رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))

يومياتي ليوم الخميس


الفجر
موزة=1
الفطور
رغيف صحي بجبن مثلث=1،5
ربع كوب حليب مبخركامل الدسم بملعقة صغيرة سكر=2
سناك
6تمرات وقهوة=2
سناك2
3 حبات فطاير صغيرة=3
العشاء
5حبات ساق دجاجة=5
كوب سفن اب=2
سلطة خضراء خس جرجير بصل اخضر=0
سناك
مشروب الكرش
المجموع=16،5
التوفير=3،5
الرياضة
20دقيقة تمارين جورج كروز
10 دقايق اطالة

بالتوفيق يا رشيقات

أيرس;16433749:

معروفة هالقناة بالأفلام المرعبة هي وmbc آكشن ...
بس ماشفت أفلام أكثر ررررررررررررررررعب من قناة موفز فيلم .. مرة كنت جالسة حوالي الساعة 2 آخر الليل ولحالي شوي شوي بدا يخوف الفيلم والله ليومك هادا أبتذكره مع أني ماكملته على طول قلبت القناة ومن البكرة حذفتها بالكامل وكل مابعمل برمجة أبحذفها مرعبة مرعبة تؤدي كثر مشاهدتها إلى المرض النفسي والهلوسة والهستيريا :sick:
توبت بعدها ماعاد أشوف أفلام مرعبة مشكلتها تجلس في ذاكرتي وأجلس أعاني :worn_out::hysterical:

ههههههههه :lol:
انا نفس الشي تجلس في ذاكرتي على قولك و بعض الاحيان احلم فيها هههههه
ممكن تحطي لي صورة شعار القناة؟ :rolleyes:
اول مرة ادري عنها :D

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16433932:
حبيباتي فيه احد منكم ياخذ مانع حمل حبوب اول شهر اخذهم وجداً نفسيتي زففففففت وعلى طووووول جوعانة جوع غريييييييب تعتقدون الحبوب الي مسببة الجوع او انا اتوهم

انا اعرف انها تتعب النفسية صح و تسبب العصبية
اما جوع لا ابدا انتي تتوهمي
لان اللي كانت تاخدها كأنها عود خيزران ماشاء الله من رشاقتها

قطرية خيالة;16434060:
بالتوفيق يا رشيقات

F:

يومياتي الخميس:
الفطور:
1 توست =1
1جبنة سلايس=1
زعتر=0
كوفي =2

الغدا:
5ملاعق كبسة =2
لحم بحجم نص الكف =3
4 مغارف شوربة = 2
عصير 200 مل =2

سناك:
كوفي=2
3 ويفر=3

العشا:
ساندويش:
2توست =2
1مرتديلا =1
1جبنة سلايس=1

المجموع =22
الزيادة =2

رشيقة المستقبل;16433473:
بنات اكلت ا?خضر واليابس
ونفسيتي متدمرررره وكل شي

امس كانت النظره الشريعه
وحسبي الله ونعم الوكيل والحمد لله الحمد لله انه ماصار نصيب مع هالرجأل الي موب رجال قليل الحيا والذوق

رايح قايل لامه البنت حلوه بس مابيها سمينه ومدري وشو

كسر خاطري الله ? يسامحه و? يحلللللللله ? دنيا و? اخررره

موب ?زم يقول قسمة ونصيب مايسب فيني

نفسيتي متدمررررره وبغرفتي من امس مابي اشوف احد و? احد يشوفني

محررررررروقه

خيره يابنت الحلال ولا تضايقي نفسك هذا مو نصيبك نصيبك بالطريق ان شا الله ;)

براعم الياسمين;16433623:
مغتربة ما راح أسأل و لا سؤال بعد كدا بس اقبليني معاكم من بكرة راح أكتب يومياتي وزني 87
طولي 162
الهدف الأول 80

نورتي القروب ان شا الله نوصل لاهدافنا جميعا من غير شر

مغتربة سدني;16433291:
اتفرجت فيلم مرعب في mbc2 :badly:
30 days of night >>> لاحد يتفرج عليه
الله ياخدهم :(
خايفة اروح انام :'(

رشيقة المستقبل;16433473:
بنات اكلت ا?خضر واليابس
ونفسيتي متدمرررره وكل شي

امس كانت النظره الشريعه
وحسبي الله ونعم الوكيل والحمد لله الحمد لله انه ماصار نصيب مع هالرجأل الي موب رجال قليل الحيا والذوق

رايح قايل لامه البنت حلوه بس مابيها سمينه ومدري وشو

كسر خاطري الله ? يسامحه و? يحلللللللله ? دنيا و? اخررره

موب ?زم يقول قسمة ونصيب مايسب فيني

نفسيتي متدمررررره وبغرفتي من امس مابي اشوف احد و? احد يشوفني

محررررررروقه

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
-

سناك
1 كوب قهوة 3 في 1\2
1 كب كيك صغير \2 ونص
4 ونص

الغذاء
8 قطع معجنات بحجم الاصبع \8
سلطة خضراء \-
8

العشاء
1 بيضة مقلية \3
نصف خبز اسمر \2
5

المجموع = 17 ونص
التوفير =نص ولله الحمد

رشيقة المستقبل;16433473:
بنات اكلت ا?خضر واليابس
ونفسيتي متدمرررره وكل شي

امس كانت النظره الشريعه
وحسبي الله ونعم الوكيل والحمد لله الحمد لله انه ماصار نصيب مع هالرجأل الي موب رجال قليل الحيا والذوق

رايح قايل لامه البنت حلوه بس مابيها سمينه ومدري وشو

كسر خاطري الله ? يسامحه و? يحلللللللله ? دنيا و? اخررره

موب ?زم يقول قسمة ونصيب مايسب فيني

نفسيتي متدمررررره وبغرفتي من امس مابي اشوف احد و? احد يشوفني

محررررررروقه

حبيبتي رررشوووقة هذا ما يستاااهل حتي ااسم رااااجل شكله من النووع دلوووع الماااماااااا هههه :rolleyes::rolleyes:...الله يعوووضك بالي يستااهلك وويشووف جووهررك مب شكلك الخاارجي ...انا كماان سمعت عن واحد كان بيخطب بنووتة وما يرريددد غيرر ووحدة بيضااا فقط مع انه في ماا شااء الله الحنطيااات اادب واخلااق كثااار المهم في النهاااية شااف كتيررر وااالنهااية كانت سعيددة لقي وحدة بيضااا وخطبهااا ومنتظررين الزواااج :rolleyes::rolleyes:..فقولي الحمد لله انه ما كاان من نصيبك اللي ما يهمه الا كلااام النااس والشكل الخاارجي ووينسي الجووهر اللي بيدووووم مهمااا تغيررة السنيين :L::adore::L:..الله يرزقناا اللي يشووف الجووهر مب الشكل الخاارجي وواهتمي بدرااستك وونفسك ووخليهوو داافع ليكي انك تووصلي لهددفك ووتخليهووو وكل اللي ما يتووقع انك تضعفي ينصدموووو وووويتحسفوو علي كل كلمة قالووهاا في حقك حين لاااا ينفع النددددم :struggle::struggle::struggle:

اخوات عندي مشكلة في المنتدى الصفحات ما بتفتح معي بيكتب الي خطاء بالصفحة ما بعرف المشكلة من عندي ولا عند الكل

رشيقة المستقبل;16433473:
بنات اكلت ا?خضر واليابس
ونفسيتي متدمرررره وكل شي

امس كانت النظره الشريعه
وحسبي الله ونعم الوكيل والحمد لله الحمد لله انه ماصار نصيب مع هالرجأل الي موب رجال قليل الحيا والذوق

رايح قايل لامه البنت حلوه بس مابيها سمينه ومدري وشو

كسر خاطري الله ? يسامحه و? يحلللللللله ? دنيا و? اخررره

موب ?زم يقول قسمة ونصيب مايسب فيني

نفسيتي متدمررررره وبغرفتي من امس مابي اشوف احد و? احد يشوفني

محررررررروقه

ا
حبيبتي أذكري الله , صدقيني هذا مو نصيبك ولو نصيبك كأن أخذتيه , وقولي الحممممممممدلله ربي فكك منه عاد تخييلي لو كنتي نحيفه ورشيقه وبعد الزواج سمنتي هذا بالله شلون بيتعامل وياااج ..؟؟؟ هالنوع من الرجل حددده كرررهيه وبالعكس خليج يا جبل مايهزك ريح حبيبتي وركزي على تحقيق أهدافج بدراستك ومستقبلك وانك تصيرين رشيقه وإن شاء الله بتتحقق كل احلامك واللي تتمنينه وقوي نفسك بنفسك ولا تخلين أحد يكدر عليج خاطرج , وأحسن دواء وعن تجربه قيـام الليل + سورة البقرة هذي لو شنو مايصير لا يروح اليوم وانتي ماركعتي ركعتين وقريتي صفحه من البقره وصدقيني بتفرج كل همومك

متى أقدر اضيف يوميـاتي وياكم :o

يومياتي ليوم الخميس

الفطور :
كوفي = 3
1بسكويت دايجستيف = 1ونص
الغداء :
6تمر = 2

العشاء :
كاس حليب مع شاي بملعقه سكر = 2
4توست بر = 4
2جبنة مثلثات = 1
نص ملعقه مربي = نص
الرياضه : لايوجد

المجموع : 14
التوفير : 6

رشيقة المستقبل;16433473:
بنات اكلت ا?خضر واليابس
ونفسيتي متدمرررره وكل شي

امس كانت النظره الشريعه
وحسبي الله ونعم الوكيل والحمد لله الحمد لله انه ماصار نصيب مع هالرجأل الي موب رجال قليل الحيا والذوق

رايح قايل لامه البنت حلوه بس مابيها سمينه ومدري وشو

كسر خاطري الله ? يسامحه و? يحلللللللله ? دنيا و? اخررره

موب ?زم يقول قسمة ونصيب مايسب فيني

نفسيتي متدمررررره وبغرفتي من امس مابي اشوف احد و? احد يشوفني

محررررررروقه

رشيقة حبيبتي ليه مضايقة نفسسك وكلي أمرك لله والخيرة فيما اختاره الله ,, الوقت هذا ركزي على دراسستك وخسسارتك للوزن وبسس .. مين اللي ماسسمعت تعليقات تجرح وأنا أول وحدة سسمعت كلام وبكل مناسسبة واجتماع بسس المهم يكون دافع لك وتحققين هدفك :thumbs_up:

مغتربة سدني;16433571:
انا اكبر خوافة في العالم
بس الا و لازم من اللقافة و اتفرج الفيلم :hysterical:

انا أكره أفلام الاشباح >> بس برضو اتفرجها :lol:
اما الفليم تبع أمس دموي و بشدة لدرجة القرف + رفع شديد للضغط هههههههه :lol:
ولا يهمك ازا شفت فيلم مرعب مو دموي رح اقولك على اسمه عشان تتفرجي عليه :thumbs_up:


رشوقتي
هادا بالفعل قليل ادب
لانو لابد ان امه تكون شافتك و هو عارف مواصفاتك
بس على كلامه انك قمر 14 ماشاء الله عليكي :)
و الشي الوحيد اللي ناقصك الرشاقة .. صح؟ :thumbs_up:
خلاص شدي حيلك و اعتبري الشوفة : ( الضربة اللي ما تكسرك تقويكي )
لا كسر خاطرك و لا شي ابدا
بس اعطاك ضربة و سطرك تسطيرة قوية عشان تشدي حيلك ولا تاخدي راحتك في السمنة دي :thumbs_up:
فاكرة الدفتر اللي كتبتي فيه عن هديك البنت اللي في الجامعة برضو مرة قالت لك كلمة تقهر عن وزنك الزايد؟؟
اضيفي لها تجربة العريس الاهبل دا
و قرري انك تخلي الناس دي تبلع لسانها و تنطم :thumbs_up:


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلييييييييين نور F:
كيفك طمنينا عنك؟
اتشجعي مع بنتك الله يحميها و انتظمي على الرجيم :thumbs_up:
والله امس العاصفة الثلجية كانت قوية مرة :sick: طفشت من منظر التلج و اللون الابيض
متى يجينا الربيع و اللون الاخضر :badly:

خلاص هذا آخر شهر بالثلج وبيجيكم الربيع :adore:
أما بالنسسبة للأفلام أنا مدمنة أفلام من كان عمري 13 سسنة والى يومك هذا مامليت :cool:
ودايما أفلام الرعب تعقدني يايكون حاجة قرف مثل أفلام saw أو تحسسيها خرابيط وماتخوف :thumbs_down:

يومياتي يوم الخميس:

الفطور:
--

الغداء:
ساندوتش دجاج: 9
بطاطس مقلي: 4
200 مل كوكا كولا: 2

سسناك:
قطعتين حلى: 2

العشاء:
5 م جريش: 2
4 ملفوف: 2

المجموع: 21
الزيادة: 1

تم بحمد الله الاستيقاظ الساعه 1 مساء << يارب ما اخربها

مغتربة سدني;16433257:

ياللهول :confused:
اكره النظام دا جدااااا >> كاااانت ايام العزوبية :lol:


:L: والله و احنا مرررررة نحبك يا عسل النادي :)

:L::L::L:

نفسِ عزيزة;16433329:
أحبك الله يا شروق :L:

:L::L::L:

بنت العيون;16433432:



الله يعينك ياقلبي حاولي تغيرين هالنظام متعب نفسيا وجسديا ابدي من اليوم حاولي تواصلين بدون نوم واول ماتصلي العشا نامي بكذا ان شا الله ينتظم نومك

واحنا كمان نحبك ياقمرر

والله لو سهله كان يمديني واصلت بس انا انسانه مستحيل اواصل بس ابشرك صحيت الساعه 1الضهر
:L::L::L:

ام صالح وخالد;16434149:

شروووق احبك الله حتي احنا نحبك انتي ورشيقة روح النادي المرحه

دخلت جو مع تجربتك واتربعت وبدات اقرا واتحمست مع سرد السطور ههههههههههههه

اسلوبك عسل زيك ربي يسعدك ويوفقك دنيا واخره يارب
بس اقولك لا تنزعجي بكره يجيكي وقت تصحي مع الديك وتنامي مع الدجاج :D

:o:L::L::L:
الله يخليك تسلمين
بس ماتخيل نفسي اصحى مع الديك وانام مع الدجاج :lol:


رشيقه لا تحزنين هلى هالرجال
واعرفي انه مارح يجيك الا اللي كاتبه لك ربي
ويمكن خيره لك انه مايكون فيه نصيب
ياالله شدي حيلك الميزان بكره ;)