رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

مهاوي...;16311212:
يومياتي ل السبت امس

فطور
بيض مسلوق=2
خس=صفر

غداء

5 ملاعق ارز +خس وخيار=2
5 ملاعق ايدام=2

سناك =
شاهي اخضر وليمون بدون سكر=صفر
فشار بالزيت كوب=3

العشاء
زبادي خالي الدسم +ثلاث تمر

=3


12 نقطه من 20 نقطه
امس عكس تماما مااكلت .
والتمارين نص ساعه كنت حيل تعبانه وفيني نوووم عشان كذا اختصرتها 30 دقيقه

miss pink flowers;16311148:
سلام بنات وحشتوني كل عام وانتو بخير ويارب تحقيق كل الاماني ورشياقات وحلوات



مغتربه كيفك قلبي كل عام وانتي بخير وسلامه

مادري مفتوح القبول اشترك لو لا

شوقي للبحرين;16311353:

غروووبة عييييد عطينا عيدية

كل الحلاااا;16311565:
الله يعينا ههههههه فكرت حالي انا بس المخبصة ومفوتة الدنيا ببعضها تاري الاغلب هيك:|
هالأسبوع بدنا نتنافس على لقب مخربة الريجيم مو ملكة الرشاقة :lol:

miss pink flowers;16311884:
السلام عليكم

الطول 159


الوزن 68 500

الهدف 55


بالتوفيق للجميع يارب

miss pink flowers;16311884:
السلام عليكم

الطول 159


الوزن 68 500

الهدف 55


بالتوفيق للجميع يارب

بنت العيون;16311964:
السلام عليكم يااحلى قروووب وحشتوووووووني

كل عام وانتم اقرب لله وتقبل الله طاااعتكم

مالكة الليل;16312040:
سلاااااااااا عليكم

كيف حالكم يا بنات وحشتوووووووووني كثيييييييييييييييير

ووحشتني غروبه وايام التجمع والريجيم

صراحه ريجيم لا يعلى عليه


اولا كل عام وانتم بخير والى الله اقرب

ثانيا حابه ارجع انظم معااااكم من جديد .. واشاركم يومياتي