الحضور والغياب يوم الاثنين:
الحضور:
العسولة
حلمي للرشاقة 1
اثير اشوق
مالكة الليل 1
مسس وااو
رانيـــــــــا
أيرس
التوحيد سر السعادة 3
الغياب:
ايمان 2 (غياب بعذر)
شيرى حسن (غياب بعذر)
يااارب اهدني 2(غياب بعذر)
ام احمد و شيماء 6
..و .. 6
دلوعة حbيbها (غياب بعذر)
منورة دايما 2
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم
م
05-06-2013 | 08:07 AM
م
05-06-2013 | 08:12 AM
يومياتي يوم الثلاثاء:
الفطور:
توست: 2
م لبنة: 1
250 مل عصير: 2 ونص
الغداء:
نص خبزة: 2
5 م مرق: 2
فخذ دجاجة: 5
سسناك:
معمول: 3
العشاء:
زبادي قليل الدسم: 2
صامولي: 4
المجموع: 23 ونص
الزيادة: 3 ونص
الماء: 2 لتر
الفطور:
توست: 2
م لبنة: 1
250 مل عصير: 2 ونص
الغداء:
نص خبزة: 2
5 م مرق: 2
فخذ دجاجة: 5
سسناك:
معمول: 3
العشاء:
زبادي قليل الدسم: 2
صامولي: 4
المجموع: 23 ونص
الزيادة: 3 ونص
الماء: 2 لتر
م
05-06-2013 | 09:29 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
عصير غريب فروف 200 مل = 2
1خبزلبناني =3
50 غ كبده = 1.5
الغداء
1 خبز لبناني =1.5
2 طعميه = 2
العشاء
1خبزلبناني =3
50 غ كبده = 1.5
5 م مكرونه =2
المجموع =16.5
الرياضه
ساعتين مشي
المشروب
3
الماء
2 ليتر
الفطور
عصير غريب فروف 200 مل = 2
1خبزلبناني =3
50 غ كبده = 1.5
الغداء
1 خبز لبناني =1.5
2 طعميه = 2
العشاء
1خبزلبناني =3
50 غ كبده = 1.5
5 م مكرونه =2
المجموع =16.5
الرياضه
ساعتين مشي
المشروب
3
الماء
2 ليتر
ح
05-06-2013 | 01:07 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور :
ملعقه عسل صغيره = نص
الغداء :
تونه بمويه وملح =2
2 رغيف صحي =2
شاهي بحليب بملعقه صغيره سكر = 1 ونص
2 بسكوت شاهي =1
7
سناك :
نسكافيه =2
2 توست =2
جبنه سايله ملعقه طعام =1
حلاوه جواهر =1
6
العشاء :
سلطه =0
شوفان جاف ملعقتين طعام =2
4 حبات بطاطس مقلييه = 2
4
المجموووع = 17
التوفير =1
الفطور :
ملعقه عسل صغيره = نص
الغداء :
تونه بمويه وملح =2
2 رغيف صحي =2
شاهي بحليب بملعقه صغيره سكر = 1 ونص
2 بسكوت شاهي =1
7
سناك :
نسكافيه =2
2 توست =2
جبنه سايله ملعقه طعام =1
حلاوه جواهر =1
6
العشاء :
سلطه =0
شوفان جاف ملعقتين طعام =2
4 حبات بطاطس مقلييه = 2
4
المجموووع = 17
التوفير =1
ب
05-06-2013 | 08:00 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (2 من الأعضاء و 1 من الزوار)
براعم الياسمين, مغتربة سدني+
مغتربة بشري أخدتي الإجازة
براعم الياسمين, مغتربة سدني+
مغتربة بشري أخدتي الإجازة
ا
06-06-2013 | 01:04 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير
اخباركم بنات
F:
صباح الخير
اخباركم بنات
F:
م
06-06-2013 | 02:45 AM
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/263482/01367358500.gif")
الفائزة في مسابقة النجوم:
مالكة الليل
م
06-06-2013 | 02:46 AM
ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة:
اثير اشوق =10 نجوم :08:
اثير اشوق =10 نجوم :08:
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/263482/31353452158.gif")
[COLOR=orange][COLOR=magenta]مخربة الرجيم:[/COLOR][/COLOR]
العسولة= -10 :08:
[COLOR=orange][/COLOR]
[COLOR=orange]
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/263482/01353452158.gif")
[/COLOR]
أفضل رياضية لهذا الأسبوع:
اثير اشوق = 5 :08:
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/263482/21353452158.gif")
م
06-06-2013 | 02:46 AM
ماشاء الله تبارك الله
الوزن السابق: 64,800
الوزن السابق : 75,200
[FONT=Arial Black]الوزن السابق: 77,100[/FONT]
مالكة الليل
الوزن الحالي : 92
قائمة المنافسة
الأسبوع الخامس و الاخير
الفئة (A) الوزن من60 - 69 كيلو
[COLOR=royalblue][COLOR=royalblue]أيرس [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن السابق: 45,100[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 45,600[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue][COLOR=red]زيادة[/COLOR][/COLOR][/COLOR][COLOR=black][COLOR=royalblue][COLOR=red] 500 غرام :mad:[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=#ff0000]مجموع النجوم = 127 :*:[/COLOR][/COLOR]
الفئة (A) الوزن من60 - 69 كيلو
[COLOR=royalblue][COLOR=royalblue]أيرس [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن السابق: 45,100[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 45,600[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue][COLOR=red]زيادة[/COLOR][/COLOR][/COLOR][COLOR=black][COLOR=royalblue][COLOR=red] 500 غرام :mad:[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=#ff0000]مجموع النجوم = 127 :*:[/COLOR][/COLOR]
رانيــــــــــا
الوزن السابق: 56,100
الوزن الحالي: 55,900
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم =8 :*:
الوزن السابق: 56,100
الوزن الحالي: 55,900
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم =8 :*:
بيروشكا>> غياب 1
الوزن السابق: 61,300
الوزن الحالي: 61,100
غياب
مجموع النجوم =12:*:
الوزن السابق: 61,300
الوزن الحالي: 61,100
غياب
مجموع النجوم =12:*:
العسولة
الوزن السابق: 64,800
الوزن الحالي : 65,800
زيادة 1 كيلو :mad:
مجموع النجوم = 106 -(10 المخربة ) =96:*:
زيادة 1 كيلو :mad:
مجموع النجوم = 106 -(10 المخربة ) =96:*:
حلمي للرشاقة
الوزن السابق: 64,600
الوزن الحالي: 64
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 100 :*:
عاوزة انحف
الوزن السابق: 66
الوزن الحالي: 64,400
خسارة 1,500 كيلو:L::thumbs_up:
مجموع النجوم = 10
الوزن السابق: 64,600
الوزن الحالي: 64
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 100 :*:
عاوزة انحف
الوزن السابق: 66
الوزن الحالي: 64,400
خسارة 1,500 كيلو:L::thumbs_up:
مجموع النجوم = 10
التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 67,300
الوزن الحالي: 66,300
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع النجوم =14 :*:
غزالة اليوم و دوم
الوزن السابق=67،6
الوزن الحالي=68،3
زيادة=700 جرام
محموع النجوم=0
الوزن السابق: 67,300
الوزن الحالي: 66,300
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع النجوم =14 :*:
غزالة اليوم و دوم
الوزن السابق=67،6
الوزن الحالي=68،3
زيادة=700 جرام
محموع النجوم=0
الفئة (B) الوزن من70 - 79 كيلو
يااارب اهدني
الوزن السابق : 75,200
الوزن الحالي : 74,300
غياب
مجموع النجوم = 55 :*:
غياب
مجموع النجوم = 55 :*:
[FONT=Arial Black]مسس وااو [/FONT]
[FONT=Arial Black]الوزن السابق: 77,100[/FONT]
[FONT=Arial Black]الوزن الحالي: 77,100[/FONT]
[FONT=Arial Black]خسارة 0 :badly:[/FONT]
مجموع النجوم = 164 :*:
[FONT=Arial Black]خسارة 0 :badly:[/FONT]
مجموع النجوم = 164 :*:
مالكة الليل
الوزن السابق : 77,800
الوزن الحالي: 78,300
زيادة 500 غرام :mad:
مجموع النجوم = 318 :*:
الوزن الحالي: 78,300
زيادة 500 غرام :mad:
مجموع النجوم = 318 :*:
ام احمد و شيماء
الوزن السابق: 79,700
الوزن الحالي: 79
غياب
مجموع النجوم = 0:*:
الوزن السابق: 79,700
الوزن الحالي: 79
غياب
مجموع النجوم = 0:*:
الفئة (C) الوزن من80 - 89 كيلو
Eiman alawadi
الوزن السابق: 81
الوزن الحالي: 80,500
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 113:*:
براعم الياسمين
الوزن السابق: 84,700
الوزن الحالي: 85,100
زيادة 400 غرام :mad:
مجموع النجوم = 60
الفئة (D) الوزن من90 - 99 كيلو
اثير اشوق
الوزن السابق: 94
Eiman alawadi
الوزن السابق: 81
الوزن الحالي: 80,500
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 113:*:
براعم الياسمين
الوزن السابق: 84,700
الوزن الحالي: 85,100
زيادة 400 غرام :mad:
مجموع النجوم = 60
الفئة (D) الوزن من90 - 99 كيلو
اثير اشوق
الوزن السابق: 94
الوزن الحالي : 92
خسارة 2 كيلو :L::L:
مجموع النجوم =214 + (15 الملكة و الرياضية ) = 229:*:
مجموع النجوم =214 + (15 الملكة و الرياضية ) = 229:*:
منورة دايما
الوزن السابق: 93
الوزن الحالي: 93,600
زيادة 600 غرام :mad:
مجموع النجوم = 73 :*:
الفئة (E) الوزن أكثر من 100 كيلو
شيرى حسن
الوزن السابق: 104,500
الوزن الحالي: 103
غياب
مجموع النجوم = 125:*:
الوزن السابق: 93
الوزن الحالي: 93,600
زيادة 600 غرام :mad:
مجموع النجوم = 73 :*:
الفئة (E) الوزن أكثر من 100 كيلو
شيرى حسن
الوزن السابق: 104,500
الوزن الحالي: 103
غياب
مجموع النجوم = 125:*:
م
06-06-2013 | 03:13 AM