رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

واااااااو يانااااااس ماني مصدقه

بدا الموسم الجديد وبشكل جديد وبحماس جديد ..

يااااربااااه قلبي الصغير لا يتحمل ... اااااه ياقلبي

والله فرحااااانه من كثر الفرح ودي اروح امشي من جده للرياض ..

الله يسعدك ياغروبه مثل ما اسعدتينا ..

صفراااويه والدم صفرااااوي ..

همممممه همممممه همممممه

sally.mohamed;16346190:
الله يسلمك ياحبيبتي
انا خلصت علبتين ونص ستربسلز و 2 برادورال ومضاد حيوي :sick: لما لقيت الموضوع طول اوي رحت للدكتور امبارح اخدت حقنه واداني نوع مضاد حيوي تاني ومسكن حاسه اني بقيت مقلب براشيم بجد :D والايام اللي فاتت جربت تقريبا معظم انواع المشاريب السخنه زنجبيل بقرفه بلمون ولمون بالعسل و جميع انواع الاعشاب اول يوم انهرده احس الحرقان خف شويه بس الالم فظيع فحقيقي مبقتش شايفه حل غير الدعوات :'( وان شاء الله هستمر عالعلاج لغاية ماشوف اخرتها معاه ايه 8o|

مغتربة سدني;16346434:
رشيقة
ابشرك مافي احد منسحب ﻻ انا وﻻ ام الغاليين
بدأنا الجدددد و الحمممممماس

رشيقة المستقبل;16346335:
وينننننننننننننننننننننننن فررررررررررررررررريقي

انا هون حبيبتي بعمل رياضة من كثر الحماس جسمي لحاله بيمشي وبينط وبيرقص :lol:

مغتربة سدني;16346434:
رشيقة
ابشرك مافي احد منسحب ﻻ انا وﻻ ام الغاليين
بدأنا الجدددد و الحمممممماس

:thumbs_up:

:074: أحـــــــمـــــــــر أحــــــــــمـــــــــــر:074:

:074: هـــــــــــــــــــو هــــــــــــــــــــــــو:074:

أصفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر أصفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر




هــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو هــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو




:rolleyes::rolleyes::rolleyes::lol:


الاصفر حماس × حماس:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

يوم الاثنين


الفطور

تفاحة = 0
خرمالوه =1.5


الغداء
سمك مشوي = 5
5 ارز = 2
سلطة بصوص + باذنجان مقلي = 2



السناك
ميني كيك = 3
3 ورق عنب = 1.5


العشاء
فاكهه = 0
عصير 200 ملي = 2

المجموع =17

بنات شو رايكم انو كل وحدة منا تكتب بلون فريقها

بس وقت كتابت اليوميات بنلتزم بشروط الكتابة :thumbs_up:

كل الحلاااا;16346579:
بنات شو رايكم انو كل وحدة منا تكتب بلون فريقها

بس وقت كتابت اليوميات بنلتزم بشروط الكتابة :thumbs_up:

لالالالا محد يبدلني ابي مع كل الحلالالالالالالالالالالالالا

تعالي ياصديقتي نرقص

:015::015:

يابنات ياحمررررررراااات وينككككككككككككككككككككككم :058:

اااالف ااااااااااالف مباااااااااااارك علينااا ااافتتاااح المووسم الجدديدد :adore::adore:..وان شاااء الله يكوون فااتحة خيررر علينااا بعوودة غرووبة وااام الغااليين:cool::cool: .....غروووووووووبة الحمد لله بخيرر بس الشغل وااايد متعب ومع البرررد يجي في بااالي ااااااااااااااااكل كل شي بس اااتذذكر الرررجيم فاحاول اقلل بس الحمد لله اااحسن من الملل اللي كنت فيهووو :lol::lol:..غرووووبة اااارجووووكي لا تغييرري اااي ووحدة من الفرريق الحمرررررر واااااااان شاااء الله بنغلب الفريق الاصفررر والازررق هههه :struggle::struggle: هلموووووو بنوووتاااات الحمرررررررررررررررررر :struggle:نشجع بعض ووواكتبووو بالحمررررر خلووو التجمع علي نااااااااااااااااار ههه

سؤؤؤال يطررح نفسه ااااااااااااودع االدبدوووبة المنووورة توووقيعي والا اااااانتظررر لي لمن يكمل الااااسبوووووووووووووووووووووووووووع

السلام عليكم
اخباركم جميعا"
اخبارك مغتربة وام صالح
مشتاقة لكم كثير
انا الحمدلله من يوم تركتم مازادت الا 2كيلو ونص واحيانا" اخسرها واغلب الأوقات احافظ ع وزني
الله يدوم هالتجمع
وخالص الشكر موصل لمغتربة
وربي يعطيك الف عافية

يومياتي ليوم الاثنين :

الافطار
1 كوب قهوة 3 في 1\2 نقطة
1 دونت\4 نقاط

سناااااك
1 كوب قهوة 3 في 1\2 نقطة
3 سمبوسة \6 نقاط
1 حبة صغيرة بقلاوة نص الاصبع \1 نقطة
1 حبة طعمية \1 نقطة

الغذاء
5 ملاعق طعام رز \2 نقطة
5 ملاعق مرقة \ 2نقطة
مقدار 100 غرام دجاج\ 5 نقاط

العشاء
نصف خبز اسمر \2 نقطة
جبنة مثلثة\نصف نقطة
تفاحة\-

المجموع=27.5 نقطة
التوفير\ الزيادة= الزيادة 7.5 نقطة
رياضة العقاب=7.5*5=37.5 دقيقة (مشي في الغرفة تمت بنجااح)
الرياضة=استخدام السلم بدل المصعد في العمل ;);)

الله اكبر الله اكبر الله اكبر ماأروعكككككككككك ياغروبة عندك قدرة عجيبة لبث روح الحماس والتجديد وقتل الملل اهنيك من اعماق قلبي فعلاً احس اني طااااااااايرة من الفرحة وجاني احساس اني مشاركة ببرنامج تلفزيوني هههههههههه
واللي زاد فرحتي اني بمجموعتك ياغروبة انا جداً متحمسة اوصل لوزنك عشان انافسك;)