السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكل منا او معظمنا يتمنى الشعر الكثيف ,وخاصة ممن كن يمتلكن الشعر الكثيف مسبقا .
هذا كورس لو مشينا عليه بأذن الله راح نلاقي شعرنا كثيف في 3 شهور او اقل, بس اتمنى منكم الجديه.
1-روحي للمستشفى اعملي تحليل تتأكدين من الهرمونات شوفي فيها اضطرابات والا مضبوطه اذا كان فيها اضطرابات عالجيها وكمان اعملي تحليل لفقر الدم ونقص المعادن قولي ابي اشوف عندي نقص في المعادن والا لا؟ اذا قالت ليه علميها عن شعرك عشان ماتقلل من اهمية المعادن في نظرك;)..
2- اشتري شامبو من الصيدليه قولي ابي شامبو مقوي لشعر من فيشي ..سعره ب85ريال في صيدلية الدواء..
3-ابعدي عن الضغوطات والقلق والهموم ونصيحة مني لك أي احد يعاملك بسؤ لا تردينها له وتعاملي بالحسنى (وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَـــكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ . وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ ) ...
4-استعملي قناع اسبوعي مكون من الاتي (ملعقة سدر+2ملعقتين زيت حبة البركه+ زبادي بحيث يكون الزبادي بديل للماء واذا لم يكن هناك زبادي فبديل احد منتجات الالبان لو حليب سائل )تخلطينهم وتضعينهم لمدة 3 ساعات مره اسبوعيا مضمونه بعد شهرتلاقي ابر في فروة راسك هذا هو الشعر الجديد مفهوم:thumbs_up:.
5- يوميا كلي سلطة خضار ممكن تعملي السلطه هذه (سلطة البقدونس ) :
حزمة بقدونس
حزمة نعناع صغيره
2فص بصل صغير (اللي في نهاية البقل )
واذا ماعندك عادي حبة بصل عادي..
فنجال عصير ليمون او حبة ليمون اصفر
ملح
ينظف البقدونس والنعناع ونأخذ اوراقه ونغسلها جيدا ثم تصفى وتفرم بعد ذلك نصب عصير الليمون والبصل بعد فرمه والملح وتقد ..
هذي السلطه يوميا ..
6- كثري شرب الماء 8 اكواب يوميا
7- امشي او اعملي أي رياضه لمدة ساعتين ولو متفرقات ..
8- اشربي يوميا كاس او كاسين عصير طازج من أي فاكهه تحبينها كاس العصير ما يحسب ضمن كاسات الماء..
9-ادهني شعرك مرتين اسبوعيا بأي زيت تحبين ..
10- دلكي شعرك يوميا ربع ساعه في أي وقت من يومك تحبين ..
اتمنى الكل يشارك وبكذا نشجع بعض ..:)
كمان حابه اقول السلطه اللي كتبتها هذا نوع من انواع السلطه المفيده للشعر 100%..
ولك انت حرية الاختيار بين هذا النوع وبين غيرها لو عندك اهم حاجه تاكلي كل يوم سلطه..
ولما اتذكر أي نصايح ثانيه فيما بعد حقول واتمنى انتم كمان تفيدوني وتستفيدون..
استنا مشاركاتكم وافكاركم:I: