1 ميني صمون 2
شاي 1

الغدا
10 م. ط رز 4
10 م. ط صالونة بامية 4
سلطة حضرا

العشا
2 ميني صمون 4
5 م. ط حمسة دجاج 2

سناك
2 كمثرى

المجموع 18
الرياضة مافي
الماي 2 لتر

مغتربة سدني;16502155:

اهلييييييييييييييييييييين ام الغاليين
الحمدلله على السلامة
سلامة كتاكيتك ربي يشفيهم و يحفظهم لك يارب F:

:thumbs_up:

أهلين فيك يا قلبي:L:
وحشتيني:adore:
الله يسلمج ياربF:

‏ربي إجعل هذا اليوم يوم خير لا يضيق لنا فيه صدر، ولا يخيب لنا فيه أمر، واجعل لنا ولأهلنا بكل خطوة توفيق و تيسير و أجر

صبآح الخييير F:

يومياتي ليوم الاحد    
الافطار
&#65275; يوجد
الغدا
خبزة =4
نص صدر دجاج =2.5
عصير توت ربيع = 1
العشاء
4 توست = 4
2 شريحة جبن سلايس = 2
عجة بيض =5
 المجموع= 20.5
توفير 3 ونص
شرب لترين ماء شرب