رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

مغتربة سدني;16509133:
ياليت تترجمي لنا يا قمر :)

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا جديد
دايما توحيد تلاقي اعذار مختلفة لغياباتها
بس على العموم عذرك غير مقبول و انحسبتي غياب

الزعتر العادي تبع الاكل؟؟؟ اللي عندي مخلوط بسمسم !! ينفع؟؟
بلاشي تاخدي الحبوب يكفي توقفي الشاي الاخضر
ممكن تشربي مشروب الكرش بدون الشاي الاخضر :thumbs_up:
الشوارع دي و الخطوط البيضا امس جلست طول اليوم اسوي بحث مكثف عنها
وملقيت لها الا حلين / حل سريع و حل بطيئ:
الحل السريع: مكعبات الثلج :D مع كل استحمام بعد ما تخلصي تماما تاخدي مكعب تلج و تمرريه على المنطقة اللي فيها خطوط
الثلج مع الاستمرار يشد البشرة و بالتالي تخف الخطوط كتيييير
على كلام النت ان النتايج تبدأ تظهر تشوفي الشد بعد رابع او خامس استخدام لها
الحل البطيئ: نوعين من كريم فازلين / ابو زبدة الكاكو الصغير +فازلين الموف تبع التجديد
يشد البشرة بس يباله استمرار يوميا لمدة لا تقل عن شهرين
طبعا لازم الاستمرار في كل الحلين
[/CENTER]



صحيت متاخرة :rolleyes:


الزعتر أتوقع أيرس ماتقصد تبع الأكل تقصد الورق اللي ينحط مع الشاي هذا هو اللي سسمعت عنه وفعلا بخصوص الخطوط البيضاء سسمعت عن الكريمين اللي قلتيهم وانو لازم استمرار يوميا وسسمعت عن زبدة الشيا بعد :thumbs_up:

[/CENTER]

أيرس;16509424:

آلة Dole yonanas صانعة الأيس كريم
بالفواكه بدون أي إضافات
سعرها 73$
تقريبا 273.75 ريال

وهذا رابط لطريقة استخدامها
http://youtu.be/04zDx5l5nEY

ام احمد وشيماء;16509451:
صباح الخير اخواات كيفكم والله اشتقت الكم كتير كيفك غروبة وكيف الدايت معكم حبيت اسلم عليكم واشوف ايش عااملين مع الاوزاان ماشاء الله عليكم موفقين

مغتربة سدني;16509165:

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة:
شيرى حسن =10 نجوم :08:

[COLOR=orange][COLOR=magenta]مخربة الرجيم:[/COLOR][/COLOR]

مالكة الليل = -10 :08:

[COLOR=orange]







[/COLOR]

أفضل رياضية لهذا الأسبوع:

شيرى حسن = 5 :08:

مغتربة سدني;16509166:
ماشاء الله تبارك الله

قائمة المنافسة



الأسبوع السادس
الفئة (A) الوزن من60 - 69 كيلو
[COLOR=royalblue][COLOR=royalblue]أيرس [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن السابق: 46[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 45,600[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue][COLOR=red]خسارة 400 غرام :thumbs_up:[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=#ff0000]مجموع النجوم = 40 :*:[/COLOR][/COLOR]

رانيــــــــــا
الوزن السابق: 57,100
الوزن الحالي: 57,100
خسارة 0 كيلو
مجموع النجوم =0 :*:


بيروشكا
الوزن السابق: 61,500
الوزن الحالي: 61,300
خسارة 200 غرام
مجموع النجوم =0 :*:

كل الحلا >> غياب 1
الوزن السابق: 65,400
الوزن الحالي: 64,500
خسارة 900 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 49:*:

العسولة

الوزن السابق: 64,600

الوزن الحالي : 64,800
زيادة 200 غرام :mad:
مجموع النجوم = 27:*:

حلمي للرشاقة
الوزن السابق: 64,900
الوزن الحالي: 64,600
خسارة 300 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 42 :*:

التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 66,500
الوزن الحالي: 66,900
زيادة 400 غرام :mad:
مجموع النجوم = 0:*:


مغتربة سدني

الوزن السابق: 69,700

الوزن الحالي: 69,600
خسارة 100 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 0 :*:


الفئة (B) الوزن من70 - 79 كيلو

يااارب اهدني

الوزن السابق : 75,700

الوزن الحالي : 75,200
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 24 :*:

[FONT=Arial Black]مسس وااو [/FONT]

[FONT=Arial Black]الوزن السابق: 77,300[/FONT]

[FONT=Arial Black]الوزن الحالي: 77,100[/FONT]
[FONT=Arial Black]خسارة 200 غرام :thumbs_up:[/FONT]
مجموع النجوم = 43 :*:

مالكة الليل

الوزن السابق : 78,500
الوزن الحالي: 79
زيادة 500 غرام :mad:
مجموع النجوم = 75 - (المخربة ) = 65:*:

مشموشة >> غياب 2
الوزن السابق: 80,300
الوزن الحالي: 79,400
غياب
مجموع النجوم = 5 :*:

الفئة (C) الوزن من80 - 89 كيلو
Eiman alawadi
الوزن السابق: 81,800
الوزن الحالي: 81,500
خسارة 300 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 40 :*:

[COLOR=darkorchid]براعم الياسمين[/COLOR]
الوزن السابق: 85,800
الوزن الحالي: 84,700
خسارة 1,100 كيلو :L::L:
[COLOR=red]مجموع النجوم = 20 :*: [/COLOR]
الفئة (D) الوزن من90 - 99 كيلو
دلوعة حbيbها >> غياب 1
الوزن السابق: 93
الوزن الحالي: 91
غياب
مجموع النجوم = 26 :*:

اثير اشوق
الوزن السابق: 93

الوزن الحالي : 93

خسارة 0 :badly:
مجموع النجوم =46 :*:

منورة دايما
الوزن السابق: 94,200
الوزن الحالي: 93,900
خسارة 300 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 22 :*:
الفئة (E) الوزن أكثر من 100 كيلو
شيرى حسن
الوزن السابق: 106
الوزن الحالي: 104,500
خسارة 1,500 كيلو :L::thumbs_up:

مجموع النجوم =39 +( الملكة 10 و الرياضية 5 ) = 54 :*:

مغتربة سدني;16509310:
ايرس
شوفي هذا الموضوع عن شد البشرة بالثلج:
http://forums.3roos.com/3roos691369/

رانيــــــــــا;16509394:

يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطور: قطعة توست (1) + ملعقة طعام حبنة بيضاء (2) = 3
سناك : جوافة + كنتالوب (0)
الغذاء: سمكة مشوية صغيرة (2) + جوالى 50 جرام جمبري مقلي (2) " تقريبا 3 قطع جمبري او اربعة) + 10 ملاعق ارز(4) = 8
العشاء: كوب كابوتشينو ب 2 ملعقة سكر(1) + و نصف كوب لبن كامل الدسم (1.5) = 3
المجموع = 16
التوفير= (2)

أيرس;16509429:

تصدقي ياغروبة كل مااشوف صورتك الرمزية الأولى كأني بشوفك :D

ام احمد وشيماء;16509451:
صباح الخير اخواات كيفكم والله اشتقت الكم كتير كيفك غروبة وكيف الدايت معكم حبيت اسلم عليكم واشوف ايش عااملين مع الاوزاان ماشاء الله عليكم موفقين

ام احمد وشيماء;16509456:
لاااااا ماشاء الله عليكم عيني عليكم باردة ماشيين صح بس فقدت في الصفحات دلوعة حبيبها وينها وام الغالين وام صالح وخالد ان شاء الله يكونو بخييير يارب رانياااااااااااا مرااااااااااااحب اكيد فاكراااني طبعا ما حتنسيني ههههههههه والله فرحت لما شفتك رجعتي انظميتي للاخوات وان شاء الله ما تكوني شايله في قلبك من ناحيتي وربنا يوفقك يارب

اثير اشوق;16509564:

مغتربه والله الموضوع مفيده

انا ع[SIZE=4]ندي سواد تحت العين لاني اضع نظاره[/SIZE]

[SIZE=4][SIZE=4]ان[SIZE=4] اشاءالله اجرب وحده منها [/SIZE]

[/SIZE]
[/SIZE]

رانيا [SIZE=4]ك[SIZE=4]تاب[SIZE=4]ة الي[SIZE=4]وميات غلط عندك شوفي يوميات البنات[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

والله وانا مثلكF:F:

مغتربة سدني;16509444:
ايرس رجعت الصورة القديمة :D

ام احمد وشيماء;16509451:
صباح الخير اخواات كيفكم والله اشتقت الكم كتير كيفك غروبة وكيف الدايت معكم حبيت اسلم عليكم واشوف ايش عااملين مع الاوزاان ماشاء الله عليكم موفقين

مسس وآآو;16509543:

والله ياأيرس حمسستيني على الآلة بشكل :adore:
بسسألك جربتيها أنتي أو لا ؟؟!!
QUOTE]

والله حتى اتحمست كثييييييير لما شفتها .. وحطيتها ببالي وإن شاء الله اشتريها
لسى ماجربتها .. أتوقع مافي بالسعودية غير بطلب .. لأن من فترة قريبة نزل هالمنتج

[QUOTE=رانيــــــــــا;16509600]

يومياتى ليوم الثلاثاء

الفطور:
قطعة توست (1)
ملعقة طعام حبنة بيضاء (2)
= 3

سناك :
جوافة (0)
كنتالوب (0)

الغذاء:
سمكة مشوية صغيرة (2)
جوالى 50 جرام جمبري مقلي (2) " تقريبا 3 قطع جمبري او اربعة)
10 ملاعق ارز(4)
= 8

العشاء:
كوب كابوتشينو ب 2 ملعقة سكر(1)
نصف كوب لبن كامل الدسم (1.5)
= 2.5

المجموع = 15.5

التوفير= (2.5)

العسوولة;16509523:

مباااارك لكل البنووتاات الي نقصوو من وووزنهم واستمروووو الي الاااماام سررر :struggle::struggle:..والي زاادوووو واناا معااكم (بسبب نفخة الدورة) نقددر نعوووضهاا هذا الاسبووع ;);)

براعم الياسمين;16509177:
هارد لك مالكة المخربة

حلمي الرشاقه;16509187:
هارد لك مالكه ؟؟ والله غريبه عليك .... بس يلا معوضه باذن الله.,,

أيرس;16509417:

مالكة حبيبتي تعوضيها انصدمت لما طلعتي مخربة الرجيم .. تعوضيها الأسبوع الجاي بإذن الله
شوفي وين الخلل وعالجيه :):L:

مسس وآآو;16509488:


مالكة شدي حيلك وعوضي زيادتك وباذن الله بتقدرين :thumbs_up:

مغتربة سدني;16509170:

المخربة مااااااااااااالكة ... اشبك ؟؟؟ فين نشاطك اللي عودتينا عليه؟؟؟

ام احمد وشيماء;16509451:
صباح الخير اخواات كيفكم والله اشتقت الكم كتير كيفك غروبة وكيف الدايت معكم حبيت اسلم عليكم واشوف ايش عااملين مع الاوزاان ماشاء الله عليكم موفقين

شيرى حسن;16509544:
عاملين ايه يا بنات يا رب تكونوا بخير
عايزه اعرف حساب نقاط شوربه العدس يعنى ال100 مللى تساوى كم ؟