رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

زوجة الفارس
لمااار
ام احمد
يارب اهدني

وينكون مو مبينيين؟؟:thumbs_down:

كل الحلاااا;16347124:
غروبة ماعم يظبت تعديل الصورة

عم يكتبولي انو رابط الصورة موجود سابقا ادخل رابط اخر

شو الحل؟؟:thumbs_down:

كل الحلاا
روحي للصفحة الاولى و سوي نسخ للصورة الحمرا الجديدة
و تعديل التوقيع من لوحة التحكم و امسحي القديمة و سوي لصق

كل الحلاااا;16347125:
زوجة الفارس
لمااار
ام احمد
يارب اهدني

وينكون مو مبينيين؟؟:thumbs_down:

يارب اهدني نقلت للفريق الازرق و جات بدالها نفس عزيزة

اهلين صبايا
اخباركم مع المنافسه الجديده والفرق الحلوه

مغتربه الله يجزاك خير بثيتي روح المنافسه بالموسم الجديد والفرق المميزه الله يسعدك وينولك اللي في بالك يارب

مشكورين والله يبارك فيكم لكل من بارك لي بالمولوده

والله تحمست اشارك معاكم لكن ان شاء الله بالموسم الجديد لانكم بديتو منافسه جديده ولا ابغى اخرب عليكم النظام
راح ابتدي بالريجيم لوحدي وبعد الموسم ادخل المنافسه بالوزن الجديد باذن الله

استودعتكم الله الذي لاتضيع ودائعه

مغتربة سدني;16347070:
حبيباتي
الفريق الاحمر و الفريق الازرق ارجعوا للصفحة الاولى سويت تبديل في الصبايا في الفريقين ياليت تستخدموا الصور الجديدة في تواقيعكم
لانه تم نقل الحلوة: نفس عزيزة عشان تتنافس مع اختها

مغتربة سدني;16347084:
يا صبايا يا حلوات
انا امس من الاستعجال نسيت احسب وقت المسابقة بالضبط!
طبعا احنا 21 مشتركة و لو كل اسبوع تخرج وحدة فقط يبغالنا 5 شهور الين نخلص المسابقة
و طبعا دا كتييير جدا
لذلك قررت التالي:
كل اسبوع لدينا 2 مستبعدات من فريقين مختلفين
و الفريقين اللي منهم المستبعدة هم الاقل نزولا في الوزن
و بذلك رح تسير مدة المسابقة 10 اسابيع
تقريبا شهرين و نص
يعني فرصة جدا ممتازة عشان نخسر اقل شي من 8 - 10 كيلو بإذن الله
اتمنى التوفيق للجمييييييييييييييييع

مغتربة سدني;16347098:
انا كدا قابلت كل المشاركات في فريقي الاصفر النشييييط ماشاء الله

و بإذن الله اتطمنت ان النتيجة مشرفة حتكون آخر الاسبوع

أحم أحم أحم الاصفر جاكم وخروووووووا

اليوم اكلت كيلووو ليمون علشانه اصفر خخخخخخخ

اممممممم ناويه على اليوتيوب واشوف افضل رياضه تنحت وتشد الجسم ..

بدت الترهلات تبان ..

في شي مو طبيعي

بكبس عالصورة الجديدة بتطلعلي الصورة القديمة شو القصة

طيب بنات الاحمر جربو وشوفو اذا بتظبت معكون

انا مستغربة!!

فين الفريق الازرق؟؟؟
مافي غير ايرس

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور:
2توست=2
نص مكدوسة=1
ملعقتين مسبحة=2
بيضة مسلوقة=2
شريحة مرتديلا=1
شاي=1

الغداء:
مفرفتين شوربة خضار=1

سناك:
نص موزة=نص
نص كاس لبن عيران=نص

العشاء:
شريحة ستيك لحمة=2,5
5حبات بطاطا =1
نص كيكة جوزهند=3

المجموع=17ونص<<< حسيت حالي اكلت كتير :thumbs_down:

الرياضة:
نزول وصعود 5 طوابق+250مرة قرص+مشيعالسير20 دقيقة+تمارين بطن5 دقايق

مغتربة سدني;16347192:
انا مستغربة!!

فين الفريق الازرق؟؟؟
مافي غير ايرس

يومياتي ليوم الاثنين


الفطور :
2توست =2
1جبنه مثلثات = 1
كاس عصير فيمتو بدون سكر = نص

الغداا:
لا يوجد

سناك :
كاس نسكافيه بالحليب مع ملعقه سكر = 3
1بسكويت دايجستيف = 1ونص

العشا :
كاس حليب بالشاي مع سكر = 2
4توست = 4
2جبنة مثلثات = 2
ملعقه عسل = 1


الرياضه : مشي 50 دقيقه

المجموع = 17
التوفير : 3

الشـروق;16347206:
يومياتي ليوم الاثنين


الفطور :
2توست =2
1جبنه مثلثات = 1
كاس عصير فيمتو بدون سكر = نص

الغداا:
لا يوجد

سناك :
كاس نسكافيه بالحليب مع ملعقه سكر = 3
1بسكويت دايجستيف = 1ونص

العشا :
كاس حليب بالشاي مع سكر = 2
4توست = 4
2جبنة مثلثات = 2
ملعقه عسل = 1


الرياضه : مشي 50 دقيقه

المجموع = 17
التوفير : 3

حياتي جبن المثلثات الحبة = 1/2;)

يله حبيباتي ..
تصبحون على خيررر
يارب اسعد كل وحده منا .. وفرج كل مهمومه ..
اللهم كما جمعتنا في دنيا فانيه .. فأجمعنا ثانيه في جنه قطوفها دانيه ..

مرحبا رشوووووقاات

اعذروني اليووم بنوتتي تعبااانه وانشغلت معها دعواااتكم


غروووبه الله يسعدك دنيا واخره والله فرحني رجوعك وفرحتني المفاجآه الحلوووه حمااااس

يومي الاثنين

الفطور
0


الغدا
5 م مكرونه=2
سلطه
5 م ايدام=2

سناك
تمرتين=1
3م حنيني =3

العشا
4 ميني فطاير=8
زادي قليل الدسم=2
6 تمرات=2

المجموع 20 من 20

الرياضه 0

بنت العيون;16347243:
مرحبا رشوووووقاات

اعذروني اليووم بنوتتي تعبااانه وانشغلت معها دعواااتكم


غروووبه الله يسعدك دنيا واخره والله فرحني رجوعك وفرحتني المفاجآه الحلوووه حمااااس

ألف سلامة على الصغيرة يا بنت العيون F:
و شدي حيلك فريقك محتاج لكل غرام تنزليه من وزنك :thumbs_up:

مساءالنور ياحلوين مشاااااااااااااااءالله على الحماس
يارب ياغروبه ربي يرزقك ماتتمني علي مجهودك الرائع ان شاءالله عند الله مايضيع
اهلييييييييييييييييييين فريق الحلو كيفكم لازام من الهمه والمجاهده ولاماراح نحقق شي
والله انا احب الحماس يارب ييسرلي واستمر معاكم قولي امين
معليش اليوم كان عندنا اجتماع في بيت صديقتي وكنت مشغوله ماامدني افتح الجهاز ولما شفت التجمع الجديد حمدت ربي اني فد دخلت معاكم لانه مشاءالله حماس










شدوالهمه فرقينا وصل وصل فريقنا بطل بطل:woo:

مشكوره ايرس انااعرف انه كل خمس ملاعق 2 بس انا حطيت اربعه عشان ماافكر ازود شي

تخيلو ياحلوين كتب اسامي الفرق كلها في دفتري الخاص بيومياتي عشان اعرفكم اكثر
يسعدني ان اكون معك ياايرس
يسعدني ان اكون معك ياسر سعادتي
يسعدني ان اكون معك ياام صالح وخالد
يسعدني ان اكون معك يابنت العيون
يسعدني ان اكون معك يا مسس واو
يسعدني ان اكون معك يا ام الغالين





البافي حبايب قلبي ربي ينحفنا من غير حول منا ولاقوه

تصبحوووووووووووووووووعلى الف خير يارشيقات المستقبل