رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 40)) الموسم الثاني لتحدي الـ 4 كيلو

مغتربة سدني;16279114:
هام:

لاحظت كم مشتركة بتكتب يومياتها و بتمشي
لا بتقرا اليوميات ولا حتى بترد على ردودي على مشاركاتها
يمكن ظروفها و وقتها ما يسمحوا لها
و انا اعتذر مسبقا منها لأن انا من قوانين تجمعي قراءة اليوميات و الردود كلها
(من المشتركات الجديدات و القديمات)
بدون ذكر أسماء و لكن ان شاء الله يوم الاحد سوف يتم استبعادهم من التجمع

الشي الثاني و المهم:
وحدة من المشتركات (أخت غالية جدا ) ارسلت لي وقالت ان ال4 كيلو مرة صعب نزولها بالذات للقديمات
وطبعا بما اني شايفتها من المجتهدات و نزلت من وزنها ماشاء الله تقريبا ال10 كيلو
فكلمتها على راسي و ما توصل الارض
جلست افكر كتييييير بخصوص اقتراحها و توصلت للتالي:
الموسم القادم ان شاء الله رح يتكون من 6 اسابيع يعني شهر و نص و عليكم خسارة ال4 كيلو عشان تستمروا للموسم اللي بعده
يعني لو خسرتي في الاسبوع 600 - 700 غرام >> ما تخلص الستة اسابيع الا و انتم نازلين ال4 كيلو ان شاء الله
طبعا شدوا حيلكم و حاولوا في بعض الاسابيع تنزلوا اكتر من كدا
عشان بعض الايام تجي ظروف للأنثى تسبب لها ثبات في الوزن و انتو عارفين

بالتوفيق للجميع

أم الغاليين الثلاث;16279615:
ثانكس صبايا لقيته

بنت العيون
شنو البرنامج اللي منزلته ع الايفون؟

بنت نوورة;16279928:

بسم الله الرحمن الرحيم

بعد السلام والتحية ،،، حبيبتي مغتربه آنتي آنسانه رائعة جداً تحبي الخير للغير وبدون آي مقابل ،،،
وفوق كل هذا حماسك لمشتركات جدد لناديك ،،،
آسآل الله لك دوام التوفيق والسعادة ،،،
آنا بصراحه آعترف آني مقصرة في كتابة الردود وهذا ليس لأنني لم آقرآها آو آهمال لها
بل آقرأها وآطبقها ،،
لكن ليس لدي وقت آملكه يعلم الله آني آكتب يومياتي وآنا في السياره اثناء عودتي للبيت ،،
لدرجة انني وضعت منبة :clock:بآسم (يومياتي) ،،،
آيضاً هناك عذر آقدمه لكِ بسبب عدم ردي آنتقلت إلى مدرسة آخرى في قريه نائية جداً :( وآبتديت بالمناهج من اول وجديد ،،، وآنتي تعرفين الوقت كيف يكون مع بداية المدارس ،،،
خلل في النوم ،، وعدم ترتيب للوقت ،،،

المهم :

آنا آخط لك هذه العبارات ليس شفاعه لي للانظمام بالنادي في الموسم القادم ،، لا آبداً ،، انا آحب النظام و وخصوصاً قوانين النادي ،،، بل آخطها لسموك الراقي لتعلمي انني معك دائماً ولم اتجاهل تعليقاتك آبداً ... F:



في جعبتي كلام وكلام لكل مشتركة ومنهم ( رشيقة المستقبل ) و ( ام صالح )
لكن آريد ان آختصرها بما قل ودل ....:)

( رشوووقه ) F:: لا تدعي الغير يؤثر عليك بل آنتي اثري عليهم بآبتسامه مشرقة وضعي سلة مهملات لترمي فيها ماقبح من الكلام ،،،، كوني مثل القهوه تغير لون الماء وطعمه ولا تكوني مثل البيضة يؤثر عليها الماء فتصبح جامدة ،،،،آو مثل الجزر يؤثر عليه الماء فيصبح ذابل ،،،

(آم صالح ) F:: آتجهي نحو هدفك ولا تنظري من هم خلفك ولا تدعي مجال للوساوس من سهام الآهل وتعليقاتهم عليك ،،، فالشيطان يجري مجرى الدم ،،،، وتصبح هذه الوساوس سبب بعدك عن هدفك ،،، ;)


حبيباتي لكل مشتركات النادي آحبكم جميعاً :L::L::L:
وتمنياتي لكم بالتوفيق والسعادة ،،، والنحافه يارب :biggrin:

ام صالح وخالد;16279870:

تممم ارسال الوزن

غروبه اشتغل عرق اللقافه والغيره عندي ههههههه
مين هي الي عزيزه وغاليه وكمان ماشاءالله نقصت 10 كيلو

بالتوفيق يارب للجميع

بنت العيون;16280130:
تصبحوون على كيلواات نازله واجسام رشيقه ومشدوده

الحل ام وين;16280309:
يمكنها انا :p

لا امزح انا توقعتها ام صالح والله :(:-#

ام احمد وشيماء;16280366:
:rolleyes: وانا بحكي في اشي ناااااااقص شو هو ياربي ياربي انا ناسية اشي واتاليه الوزن ما ارسلتو لغروووبة :o

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16280405:
ام الغالين كيفك ياورده

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16280403:
ام الحلوين شخبارك ياقلبي

أم الغاليين الثلاث;16280464:
F: هلا حبيبة قلبي
انا الحمدلله طيبة انتي اشلونج؟
عندي عرس عقب أسبوعين ومكتئبة ابي أنزل ع الأقل 4 كيلو بس كلش مب راضي يتزحزح الوزن:badly:

الحل ام وين;16280621:
لاتفكرين في الوزن والنزول بسرعه والله راح تتفاجاين بالوزن نازل لكن مادام تفكيرك بالنزول ومن هالكلام راح تلاحظين وزنك مايتحرك وتكوني مضغوطه نفسياً وتحبطي نفسك ومن بعدها اكتئاب ومن هالكلام وتاكلي ولاتحسي بنفسك الا بزياده في الوزن مو نزول
انا من رمضان ماوزنت ابداً لاني ما الاحظ اكلي تغير او قللت بالاكل لكن اللي حواليني منتبهين لنزول وزني ومتعجبين منهم مشجع ومنهم محبط فقلت ليش ما اوزن واشوف كم فانصدمت من وزني نازل 10 كيلو يعني من 1 رمضان الى 30 شوال نزلت 20 كيلو ماشاء الله تبارك الله وكنت اتشجع معاكم وفيكم من خلال التجمع هنا وبالبيت زوجي يشجعني ويحاول معي والحين افكر باقي 20 كيلو ع الوزن المثالي باذن الله وان شاء الله اولد بالسلامه واطلع من النفاس بكون خلصت على الاقل 10 او 15 كيلو ويبقى لي 5 على الوزن المثالي



اسفه هذرت عليكم كثير :o

لكن حبيت ابدي رايي لام الغالين ولكل من يفكر ويضغط نفسه بالنزول السريع

دعائي لكم بوزن مثالي وجسم رشيق من غير شر يارب