رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

دلوعة حbيbها;16518051:
السلام عليكم
ان شاء الله من اليوم بارجع اكتب يومياتي معاكم
اعتذر عن الغياب الطويل

[QUOTE=العسوولة;16518210]

Eiman alawadi;16518490:
صبآح الخير

بنات اعتذر عن عدم دخولييي وذلك بسبب وجود اختبارات حتى تاريخ ٢٠ من هذا الشهر ، وابداً ماعندي وقت ادخل واحط يومياتي واطلع

بس لا تخافوون انا ماشية تمام في الرجيم

الباسقة;16517929:

السلام عليكم بنات رشقات وش اخباركم واخبار الرجيم
مغتربه وش الخبار النادي ماشي والله مشتاقه لكم بس ابدا معكم بدايه الدراسه وزني الحين 63
ان شاءالله

أهليين الباسقة F:
كيفك وكيف الرجيم معك ؟؟!!

اثير اشوق;16517996:

بنات سؤال؟
هذا الاسبوع اخر اسبوع في مسابقه النجوم
صح
بس نبغ مسابقه في رمضان ايشركم يابنات
الانه شهر شعبان الكل يسافر
مايوجد احد:)
بنات توافق علي هذي الفكره
مغتربه اش ريك
F::I:

والله فكرتك مرررة جمييييلة :thumbs_up:

دلوعة حbيbها;16518051:
السلام عليكم
ان شاء الله من اليوم بارجع اكتب يومياتي معاكم
اعتذر عن الغياب الطويل

وعليكم السسلام F:
الله يقويك يارب :thumbs_up:

العسوولة;16518210:

اااااخباااركم بنووووتاااات وواخباار الحياااة والررجيم معاااكم :adore::adore:...والله اااشتقت ليكم وولي سووالفكم الحلوووة ووالعسووولة رررجعت F:F:وكلهااا نشااط وعزززيمة فاجااازتي من المنتددي ااانتهت ووواشكرركم لتفهمكم لي ولحاالتي :adore::adore:..وان شااء الله الميزاان يكوون حلووو علي بكررة :struggle::struggle:

أهلييييين بالعسولة الجميلة F:
لك وحشة يابنت ,, أهم شيء أخذتي راحة وتجدد الحماسس عندك :thumbs_up:

مغتربة سدني;16518422:
صبايا
اقترحوا شروط لمسابقة رمضان
حابين نكرر مسابقة النجوم؟؟؟

والله مسسابقة النجوم روووعة و كلها حماس أنا من رأيي نكررها وممكن نضيف عليها أقتراحات لتجميع النجوم :adore::thumbs_up:

Eiman alawadi;16518490:
صبآح الخير

بنات اعتذر عن عدم دخولييي وذلك بسبب وجود اختبارات حتى تاريخ 20 من هذا الشهر ، وابداً ماعندي وقت ادخل واحط يومياتي واطلع

بس لا تخافوون انا ماشية تمام في الرجيم

الله يوفقك ياارب وتنجحين F:

يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1

سناك:
معمول: 3

الغداء:
--

سسناك:
سينابون: 3
نص قطعة كنافة: 3

العشاء:
2 فطيرة لبنة بالزعتر: 12
سفن اب: 3 ونص

المجموع: 27 ونص
الزيادة: 7 ونص

3 أكواب مشروب الكرش
2 لتر ماء

Eiman alawadi;16518490:
صبآح الخير

بنات اعتذر عن عدم دخولييي وذلك بسبب وجود اختبارات حتى تاريخ ٢٠ من هذا الشهر ، وابداً ماعندي وقت ادخل واحط يومياتي واطلع


صباح النور والسرور .. الله يعينك ويوفقك ياعسل F:

بس لا تخافوون انا ماشية تمام في الرجيم

اثير اشوق;16518502:

صباح الخير

F:

صباح النوور ياهلا :L:


انا معاكم في مسابقات لرمضان وووووووفكرة النجوم حلووه بس يبغالها زياده اشووووي

لاتنسووو ارسال الوزن

اثير اشوق;16517996:

بنات سؤال؟

هذا الاسبوع اخر اسبوع في مسابقه النجوم
صح
بس نبغ مسابقه في رمضان ايشركم يابنات
الانه شهر شعبان الكل يسافر
مايوجد احد:)
بنات توافق علي هذي الفكره
مغتربه اش ريك
F::I:

دلوعة حbيbها;16518051:
السلام عليكم
ان شاء الله من اليوم بارجع اكتب يومياتي معاكم
اعتذر عن الغياب الطويل

العسوولة;16518210:

اااااخباااركم بنووووتاااات وواخباار الحياااة والررجيم معاااكم :adore::adore:...والله اااشتقت ليكم وولي سووالفكم الحلوووة ووالعسووولة رررجعت F:F:وكلهااا نشااط وعزززيمة فاجااازتي من المنتددي ااانتهت ووواشكرركم لتفهمكم لي ولحاالتي :adore::adore:..وان شااء الله الميزاان يكوون حلووو علي بكررة :struggle::struggle:

حلمي الرشاقه;16518394:
ياااااقلبي عاتتي بالعكس انا اشوووفو كويس تخبصي شويه وترجعي بعدين بحممماس يصير يبان عليك ..
من بكره ان شاء الله لاتزززيدي علي يومياتك وحاولي توووفري .. :thumbs_up:

مغتربة سدني;16518422:
صبايا
اقترحوا شروط لمسابقة رمضان
حابين نكرر مسابقة النجوم؟؟؟

Eiman alawadi;16518490:
صبآح الخير

بنات اعتذر عن عدم دخولييي وذلك بسبب وجود اختبارات حتى تاريخ ٢٠ من هذا الشهر ، وابداً ماعندي وقت ادخل واحط يومياتي واطلع

بس لا تخافوون انا ماشية تمام في الرجيم

أيرس;16518772:

غروبة ومسس وآآو مسافرة بعد شوي .. وراجعة السبت بإذن الله

فاعتذر عن كتابة اليوميات في هالفترة اللي راح أغيب فيها

فمان الله

أنا بخير الحمدلله شكرا لكل الي ردت علي
وحشتوني كثيييير

يومياتي ليوم الثلاثاء  
الافطار
كرواسون بالجبنه = 5
شاي بالحليب مع ملعقتين سكر = 2
الغدا نقانق = 1
خبز = 4
بطاطس 40 غرام = 4
عصير توت ربيع = 1
سناك
ايسكريم سندويش= 3
العشاء
-
المجموع =20 التوفير =4
 

بـــــــــــنــــــــــــــاااااااااااااااااااات لحقوني من الغداء خلصة نقاطي وزياده اهي اهي اهي

يومياتي ليوم الثلاثاء ؛؛؛

الفطور ؛؛
بيض مقلي بالبصل و بالزبدةة =5 >>> ان شاء الله صح م لقيتة بالقائمةةة
خس=0
شطة قوارير ملعقة طعام = 1
ملعقة طعام جبنة سائلة =2

الغداء ؛؛؛
0
العشاء؛؛؛
بيض مقلي بالبصل و بالزبدةة =5 >>> ان شاء الله صح م لقيتة بالقائمةةة
خس=0
شطة قوارير ملعقة طعام = 1
ملعقة طعام جبنة سائلة =2
كبة دجاج =3

الرياضة ؛؛
مشي 10 دقائق
الماء ؛؛؛ 2 لترررر

المجموع ؛
19
الزيادة ؛
1:mad:

ان شاء الله م اخبص زي اليوووم :worn_out:

أيرس;16518769:

الفكرة حلوة بتكرار المسابقة .. الإقتراحات نرسلها على الخاص ولا نكتبها هون بالتجمع :)

على الخاص :thumbs_up: