رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 40)) الموسم الثاني لتحدي الـ 4 كيلو

الف سلامة عليكي يا رشووقة ما تشوفي شر
اجر و تكفير ذنوب إن شاء الله

KOOOK;16264475:
الله يجزاكم خير
انا وزني 66 وابي انحف بالاسبوع 2 او 3 كيلوا
كم احتاج نقطه عشان انحف بهذا شكل؟
وطولي 154
وشكراً

انا يوم كنت اسوي ريجيم الخمس ايام كنت انزل في الاسبوع 2 كيلو
بس على حسب وزنج لازم تاخذين 18 نقطة

بنت العيون;16264582:
وياك يارب

حبيبتي صعبه تنزلي بالاسبوع 3 كيلو لان الجسم راح يتعب لازم يكون نزوولك معقول حتى مايرجع يطلع الوزن



يعطيك العافيه جناات
<<<تاكل ايس كريم :thumbs_down:

هفتني نفسي عليه انا دايما كذا وقت الدوره :hysterical::| دايما اشتهي الاشياء الممنوعه

بنت العيون حبيبتي وقت الدورة مب زين تاكلين اشياء مثلجة يأثر ع الرحم مب متأكدة شنو نوع التأثر بس هو مب زين ف حاسبي من هالاشياء حبيبتيF:

بنت العيون F:

والله انتي مثلي أيام الدورة تمسسك معي على البيبسي ويكون بااارد عارفة انه مضر لكن صدقوا لما قالوا كل ممنوع مرغوب :o

بنت العيون;16264463:
:adore::thumbs_up:

انتي من وين ياام الحلوين



الله يعينك ام احمد:sick: انا مثلك اليوم اول يوووم وتعب وصداااااع غير طبيعي اخذت حبتين بندووول وماافرقت :'(:sick::badly:

الله ياجرنا

الحمد لله على كل حال

جناااااات;16264494:
ام احمد وبنت العيون اكثروا من شرب السواخن
وان شاء الله تصيروا احسن :083:

F: تسلميلي يارب والله فعلا السوائل بتريح وانا اكتشفت اني ما كنت مدفية نفسي من الحر يادوب متحملين الملابس الخفيفة علينا والتكييف موجه مباشرة اما الحين اضطريت البس تحت الملابس البيتية بنطلون صح حر بس ايش نعمل مجبر اخاك لابطل ولبست شراب بس ما تحملت اتاري امي الله يطول بعمرها ليه كانت تحكيلي دفي نفسك مو منيح وما نقف عالبلاط من غير ما نلبس في رجلينا الله يكرمكم لانو كلو بياثر وما ببين الا وقت الدورة

بنت العيون;16264582:
وياك يارب

حبيبتي صعبه تنزلي بالاسبوع 3 كيلو لان الجسم راح يتعب لازم يكون نزوولك معقول حتى مايرجع يطلع الوزن




يعطيك العافيه جناات
<<<تاكل ايس كريم :thumbs_down:

هفتني نفسي عليه انا دايما كذا وقت الدوره :hysterical::| دايما اشتهي الاشياء الممنوعه

انا بتهب عبالي الشكولاتات وكل اشي حلو :thumbs_down: الله يعدي هالايام على خير يارب

مسس وآآو;16264712:
بنت العيون F:

والله انتي مثلي أيام الدورة تمسسك معي على البيبسي ويكون بااارد عارفة انه مضر لكن صدقوا لما قالوا كل ممنوع مرغوب :o

:confused: كلنا على هالحال:rolleyes:

مرحباااااااااااااااا
ممكن اشترك معاااااكم والله نفسي كتير
اشترك معاكم في رجيم النقاط ياريت
تقبلوني معاااااكم

انا بستنه الرد منكم يااااااريت تقبلوني اناااااا
عارفه اني متاخره بس تواااا شوفت الموضوع

بنت العيون;16264145:
السلام عليكم

بنات بسآلكم

كم نقطه في الشريحه الواحده من وافل بالكراميل حجم الشريحه تقريبا نفس بسكويت داجستيف

وهذي صورته

وعليكم السلام
اعتقد =3أو 4 نقاط
زي المعمول

ام صالح وخالد;16264171:

غرووووبه من جد صرت من بدري اقول حتي لمن احط الاكل في البيت ينادي يله الاكل

صالح يقوله بتكتب في دفتر الرجيم هههههههه

لموووسه الله يسعدك وياكي حبيبتي

:lol: هههه
على فكرة
ايش شعور اولادك لمن نحفتي ؟ قالوا شي ولا علقوا عليكي؟

ام احمد وشيماء;16264438:
يارب ما ننحرم منك يا غاليه انا موجودة :thumbs_down: بس تعبانة من الدورة الله يكرمكم ما بعرف شو القصة معها اتقولو اول مرة تجيني تعب والم فضييييييع غير الغزارة :-#

الله يعينك :(

KOOOK;16264475:
الله يجزاكم خير
انا وزني &#1638;&#1638; وابي انحف بالاسبوع &#1634; او &#1635; كيلوا
كم احتاج نقطه عشان انحف بهذا شكل؟
وطولي &#1633;&#1637;&#1636;
وشكراً

النزول الطبيعي من 1-2 كيلو في الاسبوع
اذا التزمتي ب18 نقطة

هايدي ريان;16264770:
انا بستنه الرد منكم يااااااريت تقبلوني اناااااا
عارفه اني متاخره بس تواااا شوفت الموضوع

انا قلبتك من قبل
و اختفيتي فجأة من غير اي عذر
اعتذر عن قبولك نهائيا

رشيقة المستقبل الحمد الله على السلامه

يومياتي ليوم الاثنين:
الفطور:
2 بسكويت10 غ:2
الغذاء:
10 ملاعق رز: 4
نص صدر دجاج: 3
سنآك:
تفاحه:0
نص كيس اندومي:2.5
العشاء:
ساندويش دجاج: 9
بيبسي 100مل: 1
المجموع:
21.5
الزيادة:
1.5

يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
كورن فليكس: 4
حليب قليل الدسسم: 2

الغداء:
فخذ دجاجة: 6
لبن قليل الدسسم: 2

العشاء:
كوب بيبسي: 1
قطعتين بيتزا الخضار: 10

المجموع: 25
الزيادة: 5

مشي نص سساعه

بنت العيون انا قريبه من العيون

انا بالقصيم

يومياتي يوم الاثنين

الفطور
كرواسان =4
عصير =2


الغدا مافيه

العشا نص تفاحه

المجموع = 6
التوفير =14

أم الغاليين الثلاث;16264674:

بنت العيون حبيبتي وقت الدورة مب زين تاكلين اشياء مثلجة يأثر ع الرحم مب متأكدة شنو نوع التأثر بس هو مب زين ف حاسبي من هالاشياء حبيبتيF:

يسلمو ام الغاليين الثلاث
انا عارفه انو مضر بس تعرفي النفسيه بوقت الدوره:badly: ان شا الله خلاص ماراح اعيدها

مسس وآآو;16264712:
بنت العيون F:

والله انتي مثلي أيام الدورة تمسسك معي على البيبسي ويكون بااارد عارفة انه مضر لكن صدقوا لما قالوا كل ممنوع مرغوب :o

الله يعين انا اقاوم البيبسي لانو اصلا ماحبه كثير بس الايس كريم ادوخ عنده وانسى نفسي المشكله انو عارفه النتيجه وراح اندم بالاخير اني خربطت بالاكل بس النفسيه احيانا تحكم
:badly::(

ام احمد وشيماء;16264733:
الحمد لله على كل حال


انا بتهب عبالي الشكولاتات وكل اشي حلو :thumbs_down: الله يعدي هالايام على خير يارب

امين يارب كله كوم والنفسيه الزيرو كووم

:confused: كلنا على هالحال:rolleyes:

مغتربة سدني;16264898:
وعليكم السلام
اعتقد =3أو 4 نقاط
زي المعمول

يسلمو غرووبه
خلاص راحت:'( كان فيه حبه باقي من الكوفي اللي رحناله امس وكنت ناويه اكلها مع القهوه اليوم اخذ نصها ولدي ونصها ابوه وانا اتفرج القهر انو يوم اشتريها رفض ياكل زوجي يقول ماابغى بس غليت عليهم يوم اشتهيتها :mad:
بالعافيه عليهم:adore:

رشيقة المستقبل;16265384:
يومياتي يوم الاثنين

الفطور
كرواسان =4
عصير =2


الغدا مافيه

العشا نص تفاحه

المجموع = 6
التوفير =14

مايصير كذا رشووقه لازم تتغذي انتي تعبانه وعلشا يجبر العظم حرام تتعبي حالك اللي صار صار اهم شي الان صحتك لا تضيعيها كولي لحم وخضار والله يشفيك يارب

غروووبه بانتظار النتايج

سامحوني
مررررة تعبانة من كرف البيت يا دوب اكتب يومياتي

و بكرة ان شاء الله انزل النتايج

يومياتي الاثنين:

الفطور:
كوفي = 1ونص
2 توست =2
مثلث جبنة = نص
زعتر =0

سناك:
شاي اخضر =0

الغدا:
خبر برجر صغير = 2 ونص >>حبسته من الكيس
100 غ دجاج بانيه بالفرن =5
شريحة جبنة =1
نص ملعقة مايونيز + كتشب =1
خردل =0

العشا:
كوكيز =4 >> من العلبة حسبته
شاي احمر بملعقة سكر = نص

المجموع =18

مغتربة F:
خذي راحتك حبيبتي مو مسستعجلين عليها ;)

رشيقة F:
حبيبتي تغذي كويسس واشربي الحلبة ادري طعمها الحمدلله على النعمة بسس جدا مفييدة بتجبير العظام وانتي عندك دراسسة .. الله يقومك بالسلامة

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور


بيضه 2
جبنه2
توست2


تفاحه 0

4ملاعق رز 2

صدردجاج5

شاي


بيضه2

خيار
توست 2



مشي ساعه




17 نقطه

باقي 1

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (4 من الأعضاء و 2 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏مسس وآآو, ‏مغتربة سدني





يسعد صباحكم