ألجميله;16500185:
بنات جاوبوني الله يوفقكم
ليه الفيشار نقاطه عاليه ؟ فيشار بالزيت كوب واحد 3 نقاط
بالرغم ان سعراته ججججججججججدا قليلة ؟
وانا بسويه بدون زيت يجي ؟ واذا ايه كم نقطه ؟
والكوب قبل ولا بعد مااعمله ؟
ياحححححححححححلوات ردو علي
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم
أ
10-05-2013 | 01:50 PM
ياحححححححححححلوات ردو علي
ا
10-05-2013 | 02:19 PM
يومياتي ليوم الخميس
عل[SIZE=4]ي الريق
[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]كوب مشروب الكرش
[/SIZE] الفطور
وا[SIZE=4]حد خبز=[SIZE=4]4
[SIZE=4]كوب شاي مع ملعقه سكر=1
[SIZE=4]5
[SIZE=4]الغداء
[SIZE=4]5ملاعق ارز=2
[SIZE=4]5ملاعق ايدام=2
[SIZE=4]5ملاعق[SIZE=4] مرق=2
[SIZE=4]مغرفتين ملوخيه=1
[SIZE=4]قطعة لحم بحجم اصبع=1
[SIZE=4]ربع خبز=1
[SIZE=4]9
[SIZE=4]سناك
[SIZE=4]شبيس 26 غرا[SIZE=4]م=[SIZE=4]3
العشاء
[SIZE=4]5ملاعق ايدام=2
[SIZE=4]واحد وربع خبز=5
[SIZE=4]2جبنه مثلثات=1
[SIZE=4]كوب عصير تفاح 20[SIZE=4]0 ملل=2
[SIZE=4][SIZE=4]10
[SIZE=4]المجموع=27من24
[SIZE=4]الزي[SIZE=4]اده=3
[SIZE=4]الرياضه
[SIZE=4]لايوجد
[SIZE=4]الماء
[SIZE=4]2لتر والحمداللهF:
[SIZE=4]التفاح
[SIZE=4]لايوجد
[SIZE=4]مشروب الكرش
[SIZE=4]لايوجد
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
عل[SIZE=4]ي الريق
[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]كوب مشروب الكرش
[/SIZE] الفطور
وا[SIZE=4]حد خبز=[SIZE=4]4
[SIZE=4]كوب شاي مع ملعقه سكر=1
[SIZE=4]5
[SIZE=4]الغداء
[SIZE=4]5ملاعق ارز=2
[SIZE=4]5ملاعق ايدام=2
[SIZE=4]5ملاعق[SIZE=4] مرق=2
[SIZE=4]مغرفتين ملوخيه=1
[SIZE=4]قطعة لحم بحجم اصبع=1
[SIZE=4]ربع خبز=1
[SIZE=4]9
[SIZE=4]سناك
[SIZE=4]شبيس 26 غرا[SIZE=4]م=[SIZE=4]3
العشاء
[SIZE=4]5ملاعق ايدام=2
[SIZE=4]واحد وربع خبز=5
[SIZE=4]2جبنه مثلثات=1
[SIZE=4]كوب عصير تفاح 20[SIZE=4]0 ملل=2
[SIZE=4][SIZE=4]10
[SIZE=4]المجموع=27من24
[SIZE=4]الزي[SIZE=4]اده=3
[SIZE=4]الرياضه
[SIZE=4]لايوجد
[SIZE=4]الماء
[SIZE=4]2لتر والحمداللهF:
[SIZE=4]التفاح
[SIZE=4]لايوجد
[SIZE=4]مشروب الكرش
[SIZE=4]لايوجد
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
ا
10-05-2013 | 02:21 PM
انا اليوم مو را[SIZE=4]ضيه عن نفسي :mad:
[SIZE=4]ان اشاءالله اعوضها في يوميات ال[SIZE=4]جمعه
[/SIZE][/SIZE][/SIZE]
[SIZE=4]ان اشاءالله اعوضها في يوميات ال[SIZE=4]جمعه
[/SIZE][/SIZE][/SIZE]
ا
10-05-2013 | 02:24 PM
كل الحلاااا;16499834:
مساء الخير بنااات
باركولي حصلت على وسام التميز في المنتدى
:074::08:
مساء النور
الف مبروك ان[SIZE=4] اشاء الله الي الافضلF:
[/SIZE]
الف مبروك ان[SIZE=4] اشاء الله الي الافضلF:
[/SIZE]
ا
10-05-2013 | 02:26 PM
حلمي الرشاقه;16500064:
صباح الخير .. كيفكم ياحبايب
امس اكلت باونتي الكيس يجي فيلووو قطعتين .. اكلت قطعه فقط . بكم احسبها ...؟
عشان بددددي اكتب يومياتي
صباح النور
الح[SIZE=4]مدالله بخير
[/SIZE]
الح[SIZE=4]مدالله بخير
[/SIZE]
ا
10-05-2013 | 02:30 PM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
9 تمرات = 3
كوب زبادي خالي الدسم = 0
سناك
20 جرام شوكلاته = 2
قطعة مقروض = 3
كسرة صغيرة غريبة حمص = 0.5
ربع كوب كرك = 0.5
العشاء
قطعة بشاميل = 6
مغرفتين شربه = 2
3ملاعق مكرونه = 1.5
كسرة خبز = 0.5
قطعة صغيرة لحم = 0.5
سناك
نص مانجو = 0.5
المجموع = 20
الزيادة = 2
الفطور
9 تمرات = 3
كوب زبادي خالي الدسم = 0
سناك
20 جرام شوكلاته = 2
قطعة مقروض = 3
كسرة صغيرة غريبة حمص = 0.5
ربع كوب كرك = 0.5
العشاء
قطعة بشاميل = 6
مغرفتين شربه = 2
3ملاعق مكرونه = 1.5
كسرة خبز = 0.5
قطعة صغيرة لحم = 0.5
سناك
نص مانجو = 0.5
المجموع = 20
الزيادة = 2
م
10-05-2013 | 02:53 PM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
2 توست=2
1 م لبنه=1
6 زيتونات=1
الغداء
1 بيض مقلي=3
2 توست=2
1 شريحه جبن=1
سناك
شاي بدون سكر=0
2,5 م فصفص=2,5
برتقاله=0
تفاحه=0
خياره=0
2 مشمش=0
العشاء
فطيره لبنه بالزعتر=6
ربع فطيره زعتر=1,5
المجموع=20
شربت (8 اكواب)ماء:thumbs_up:
الفطور
2 توست=2
1 م لبنه=1
6 زيتونات=1
الغداء
1 بيض مقلي=3
2 توست=2
1 شريحه جبن=1
سناك
شاي بدون سكر=0
2,5 م فصفص=2,5
برتقاله=0
تفاحه=0
خياره=0
2 مشمش=0
العشاء
فطيره لبنه بالزعتر=6
ربع فطيره زعتر=1,5
المجموع=20
شربت (8 اكواب)ماء:thumbs_up:
ش
10-05-2013 | 03:07 PM
=1 لقليل الدسم و كامل الدسم مافي فرق في السعرات
لا يا اخت شيري الله يعافيكي بلاشي الاجتهادات الخاطئة هادي
[/CENTER][/QUOTE]
ههههههههه اسفه اختى غروبة ما راح اجتهد مرة تانيه :-#
لا يا اخت شيري الله يعافيكي بلاشي الاجتهادات الخاطئة هادي
[/CENTER][/QUOTE]
ههههههههه اسفه اختى غروبة ما راح اجتهد مرة تانيه :-#
ا
10-05-2013 | 03:11 PM
ألجميله;16500187:
ماودي احبطك بس ممنوع تتجاوز نقاط النشويات 8 على ماظظظظظظظظظظظن
هههه لالا عااادي هذا اايااام التجمع السااابق الحييين اارجعي الي ااول صفحة وتتاكدي من الشرووط الجديددة ...وومشكوورة علي الاهتممام F:
ا
10-05-2013 | 03:13 PM
كل الحلاااا;16499834:
مساء الخير بنااات
باركولي حصلت على وسام التميز في المنتدى
:074::08:
مبااارك عليكي ااالووسااام اااكيدد بعد التعب والاجتهااد حلوو التقدديررر ووودمتي بووود وسلااامة عسووولتي F:F:
م
10-05-2013 | 03:20 PM
ريمانا@;16499768:يومياتي ليوم الخميس
الفطور:
2توست =2
جبنه كيري=1
تفاح=0
كوبين شاي مع ملعقتين سكر عادي=2
الغداء:
5ملاعق رز=2
نص كوب بيبسي=1.75
تفاح=0
سناك:
20غرام شكولت =2
العشاء:
1صامولي=4
كوبين شاي مع ملعقتين سكر عادي=2
الرياضه:
نص ساعه مشي لفيديو مشي بالبيت
الماء:
8اكواب ماء
المجموع:
16.75نقطه
التوفير:1.25
الزياده :لايوجد
ريمانا طريقه كتابه اليوميات صح بس لو توسطيها يكون افضل
طبعا بغض النظر عن حساب النقاط
ريمانا@;16499777:
[QUOTE=كل الحلاااا;16500039]يومياتي ليوم الخميس
الفطور
لايوجد
الغداء
نص فرخ سمك مشوي=1
صحن تبولة بقليل من الزيت =1
برك مقلي=2
نص كبة مقلية=1
شريحتين باذنجان مقلي=2
ربع خبز=1
الله الله على الاكل الشامي حرام عليكي يابنت والله اني اشتهيت البرك بالجبنه والكبه المقليه والتبوله والنابلسيه والبغلاوه والصفيحه والمشاوي :D:D:Dشكلي بنطرد من النادي :lol::lol::lol:
كل الحلا الف مبررررووووووك على التميز
حلمي الرشاقه;16500065:
[QUOTE=مغتربة سدني;16500051]اللي تعترض على اي قرار لك >>ممكن تترك التجمع بدون اي زعل
زي لمن الاخت رانيا تركت التجمع لان قرار ام احمد ماعجبها و عارضتها...
انتي بتبذلي مجهود كبير في الحضور و الغياب جزاكي الله الف خير F:
حبيبتي غروبه تسلمين ياعسلF:
صادقه غروووبه .. انتي بتبذلي مجهوود كبير وكلو لمصلحتنا .. وانا عاجبني اهتمامك وحرصك وشدتك .. يعطيك الف عافيه مسك :thumbs_up:F::L:
حبيبتي حلمي تسلمينF:
مغتربة سدني;16500117:
حلمي ترى ما اشتغلت من قبل في شركة باونتي :D
والله ما اقدر اقولك كم نقطة الين اعرف كم غرام
:lol::lol::lol::lol::lol:
ألجميله;16500188:
ياحححححححححححلوات ردو علي
انتظري غروبه ترد عليكي
م
10-05-2013 | 03:27 PM
الحضور والغياب ليوم الخميس
الحضور
كل الحلا
العسووله
حلمي الرشاقه
التوحيد سر السعاده
مسك ابيض
مسس وااو
مالكه الليل
ايمان
براعم الياسمين
اثير الشوق
منوره دايما
الغياب
ايرس (غياب بعذر)
ام الغاليين (غياب بعذر)
مغتربه سدني 3
يارب اهدني (ممنوعه من الكتابه)
مشموشه (ممنوعه من الكتابه)
دلوعه حبيبها (ممنوعه من الكتابه)
الحضور
كل الحلا
العسووله
حلمي الرشاقه
التوحيد سر السعاده
مسك ابيض
مسس وااو
مالكه الليل
ايمان
براعم الياسمين
اثير الشوق
منوره دايما
الغياب
ايرس (غياب بعذر)
ام الغاليين (غياب بعذر)
مغتربه سدني 3
يارب اهدني (ممنوعه من الكتابه)
مشموشه (ممنوعه من الكتابه)
دلوعه حبيبها (ممنوعه من الكتابه)
ر
10-05-2013 | 04:07 PM
مساء النور
كيفكم ياحلوات؟
كيفكم ياحلوات؟
ر
10-05-2013 | 04:11 PM
بنات
١ سينبون
مسويته بالبيت
عرضه اصبعين وطوله اصبع
حشيته سكر بودره مع قرفه مطحونه وملعقه زبده
للمجموعه كامله وبعدين اقطعه
اعرف طولت بس مالقيت نقاطه ؟
١ سينبون
مسويته بالبيت
عرضه اصبعين وطوله اصبع
حشيته سكر بودره مع قرفه مطحونه وملعقه زبده
للمجموعه كامله وبعدين اقطعه
اعرف طولت بس مالقيت نقاطه ؟
م
10-05-2013 | 05:02 PM
كل الحلا .. مبروك شعار التمييز
ا
10-05-2013 | 05:47 PM
ريمانا@;16500249:
مساء النور
كيفكم ياحلوات؟
مساء الخير
الحمدالله بخير
الحمدالله بخير
ك
10-05-2013 | 08:24 PM
العسوولة;16500225:
مبااارك عليكي ااالووسااام اااكيدد بعد التعب والاجتهااد حلوو التقدديررر ووودمتي بووود وسلااامة عسووولتي F:F:
اثير اشوق;16500198:مساء النور
الف مبروك ان[SIZE=4] اشاء الله الي الافضلF:
[/SIZE]
مالكة الليل;16500269:
كل الحلا .. مبروك شعار التمييز
ثااااانكس عقبال عندكون F:
ك
10-05-2013 | 08:26 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (1 من الأعضاء و 2 من الزوار)
كل الحلاااا
:071:
ر
10-05-2013 | 09:14 PM
ريمانا@;16500253:
بنات
1 سينبون
مسويته بالبيت
عرضه اصبعين وطوله اصبع
حشيته سكر بودره مع قرفه مطحونه وملعقه زبده
للمجموعه كامله وبعدين اقطعه
اعرف طولت بس مالقيت نقاطه ؟
بنات سينبون اللي اسويه
صغير مو زي حق المحلات يعني لو اجمع6 حبات
منه يطلع بحجم حق محل
ب
10-05-2013 | 09:32 PM
يومياتي ليوم الجمعة :
الفطور :
لا يوجد
الغداء :
خبز /4
مغرفتين شوربة /1
2 جبنة مثلثات /1
2 موز /2
3 تمرات /1
عصير برتقال /2
11
سناك :
نسكافة ( 2 م حليب مع م ص سكر ) /2،5
موزة /1
5 تمرات /2
5،5
العشاء :
حليب ( ملعقتين و نص حليب مع م ص سكر ) /3
نص خبز /2
2 م جبنة فيتا /1
6
الرياضة :
لا يوجد
المجموع :
22،5
الزيادة :
نص
الفطور :
لا يوجد
الغداء :
خبز /4
مغرفتين شوربة /1
2 جبنة مثلثات /1
2 موز /2
3 تمرات /1
عصير برتقال /2
11
سناك :
نسكافة ( 2 م حليب مع م ص سكر ) /2،5
موزة /1
5 تمرات /2
5،5
العشاء :
حليب ( ملعقتين و نص حليب مع م ص سكر ) /3
نص خبز /2
2 م جبنة فيتا /1
6
الرياضة :
لا يوجد
المجموع :
22،5
الزيادة :
نص