شوفي اقولك نصيحتي في متابعة افلام الرعب :D
جيبي مخده وحطيها قدامك وكل ماجاء مقطع عادي حطي المخده
ولا كانك شايفه شي وتابعي الي بعده ترتاحي وفي نفس الوقت محد
يتريق ويقولك ياخوافه ههههههههه
لا انا ما تفرق معايا لان الكل عارف اني خوافة هههههه
لمن اتفرج اي فيلم مرعب اخلي الصوت واااااطي عشان لا انفجع من اللي يصرخوا فجأة في الفيلم هههههههههه :lol:
ام احمد وشيماء;16434168:
اخوات عندي مشكلة في المنتدى الصفحات ما بتفتح معي بيكتب الي خطاء بالصفحة ما بعرف المشكلة من عندي ولا عند الكل
لالا عندك المشكلة :thumbs_down:
مسس وآآو;16434215:
خلاص هذا آخر شهر بالثلج وبيجيكم الربيع :adore:
أما بالنسسبة للأفلام أنا مدمنة أفلام من كان عمري 13 سسنة والى يومك هذا مامليت :cool:
ودايما أفلام الرعب تعقدني يايكون حاجة قرف مثل أفلام saw أو تحسسيها خرابيط وماتخوف :thumbs_down:
لسه اظن الربيع بعد شهرين على شهر 5 بالميلادي :sick:
اما على افلام
saw ما افوتها ابداااا :thumbs_up:
على قولك ما تخوف بس ترفع الضغط :confused:
الشـروق;16434228:
:L::L::L:
بأذن الله ..
وانا قلت لكم على نظام نومي المخيس علشان تحمسوني وتساعدوني على تعديل نومتي ..
انا اعطيكي طريقة والله انها ناجحة 100%
طبعا انا مجربتها على ناس كتير الحمدلله الكل تنجح معاهم
شوفي يا قمر
انتي تنامي الصبح الساعة 9؟؟
كل يوم تأخري نومك ساعتين كمان
يعني اليوم لا تنامي 9 الصبح لالالا
نامي 11 الصبح و عادي في اي وقت تصحي لا تجبري نفسك تصحي بدري نامي 8 ساعات
اليوم اللي بعده نامي 2 الضهر
اليوم اللي بعده 4 العصر
اليوم اللي بعده 6 المغرب
اليوم اللي بعده 8 العشا
وخلاص ثبتيها على 8 العشا رح تصحي 5 الفجر
و اياااااكي مافي نومه في الظهر للغفوة ابداااا
يبغالك اسبوع و تعدلي نومك :thumbs_up:
هادي الطريقة تنفع حتى مع الاطفال عشان تعدلي نومهم من غير تعذيب
اما انك تصحي 1 الضهر مافي اي فايدة منها
لان جسمك متعود ينام 9 الصبح
براعم الياسمين;16434349:
يومياتي ليوم الجمعة
الإفطار ؛
3 تمرات (1)
رغيف صحي صغير (3)
بيض مقلي بملعقة صغيرة زيت دوار الشمس (3)
جبنة شيدر قليلة الدسم (1)
عصير برتقال (1)
(9)
سناك ؛ نسكافه (2)
سناك ؛حبة موز (1)
(3)
الغداء؛
باذنجان مشوي مع مفروم (2)
رغيف صحي صغير (3)
شوربة خضار (1)
عصير مشمش (2)
(8)
العشاء؛
لبن زبادي قليل الدسم (2)
تفاحتين ( صفر )
( 22 )
الرياضة ( نص ساعة مشي ) + ( تمارين منوعة )
اللللللللللللللللللله أكبر!!!
والله يا براعم غلطة وحدة زيادة و اقولك اتركي النادي
انا حذرتك و قلت لك اقري الصفحة الاولى 20 مرة
براعم الياسمين;16434387:
ما فهمتك يا أم أحمد و شيماء ايش فيها طريقتي في الكتابة أهم شي الكتابة تكون واضحة صح و الا لأ
و ترى قرأت الموضوع كله تمام
لا والله ابدا ما قرأتي الموضوع تمام
ولا انتي دارية عن شي :mad:
العسوولة;16434471:
مسااااااااااااااااااء الاااانوووار بنووتااات ...ااااخبااركم الاياام هذي مزكمة وتعبااانة الحمد لله علي كل شي قررفت من المضااداات والادووية وصايرة بشررب لي كووب عصيرر ليموون واشيااء داافية لو مرة واحدة او مرتين في اليوووم :):)
عليكي بمشروبنا السحري:
في الكوب >> زنجبيل مبشور طازج ملعقة صغيرة + شريحتين ليمون + ملعقتين عسل
صبي فوقهم مويه مغلية و غطيها 10 دقايق و اشربيها داااافية :thumbs_up:
![]("http://forums.3roos.com/images/icons/icon35.gif"){kind=icon}