ماكانك شايفه شي
مو كدا اللي يبغا يشرح او يوضح وجهة نظر
اي شخص فقير بالاسلوب ماينرد عليه او يتكلم بذوق احسن
استمري غروبه والله يعطيكي العافيه حبيبتي
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))
ن
27-02-2013 | 02:10 AM
ا
27-02-2013 | 06:26 AM
مغتربة سدني;16438119:
بالعافية يا ام احمد :lol:
الظاهر الغدا كان متأخر عشان كدا سويتي حالة المجاعة
ااااخ يا غروبة اسكتي انا بموووووووت بحاجة اسمها محشي كوسا وزوجي الله يسامحو كان جايب الكوسا يوميتها وانا موصياه الشغلات اللي بحبها ما يجيبها لانو مااااا بقدر امسك نفسي ابدا ابا ابدا عنها ويوميتها زودتها لانو فعلا نمت الظهر وصحيت جعاااااانة جعاااانة فوق ما تتصوري بعدها حرمت انام الظهر لانو لاحظت اني بصحى جعانة وبدي اي اشي اكلو :-#
:-o الحقوا على شروق :lol:
:lol:
ملعقة شاي مربى =1
الحمص موجود في الصفحة الاولى نحسبه بالملاعق
كل 5 ملاعق =2
وعليكم السلام
الف سلامة عليكي يا سماري ماتشوفي شر F:
ام صالح وخالد;16438162:صباح الخير علي أحلي وأبطل وأروع تجمع
الحمدلله تجمعنا تجمع خير وبركه وبنلقي فيه كل شئ
من نصائح وسعة صدر ومشاركة وجدانية
ربي يديم علينا هذه النعمه
غروبه لكي مننا كل الحب والتقدير والدعاء
الله يجزاكي خير ويحقق امنياتك يارب ويرزقك من حيث لا تحتسبي
أنا الحمدلله طيبه وفي تحسن وكل ما ادخل واشوفكم ينشرح صدري وأحس الدنيا لسه بخير
F:F:F:F:F:
ام صالح وخالد;16438179:غروبه أسعفيني ١٢ كم يوازي
ماعرف صراحه
بس كنت البس ٢٢ ومافي مانع ٢٤ يعني xxxl وصرت البس m الحمدلله
وبعدين ١٨ وكل الملابس الي كانت ١٨ جديده مالبستها لانها كانت فترة نزول وزني الحمدلله
واتدرجت لين وصلت ١٢
الحمدلله أعجبني المقاس وعاجبني جسمي مرتاحه ومبسوطه عليه بس مشكلة الوزن مو عاجبتني
جسمي يعتبر من النوع العريض قطعه وحده فوق زي تحت
نفس مشكلتي انا جسمي عرييييييض ولما اصل للسبعين اهلي بيحكوووولي خلاااص شوفي وجهك كيف عامل بصراحة مقاسm ماعمري لبستو حتى قبل لا اتزوج كانت امي اللي يسعدها تجيب الي مقاس xl تحكي عشاني طويلة وعريضة مع اني كنت طول عمري ضعيفة ضعيفة بس ما الي نصيب باللبس بتعرفو ايامها ممنوع اللبس الكت والشورت كلو كم وطويل والله كنت متعقدة جدا لكن بعد ما تزوجت وصرت اشتري لنفسي الملابس رحت مرة محل والله اني متل الاطرش بالزفة مو عارفة مقاسي المناسب بحكي للبائعه بدي اكس لارج واذا فيه اكسين مو مشكلة :-o:woo: انفجعت مسكينة حكتلي لا ليش انت بتلبسي l او m :-o والله اني ماصدقت الا لما جابتللي بلوزة ولبستني اياها وطلعت بتجنننننن علي اعتمدت هذا المقاس ههههههههه لا تاخذوني جهل بالمقاساتتت بسب امي الله يحفظها ويخليها ايارب والحين كل لبسي l
أيرس;16438778:
وااااااااو :woo:
لالا أنا أحب نقاطي أكثر من الآيس كريم مااقدر استغني عنها :lol:
اه والله قولتك الي اكم يوم هابة نفسي عالايسكريم وزوجي يحكيلي اجيبلك وانا اقووول ابدا اضيع نقاطي عالايسكرييييم
:lol::lol::lol:
السهر مسببللك صدمة .. الله يكون بعونك
ترا العلاج اللي وصفته لك غروبة .. شكلك مانتي منتظمة عليه .. بس أظن هذا من أعراضه الجانبية :lol:
بس لاتخافي يخف بعد أيام :lol:
:lol:
ياليت نعرف كمان طريقة تنسيق الكتابة من الجوال الجلاكسي
اه والله انا راح احاول بالجالكسي بس مشكلتو النت بطييييييييييييييييييييئ جدا منو الصفحة ما بتفتح بسرعه
وعليكم السلام
سلامات وماتشوفي شر F:
ياهلا وغلا بأم صالح ..
كيفك ياعسل .. F: أي والله تجمع خير الحمدلله
:lol::lol:
لاتواخزيها ياأم أحمد هذا من تأثير السهر .. أظنها تهلوس بأنها ماسكة الحضور والغياب :lol:
شايفة اي شككتني بنفسي قلت غروبة استغنت عن خدماتي لشروق
ياهلا وسهلا بلوليتا
أتشرفنا بمعرفتك .. ويارب يتحقق حلمك وتوصلي لـ 55 F::L:
ياهلا بجمال الرشاقة
انتظري رد غروبة ..F:
طيب انت سويتي تحليل يمكن يكون عندك فقر دم لأن له تأثير على الشعر بيسبب تساقط .. أختي طلع عندها نقص فصارت تاخذ حبوب الحديد ..
وكمان أهم شي الزيوت لها دور في تغذية الشعر .. وأنا أشوف أنه الحناء أفضل علاج للقشرة وتساقط الشعر عن تجربة شخصية :)
استغربت انك مادخلتي .. والله بيعين الحمدلله على رجعتك لنا F:
أتشرفت بمعرفتك وإن شاء الله توصلي لهدفك F::L:
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16438779:سلام عليكم بنات
ان شاء الله بخيـــر
انا استفدت منكم كتيـــر يا حوائيات و حبييت كمان بطريقتي افيدكم
و تدعولي بالخيير لي ولوالداي
انا شعري كان مقصف كتيير لكن هو اساسه يعني تمام
بس بتعرفي الهوا ورطوبة والسشوار والفيير
كل هاالاشياء خربتلي شعري لا وبعد هو خفيف ورحت عملتلو
فرد بكريم كيميائي
يعني شو راح قوول انتزع ع الآخر وصار يهر
المهم قلت ماراح استسلم ابدااا
ظلييت عم ابحث عن شي ينفعني عملت زيوت بس ماداومت
كنت دايماا بتابع فال lbc مابعرف اذا بتتذكرو
في دكتور اعشاب كان بيعطي وصفات ولا نسييت شو اسمو
اخذت منو نصايح كتييرة وكمان الخلطة 2 الي راح قلكم عليها
اول شي رحت قصييت شعري من تحت يعني شلت شوي الشعر التعبان
بعديين [COLOR=blue]للتقصف سوييت خلطة نفعتني كتيييييييير
2 معالق كبار عسل
3 معالق كبار زيت زيتون اصلي طبعا
بياض بيــــــــــــضة
بس هيـــــك
تخلطيهم بالمظرب كويس تصري متل كريم جارية
حطيها بعناية من الفروة مع التدلييك
تخليها ساعة على شعرك
بعديين بتغسلييه وتمسحيه بزيت سمسم
عملت بالاسبوع الاول 3 مرات
بعديينالاسبوع الثاني مرتين بعدين اسبوع الثالث مرة
وحسييت بفرق مو طبييعي
[COLOR=blue]الخلطة ثانية توقف التساقط مع اضافت لها خل التفاح[/COLOR]
يعني بتكون الخلطة اركز
واذا مابدك تحطييه يعني بدك بس ترطبي شعرك كمان كويس
الخلطة هي
4 ملاعق كبار زيت زيتون
4 ملاعق كبار زيت جوز الهند روعععة
4 ملاعق خل تفاح
2بياض بيضتين
عدد الاستعمالها نفس الخلطة الاولى
و بعد غسل الشعر مسحييه بزيت جوز الهند او زيت اللوز
ملاحظات
لازم تعمليين مساج لفروة الرأس كل ما استطعتي
شي كتييييير مهم
لما تغسلي شعرك تخليه ينشف لحالو
واذا بدك عمليلو سييروم الشعر لانو معالج كمان
وبعد ماتكملي من هاالخلطات الي اكييد راح تلاقي نتيجة مثلي
صيري تحطي زيوت قبل ما تغسلي شعرك ساعتيين
انا بستعمل خليط
زيت زيتون
زيت السمسم
زيت جوز الهند
زيت اللوز
زيت الخروع
والله شاهد على تجربتي حبييت افيدكم
وبالتوفيـــــــــــــــــــــق
لا اطلب منكم سوى الدعاء بالخير
[/COLOR]
بصراحة انا بس ناقلة ماجربت
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
رشيقة المستقبل;16438804:
بنات جربت مشروب الكرش
جاني تشنج بلساني وش ذا الطعمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم العجيييييييب اءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء
هههههههههههههههههههههههههههه لا اتعودي حبيبتي
أيرس;16438818::-o
يادي الكسووووف :o
وطول عمري أفكر البروتين في الصفار .. ضحكوا علينا أطباء الأطفال ;)
أعطوهم الصفار أنه أهم من البياض وياعيني أطفالنا بيحبوا البياض وبيسيبوا الصفار ..
أطفالنا بالفطرة عارفين أنه البروتين بالبياض مو بالصفار :D:lol:
فعلا الاولاد بحبو البياض اكتر من الصفار طلعو بيفهمو :D:lol::lol:
مغتربة سدني;16438915:
شوفوا قله الأدب اللي وصلتني على الخاص:
ايش رايكم بالله؟!!
كيف ارد عليها ؟؟؟
عجبي انا عجبي وهي ليه زعلانة التجمع تجمع ابونا والاغراااب جايين يزلووونا لا حول ولا قوة الا بالله غروووبة سبيك منها ياشيخة واتزكري قول الله تعالى واذا خاطبهم الجاهلون قالو سلاما
يااارب اهدني;16438923:
*************************
تعبت ادور بين الاجواد صاحب
وعندي مفاهيم الصداقة عظيمة
وادري الصديق بكل الاحوال ساحب
واحذر صديق السوء حكمة قديمة
احب راعي الطيب والجود والواجب
ناس مثلك تحشم وتستحق الحشيمة
****************************
اهداااااااااااااااء للغاليه غروبه
F:F:F:F:F:F:F:
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
مسس وآآو;16438925:
تلاقون الخير حبيباتي :L:
والله ماأدري ايش اقول لك لأني انصدمت كيف أنتي :!!:
الله يعينك اصبري وتحملي و لك الأجر باذن الله ,,, بسس ياعالم خلونا نرتقي شوي هذا مو أسسلوب حتى لو اختلفنا يكون خلافنا وكلامنا برقي الى متى هذا وضعنا
أنا ماأدافع عنك مغتربة بسس انتي انسسانة وعندك مشاعر وأكيد هالكلام يضايق عشان كذا تعمدت ترسسل كذا
بسس ايش نقول اللهم عافنا من ماابتلاهم ..
اه والله كلامك صحيح :thumbs_up::thumbs_up:
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16438928:
ماكانك شايفه شي
مو كدا اللي يبغا يشرح او يوضح وجهة نظر
اي شخص فقير بالاسلوب ماينرد عليه او يتكلم بذوق احسن
استمري غروبه والله يعطيكي العافيه حبيبتي
والله العظيم فعلا بحس انو الناس ماعادت اتقدر ولا تحترم ابداا
ا
27-02-2013 | 06:30 AM
قائمة الحضور والغياب ليوم
الاثنين
الحضور
ايرس
العسولة 1
الشروق 2
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
مغتربة سدني
ام صالح وخالد
مسك ابيض
ام احمد وشيمااء
مس واااو
يارب اهدني
رشيقة المستقبل
الغياب
التوحيد سر السعادة
بنت العيون
براعم الياسمين
الممنوعون من الكتابة
كل الحلا
karizma
hony2013
نفس عزيزة
مالكة الليل
- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر

الاثنين
الحضور
ايرس
العسولة 1
الشروق 2
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
مغتربة سدني
ام صالح وخالد
مسك ابيض
ام احمد وشيمااء
مس واااو
يارب اهدني
رشيقة المستقبل
الغياب
التوحيد سر السعادة
بنت العيون
براعم الياسمين
الممنوعون من الكتابة
كل الحلا
karizma
hony2013
نفس عزيزة
مالكة الليل
- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر
- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- مقاس الخط 4
- ارجو منك كتابة اليوميات في رد منفصل عن الأحاديث الجانبية.
- وتكتبي أكلك : الكمية + حساب النقاط
- الكتابة بهذه الطريقة:
الفطور:
الغداء:
سناك:
العشاء:
- وحساب المجموع الكلي
-والتوفير أو الزيادة
- الرياضة : نوع التمرين و المدة الزمنية (أٌقل شي 10 دقايق حتى يحسب لك يوم رياضي )
6 - آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده بتوقيت السعودية ..بعدها تحسبي غياب
7 - اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب
8 - يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
- مقاس الخط 4
- ارجو منك كتابة اليوميات في رد منفصل عن الأحاديث الجانبية.
- وتكتبي أكلك : الكمية + حساب النقاط
- الكتابة بهذه الطريقة:
الفطور:
الغداء:
سناك:
العشاء:
- وحساب المجموع الكلي
-والتوفير أو الزيادة
- الرياضة : نوع التمرين و المدة الزمنية (أٌقل شي 10 دقايق حتى يحسب لك يوم رياضي )
6 - آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده بتوقيت السعودية ..بعدها تحسبي غياب
7 - اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب
8 - يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
أ
27-02-2013 | 06:45 AM
غروبة
ولا عليج منها هي ما ادري اش سالفتها ولو عندها مؤ بقلة الأدب هي اللي محتاجة لكن كلن يعمل بتربيته
ام احمد
كأني بأزعل عليج:'(
بديت معاكم من الاثنين بس ما اشوف اسمي في الحضور:'(
ولا عليج منها هي ما ادري اش سالفتها ولو عندها مؤ بقلة الأدب هي اللي محتاجة لكن كلن يعمل بتربيته
ام احمد
كأني بأزعل عليج:'(
بديت معاكم من الاثنين بس ما اشوف اسمي في الحضور:'(
ا
27-02-2013 | 07:08 AM
أم الغاليين الثلاث;16439024:
غروبة
ولا عليج منها هي ما ادري اش سالفتها ولو عندها مؤ بقلة الأدب هي اللي محتاجة لكن كلن يعمل بتربيته
ام احمد
كأني بأزعل عليج:'(
بديت معاكم من الاثنين بس ما اشوف اسمي في الحضور:'(
لك يؤبشني الزعلان انا
حبيبتي انا معك انك بديتي معنا يوم الاثنين بس القائمة المعتمدة هي اللي نزلتها غروبة يوم النتايج سواء انت والاخوات الجديدات اللي سمحتلهم مغتربة بالانظمام النا راح تستمرو بكتابة اليوميات ويوم السبت بترسلو اوزانكم للاخت مغتربة ولما تنزل القائمة الجديدة اكيد راح تعتمدو فيها انااا يا غاليتي ما بضيف اي اسم ولا بلغي اي اسم المشاركين بتحددهم مغتربة في القائمة يوم النتايج لكن احذرووووووو من الغياب ولا شو رااايك يا غروووبة لو كلامي في اي خطاء نبهيني
ن
27-02-2013 | 07:20 AM
ام احمد كيفك حبيبتي شخبارك لك وحشه ياقلبي
ن
27-02-2013 | 07:21 AM
ثاانكس من الاعماق غروبه
مع اني انسحبت بس متابعه يومياتكم حمستوني اغير طريقة اكلي
واشتقت كتيييييير للنادي
بالتوفيق للجنيع
مع اني انسحبت بس متابعه يومياتكم حمستوني اغير طريقة اكلي
واشتقت كتيييييير للنادي
بالتوفيق للجنيع
ا
27-02-2013 | 07:27 AM
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16439049:
ام احمد كيفك حبيبتي شخبارك لك وحشه ياقلبي
اهليييين كوستا حبيبتي انت كيفك وكيف الدنيا معكF:F:
انا الحمد لله بخيييييير وفضل ونعمه الحمد لله
ا
27-02-2013 | 07:31 AM
يوميات الثلاثاء
الفطور
3توست 3
جبنة فيتا مع معلقة زيت 2
شاي اخضر
سناك
عصير اناناس 2
حبتين2مكروني اللي بجوز الهند 4
الغداء
15 معالق فريكة 6
قطعة لحمه مكعبة وصغيرة 1
العشاء
لا يوجد
الرياضة
اوربت تراك 20 دقيقة
مشي بالسوق سااااعه
الفطور
3توست 3
جبنة فيتا مع معلقة زيت 2
شاي اخضر
سناك
عصير اناناس 2
حبتين2مكروني اللي بجوز الهند 4
الغداء
15 معالق فريكة 6
قطعة لحمه مكعبة وصغيرة 1
العشاء
لا يوجد
الرياضة
اوربت تراك 20 دقيقة
مشي بالسوق سااااعه
م
27-02-2013 | 08:33 AM
يومياتي الثلاثاء:
الفطور:
1توست =1
1مرتديلا =1
كوفي =2
الغدا:
10 ملاعق فول بالزيت =5
10 ملاعق فتة حمص =5
ربع تميس =2
شاي بملعقتين صغيرة سكر =1
العشا:
1 شابورة =1
ملعقة جبنة سائلة =2
نص توست = نص
نص مرتديلا = نص
المجموع =21
الفطور:
1توست =1
1مرتديلا =1
كوفي =2
الغدا:
10 ملاعق فول بالزيت =5
10 ملاعق فتة حمص =5
ربع تميس =2
شاي بملعقتين صغيرة سكر =1
العشا:
1 شابورة =1
ملعقة جبنة سائلة =2
نص توست = نص
نص مرتديلا = نص
المجموع =21
ب
27-02-2013 | 09:01 AM
سمـاري سر جمـالي;16438099:
السلام عليكم
سوري بنات والله ما قدرت ارد على الكومنتات حقتكم تعبانه واااااااااااااااااااااااايد الزكام بهدلني ما ادري ايش صار فيني فجاه كنت عادي الصبح بس الكح بس في الضهر حالتي اتدهورت حرارتي صارتة عاليه و كل اعراض الزكام قامت علي و امي صار لها نفس الشي وديتها العياده وسويت موعد حقي بعد و ما رجعنا الا بعد المغرب ...... بس ادعولي صبايا وتصبحون على خير اشوفكم عل خير بكره باذن الله
اول شي اهلا وسهلا فيكي بالقروب نورتيه والله ينتقم من اللي نصب عليك وان شا الله معانا راح تنزلي وزن دااام عندك الاراده
F:
ام صالح وخالد;16438162:صباح الخير علي أحلي وأبطل وأروع تجمع
الحمدلله تجمعنا تجمع خير وبركه وبنلقي فيه كل شئ
من نصائح وسعة صدر ومشاركة وجدانية
ربي يديم علينا هذه النعمه
غروبه لكي مننا كل الحب والتقدير والدعاء
الله يجزاكي خير ويحقق امنياتك يارب ويرزقك من حيث لا تحتسبي
أنا الحمدلله طيبه وفي تحسن وكل ما ادخل واشوفكم ينشرح صدري وأحس الدنيا لسه بخير
اهلين حبيبتي:adore: وحشتينا كيفك وكيف اولادك وكيف الدايت ان شا الله ماشيه
.loleta.;16438367:
السلام عليكم
مرحبا صبايا كيف حالكم
انا مشتركه جديده معكم
اعرف عن حالي
الوزن:60.6
الطول:160
الهدف الاول :58
الهدف الثاني :55
وشكرا لمغتربه لسامحها لي بالانضمام معكم :lol:
منوووره حبيبتي ان شا الله تنبسطي معانا وتنزلي وزن F:
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16438483:
:I:
ًانا شاكة فيها عموماً انا ناوية اوقفها واشوف هل السالفة حرق دهون مثل ماقالت ام صالح او من المانع راح يبين معي خلاص اخر حبة الجمعة ان شاء الله
انا ماارتحت لحد ماتركت حبوب المنع نهااااائي
براعم الياسمين;16438733:
أعرفكم بنفسي
اسمي تغريد
عمري 28 سنة
متزوجة بس ما عندي أطفال
معاي بكلوريوس لغة انجليزية
فرصة جداً سعيدة لما بدأت أكتب معاكم
تشرفنا حبيبتي
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16438779:سلام عليكم بنات
ان شاء الله بخيـــر
انا استفدت منكم كتيـــر يا حوائيات و حبييت كمان بطريقتي افيدكم
و تدعولي بالخيير لي ولوالداي
انا شعري كان مقصف كتيير لكن هو اساسه يعني تمام
بس بتعرفي الهوا ورطوبة والسشوار والفيير
كل هاالاشياء خربتلي شعري لا وبعد هو خفيف ورحت عملتلو
فرد بكريم كيميائي
يعني شو راح قوول انتزع ع الآخر وصار يهر
المهم قلت ماراح استسلم ابدااا
ظلييت عم ابحث عن شي ينفعني عملت زيوت بس ماداومت
كنت دايماا بتابع فال lbc مابعرف اذا بتتذكرو
في دكتور اعشاب كان بيعطي وصفات ولا نسييت شو اسمو
اخذت منو نصايح كتييرة وكمان الخلطة 2 الي راح قلكم عليها
اول شي رحت قصييت شعري من تحت يعني شلت شوي الشعر التعبان
بعديين [COLOR=blue]للتقصف سوييت خلطة نفعتني كتيييييييير
2 معالق كبار عسل
3 معالق كبار زيت زيتون اصلي طبعا
بياض بيــــــــــــضة
بس هيـــــك
تخلطيهم بالمظرب كويس تصري متل كريم جارية
حطيها بعناية من الفروة مع التدلييك
تخليها ساعة على شعرك
بعديين بتغسلييه وتمسحيه بزيت سمسم
عملت بالاسبوع الاول 3 مرات
بعديينالاسبوع الثاني مرتين بعدين اسبوع الثالث مرة
وحسييت بفرق مو طبييعي
[COLOR=blue]الخلطة ثانية توقف التساقط مع اضافت لها خل التفاح
يعني بتكون الخلطة اركز
واذا مابدك تحطييه يعني بدك بس ترطبي شعرك كمان كويس
[/COLOR]الخلطة هي
4 ملاعق كبار زيت زيتون
4 ملاعق كبار زيت جوز الهند روعععة
4 ملاعق خل تفاح
2بياض بيضتين
عدد الاستعمالها نفس الخلطة الاولى
و بعد غسل الشعر مسحييه بزيت جوز الهند او زيت اللوز
ملاحظات
لازم تعمليين مساج لفروة الرأس كل ما استطعتي
شي كتييييير مهم
لما تغسلي شعرك تخليه ينشف لحالو
واذا بدك عمليلو سييروم الشعر لانو معالج كمان
وبعد ماتكملي من هاالخلطات الي اكييد راح تلاقي نتيجة مثلي
صيري تحطي زيوت قبل ما تغسلي شعرك ساعتيين
انا بستعمل خليط
زيت زيتون
زيت السمسم
زيت جوز الهند
زيت اللوز
زيت الخروع
والله شاهد على تجربتي حبييت افيدكم
وبالتوفيـــــــــــــــــــــق
لا اطلب منكم سوى الدعاء بالخير
[/COLOR]
بصراحة انا بس ناقلة ماجربت
شكرا ياقلبي احسها مررره ممتازه راح اجربها ان شا الله
رشيقة المستقبل;16438799:
يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور
قهوه
عصير 300 مل = 3
فطيره = 5
الغدا
مافي
العشا
2 صصامولي = 8
جبن م كبيره سايل = 2
المجموع = 18
اكلك مره موو صحي انتبهي وين الخضار والفواكه والحليب انتبهي ترا الاهم الصحه قبل النحف
أيرس;16438818::-o
يادي الكسووووف :o
وطول عمري أفكر البروتين في الصفار .. ضحكوا علينا أطباء الأطفال ;)
أعطوهم الصفار أنه أهم من البياض وياعيني أطفالنا بيحبوا البياض وبيسيبوا الصفار ..
أطفالنا بالفطرة عارفين أنه البروتين بالبياض مو بالصفار :D:lol:
انا نفس الشي كنت متوقعه انو في الصفار مع ان ابني مايحب الصفار طوالي يرميه وانا اقووله لازم تاكله طلع عنده حق شكرا دبدوبه للفائده
[/SIZE][/COLOR]
ب
27-02-2013 | 09:10 AM
يومي الثلاثا
الفطور
كابتشينو بنص كوب حليب منزوع=1
رازبيري+عنب=0
الغدا
صامونه ص بر =2
علبة تونه ص =3
مسحة جبن سايل =نص
كرفس+طماطم شيري =0
سناك
9 تمرات =3
اصبع كتكات ميني =1
العشا
نص صدر=3
بطاطه ونص مشويه=3
سلطه=0
سناك
ايس كريم دايت=3
شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل=0
المجموع
19 ونص من 20
التوفير نص
الرياضه
35 د مشي +20 د
الفطور
كابتشينو بنص كوب حليب منزوع=1
رازبيري+عنب=0
الغدا
صامونه ص بر =2
علبة تونه ص =3
مسحة جبن سايل =نص
كرفس+طماطم شيري =0
سناك
9 تمرات =3
اصبع كتكات ميني =1
العشا
نص صدر=3
بطاطه ونص مشويه=3
سلطه=0
سناك
ايس كريم دايت=3
شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل=0
المجموع
19 ونص من 20
التوفير نص
الرياضه
35 د مشي +20 د
ا
27-02-2013 | 09:19 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الافطار
1 كوب عصير ليمون مع 2 م ص سكر\1
1 كب كيك صغيرة \2 ونص
1 كوب مشرووب البطن \-
3 ونص
سناك
1كب كيك \2 ونص
1 كوب قهوة 3 في 1 \2
4 ونص
سناك2
1 موزة \1
1
الغذاء + العشاء متااخر علي ال10 :worn_out::worn_out:
1 خبز اسمر\4
1 بيض مقلي\3
7
المجموع=16
التوفير=2 ولله الحمد :L:
الافطار
1 كوب عصير ليمون مع 2 م ص سكر\1
1 كب كيك صغيرة \2 ونص
1 كوب مشرووب البطن \-
3 ونص
سناك
1كب كيك \2 ونص
1 كوب قهوة 3 في 1 \2
4 ونص
سناك2
1 موزة \1
1
الغذاء + العشاء متااخر علي ال10 :worn_out::worn_out:
1 خبز اسمر\4
1 بيض مقلي\3
7
المجموع=16
التوفير=2 ولله الحمد :L:
ب
27-02-2013 | 09:40 AM
كيفكم بنات ان شاء الله تمام اليوم صباح الخير عليكم جميعا عندنا بالسعودية الساعة عشرة إلا ثلث
أ
27-02-2013 | 11:32 AM
ام احمد وشيماء;16439042:
لك يؤبشني الزعلان انا
حبيبتي انا معك انك بديتي معنا يوم الاثنين بس القائمة المعتمدة هي اللي نزلتها غروبة يوم النتايج سواء انت والاخوات الجديدات اللي سمحتلهم مغتربة بالانظمام النا راح تستمرو بكتابة اليوميات ويوم السبت بترسلو اوزانكم للاخت مغتربة ولما تنزل القائمة الجديدة اكيد راح تعتمدو فيها انااا يا غاليتي ما بضيف اي اسم ولا بلغي اي اسم المشاركين بتحددهم مغتربة في القائمة يوم النتايج لكن احذرووووووو من الغياب ولا شو رااايك يا غروووبة لو كلامي في اي خطاء نبهيني
:o
خلاص ان شالله بعد السبت اقعد لج ع الوحدة:lol::cool:
يعطيج العافية والله لا انتي ولا غروبة نوفي حقكم وتعبكم معانا:L:
د
27-02-2013 | 12:07 PM
غروبة ماتلاحظين بكل تجمع جديد تطلع لك وحدة تعكر مزاجك احتسبي الاجر هذا ابتلاء والضربة الي ماتصيبك تقويك وانتي قدها هاذي ضريبة النجاحF::L:
ا
27-02-2013 | 01:44 PM
غروبه كفاكي أن الملائكة ترد ولها مثلها
بنت العيون الحمدلله أنا بخير والأولاد طيبين سالت عنك العافيه حبيبتي
ام الغالين يسعدك ربي تسلمي لي وأنا الي فيه بفضل الله وغروبه والله ثم الله لو مو هي ما احلم بوزني
وثقتي هذه في أشياء كثير مو بس في الوزن
ايرس الحمدلله أنا بخير جعلك بخير وصحه وعافيه يارب
ام احمد أنا نفس مشكلتك وأبشرك حتي الملابس الداخلية ماعرف اضبط مقاسها ههههههههه
المعذره لو نسيت ارد علي وحده
تمنياتي للجميع بصحه وعافيه وراحة البال والرشاقة
بنت العيون الحمدلله أنا بخير والأولاد طيبين سالت عنك العافيه حبيبتي
ام الغالين يسعدك ربي تسلمي لي وأنا الي فيه بفضل الله وغروبه والله ثم الله لو مو هي ما احلم بوزني
وثقتي هذه في أشياء كثير مو بس في الوزن
ايرس الحمدلله أنا بخير جعلك بخير وصحه وعافيه يارب
ام احمد أنا نفس مشكلتك وأبشرك حتي الملابس الداخلية ماعرف اضبط مقاسها ههههههههه
المعذره لو نسيت ارد علي وحده
تمنياتي للجميع بصحه وعافيه وراحة البال والرشاقة
ا
27-02-2013 | 01:46 PM
حيا الله كل المشتركات الجدد
غروبه وأم احمد رايحه مكه أن شاءالله اليوم وارجع الجمعه
اعتذر مقدما عن غياب الخميس
غروبه وأم احمد رايحه مكه أن شاءالله اليوم وارجع الجمعه
اعتذر مقدما عن غياب الخميس
ا
27-02-2013 | 01:49 PM
يوميات الثلاثاء
الفطور
ربع رغيف 1
شريحة جبنه1
كابتشينو3
الغذاء
نص برجر 5
سناك
دونات 4
ملعقتين فصفص2
بسكويت 3
المجموع 20
الفطور
ربع رغيف 1
شريحة جبنه1
كابتشينو3
الغذاء
نص برجر 5
سناك
دونات 4
ملعقتين فصفص2
بسكويت 3
المجموع 20
ا
27-02-2013 | 01:51 PM
يوميات الأربعاء
الفطور
كابتشينو 3
حبه شابوره 1
2 توست 2
شريحتين جبنه 2
الغذاء بيبسي 3
ممبار 2
باقي النقاط مدري في مكه أن شاءالله
المجموع 13 قابله للزيادة
الفطور
كابتشينو 3
حبه شابوره 1
2 توست 2
شريحتين جبنه 2
الغذاء بيبسي 3
ممبار 2
باقي النقاط مدري في مكه أن شاءالله
المجموع 13 قابله للزيادة


