رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

مغتربة سدني;16499156:
ريمانا:mad:
انتي متاكدة انك قريتي الصفحة الاولى كاااملة ؟؟؟
لو سمحتي يا تقريها كامل و تطبقي المكتوب فيها او تتركي التجمع

مالكة الليل;16498801:
انا مفتقدة يارب اهدني .. اثير الشوق طمنينا على اختك ان شاء الله بخير


اكتب لكم وولدي يضرب على الكيبورد فمااعرف اكتب واسولف معاكم ..

بالسرعه اكتب يومياتي واقوم

كل الحلاااا;16499175:
يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
نص خبز=2
بيضة مقلية=3
مكدوسة=2
شاي=1


الغداء
لايوجد

العشاء
رجل دجاجة=2
5حبات بطاطامقلية=1
سلطة=0
10ملاعق رز=4
3ملاعق فاصوليا=1
قطعة حلة بحجم 3 اصابع=2

المجموع
18

الرياضة
قرص 50 مرة
مشي نص ساعة

التفاح(4تفاحات)
الماء(2ليتر )
مشروب الكرش(3 كاسات)

قطرهـ~;16499116:

يوميآتي ليوم الأربعآء

الفطور :
1 صمون = 4
1 ملعقة طعآم جبن سآئل = 2
شريحتين مرتديلآ = 2
تفآحة = 0
(8)

الغدآء :
7 ملآعق أرز = 3
كوب خضآر مطبوخهـ = 1
ملعقة طعآم لحم مفروم = 1
(5)

سنآكـ بين كل الوجبآت :
5 حبآت سمآرتيز = 1
إصبع تويكس = 2.5
قهوة تركية = 1
ملعقة طعآم فصفص = 1
200 مل لبن = 3
جزرهـ = 0
خيآرهـ = 0
(8.5)

العشآء :
مربع جبن كيري = 1
تفآحهـ = 0
موز = 1
5 حبآت عنب = نص
حبة فرآولهـ = نص
(3)

المجموع = 24.5 من 26
التوفير = 1.5 ولله الحمد // بدآيهـ تبشر بالخير :thumbs_up:

الريآضهـ :
-

المآء :

10 أكوآب

قطرهـ~;16499117:
نزلت يوميآتي ليوم الآربعآء وآول يوم لي معآكم
إن شآء الله مآ آكون غلطت ف شي

صآر عندي اليوم شويهـ لخبطآت بسبب هبوط الضغط
خلتني آزيد آشيآء مآلحهـ مثل اللبن والفصفص والجبن

إن شآء الله بآجر يكون أفضل
وبحآول آمشي ع السير الكهربآئي

بالتوفيق للجميع

اثير اشوق;16499173:

الحمدالله طيبه اليوم وانا عندي اهلي بس عندها شوي زكام

:sick::sick: